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筋トレ31回目

1 :('A`):2009/03/14(土) 18:52:18 0
筋トレや栄養、サプリに関しての質問の前に、まずはここを一読↓
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki
http://www.weighttrainingfaq.com/wiki/

前スレ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1230599572/

2 :('A`):2009/03/14(土) 18:56:38 0


3 :('A`):2009/03/16(月) 12:30:56 0
そこ、うるさいぞ。黙ってやれ

4 :('A`):2009/03/16(月) 22:25:59 0
ほしゅ

5 :('A`):2009/03/18(水) 21:13:14 O
最近筋肉痛にならなくなって停滞してる
もっと負荷を上げたいけど急に上げれるもんでもないし

6 :('A`):2009/03/19(木) 10:03:44 O
昨日、中学時代のイジメっ子をボコボコにする夢を見た

7 :('A`):2009/03/19(木) 14:30:18 0
A「えいしゃぁ!」B「オラァ気合がタンねーぞゴルァ!」
A[20回!えあっ!!」B「おらぁあと2セットじゃ!」
A「はっ!はっ・・・は・・・!」B「遅いんだよもっとはやく!!」
A「うっす!!はっ!はんっ!」B「何休んでんだコラァ!お前1セット追加だ!!」
A「うっす!!40回!!えああぁ!!」B「早くしろおらぁ!!他の奴はもう終わってるだろうが!!」A「・・・っ・・・は!!」B「返事しろコラァ!!」 A「うっす!!」
B「遅いんだよ!!もっとはやくって言ってるだろうが!!」A「うっす!!60回!!えああぁ!!」
B「おらぁ今何回だ!」A「63回です!」 A「80回!!はっ!!」
B「遅すぎなんだよ あと20回追加だ!!」A「うっす!!はっ!」
A「100回 えいしゃ!!」B「よーし一分休憩だ!!」

8 :('A`):2009/03/19(木) 19:30:38 0
A「えいしゃぁ!」A「オラァ気合がタンねーぞゴルァ!」
A[20回!えあっ!!」A「おらぁあと2セットじゃ!」
A「はっ!はっ・・・は・・・!」A「遅いんだよもっとはやく!!」
A「うっす!!はっ!はんっ!」B「何休んでんだコラァ!お前1セット追加だ!!」
A「うっす!!40回!!えああぁ!!」B「早くしろおらぁ!!他の奴はもう終わってるだろうが!!」A「・・・っ・・・は!!」A「返事しろコラァ!!」 A「うっす!!」
A「遅いんだよ!!もっとはやくって言ってるだろうが!!」A「うっす!!60回!!えああぁ!!」
A「おらぁ今何回だ!」A「63回です!」 A「80回!!はっ!!」
A「遅すぎなんだよ あと20回追加だ!!」A「うっす!!はっ!」
A「100回 えいしゃ!!」B「よーし一分休憩だ!!」

9 :('A`):2009/03/19(木) 19:48:27 O
腹筋でもしようかな、メタボだし。

10 :('A`):2009/03/19(木) 19:54:56 0
ダイエットなら走った方がいいよ

11 :('A`):2009/03/19(木) 19:57:26 0
間接の負担が少ないエアロバイクだろ

12 :('A`):2009/03/19(木) 19:58:18 O
>>10
つ部分ダイエット

腹割りたい

13 :('A`):2009/03/19(木) 20:04:28 0
他の部分を大きくして腹を比較的細く見せるか単にダイエットして痩せるかだと思うよ!

14 :('A`):2009/03/19(木) 21:28:33 0
胸が小さいのがコンプレックスです・・・

15 :('A`):2009/03/19(木) 22:49:55 O
プロテインウォーターのCMがひどいらしいな

16 :('A`):2009/03/20(金) 10:56:23 0
細マッチョとゴリマッチョ
理解できん

17 :('A`):2009/03/20(金) 11:15:37 0
細マッチョの俺はゴリマッチョになりて〜

18 :('A`):2009/03/20(金) 12:48:58 O
ダイエットならスポクラ行ってボディパンプ等の筋コンクラスに参加がいいよ

走り込みと違って基礎代謝が上がるから
痩せやすく太りにくい細マッチョになれる

みんなと一緒だから義務感が背中を押してくれるしね

19 :('A`):2009/03/20(金) 12:53:36 0
>>15
ttp://www.suntory.co.jp/softdrink/proteinwater/cm/index.html

これは・・・・
ゴリマッチョ用のドリンクを150円で出してくれよ

20 :('A`):2009/03/20(金) 12:56:34 O
>>18に最後に死ねと言われました('A`)
田舎過ぎてスポクラが近くにない…
部活やってた頃は良かった。仲間がいた。

21 :('A`):2009/03/20(金) 13:57:43 0
筋トレに仲間なんていらない
筋肉が友達であり彼女である

22 :('A`):2009/03/20(金) 14:00:27 0
補助は居たほうがいいと思うけどね

23 :('A`):2009/03/20(金) 16:24:27 O
>>20
うおー、それは申し訳なかった。
俺もスポクラ通いする前は自宅で独りで自重トレやってたよー。
昔はデブだったから、食事制限しながら、部屋を真っ暗にしてラルクを聴きながら涙流してスクワット600回とかやってた(笑)

因みに、一度太って筋肉と贅肉をたっぷり付けてから、高タンパク低脂肪の食事(プロテイン等)で減量した方がムキムキになりやすいよ。
痩せた状態で筋肉だけを付けようとしても中々つかないしガリマッチョになるだけ。

24 :('A`):2009/03/21(土) 10:00:01 O
>>23
なるほど!贅肉ならたっぷり付いてるから、あとは筋トレとプロテインだね!
最寄りのマツキヨに行くかな、天気いいし。車で20分かかるけど。

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