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頑固な便秘をどうにかしたい!バナーヌ33本目

1 :スリムななし(仮)さん:2010/02/15(月) 21:31:23
健康のため、スタイルのためにお腹スッキリライフを目指し、語り合いましょう。
運動・水分・野菜(食物繊維)は充分摂ってますか?
ストレスやダイエットのための食事制限が便秘を引き起こすこともあるので気をつけて。

このスレではコーラック等の便秘薬・センナは腸によくないので推奨してません。

>>2-5あたりに過去スレや他の参考サイト

【スレ初心者必読サイト!!(読まずに質問するヤシはスルー!!)】

【必見】
★便秘で死亡事件(便秘を我慢すると死亡する危険性がある実例)
※便秘死体の解剖写真が載ってます※
ttp://mito.cool.ne.jp/search2ch/doc/benpi.html

★うんちに感謝(排便の仕組みと便秘の種類・予防法)
ttp://www.doyaku.or.jp/kenkou/kaiben/index.htm
★便秘チェック(便秘タイプに合った対処をしないと悪化する場合が)
ttp://ime.nu/www.rarara.co.jp/check/index.html
★洋式便所での正しいきばり方
 ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080607_official_instructions/

 前スレ
頑固な便秘をどうにかしたい!バナーヌ32本目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1236105787/

2 :スリムななし(仮)さん:2010/02/15(月) 21:32:15
【過去ログ】
その1 ttp://life.2ch.net/diet/kako/995/995208813.html
その2 ttp://life.2ch.net/diet/kako/1004/10045/1004525933.html
その3 ttp://ex.2ch.net/diet/kako/1010/10102/1010202569.html
その4 ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1016/10160/1016003113.html
その5 ttp://life2.2ch.net/diet/kako/1026/10264/1026401513.html
その6 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036631595/(過去ログ倉庫)
その7 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1044702362/(過去ログ倉庫)
その8 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049680912/(過去ログ倉庫)
その9 ttp://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054118880/
その10 ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062307032/
その11 ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1068725032/
その12 ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1073149449/
その13 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1078199961/
その14 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085366404/
その15 ttp://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091174785/
その16 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1103165526/
その17 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110530841/
その18 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115951656/
その19 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121270223/
その20 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1127360707/
その21 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1133005965/
その22 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138466084/
その23 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1144045379/
その24 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1147770138/
その25 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1150381533/
その26 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1154098759/
その27 ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1159851824/
その30 ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1193935652/
その31 ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1212893791/

3 :スリムななし(仮)さん:2010/02/15(月) 21:45:39
【関連スレその1】
■■身体・健康板■
★便秘 31
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1261233861/
★【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん)性便秘 3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1257007886/
★さよなら便秘】浣腸4本目【乱用はダメよ】
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209855475/
★うんこをしたら上げるスレ2
 http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1169651287/
★硬い便・太い便・切れ痔の悩み 4つ目
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252725589/
★【腹痛】お腹が痛い part8【はらいた】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1249976450/
★■整腸剤で逆に便秘
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1222923463/
★【下痢】自分の大便について【便秘】
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1174894488/l50
____________________________________________________________
■■ダイエット板■■
★THE 「便秘」1週間以上出ないヤツ限定 6週目
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247740038/
★【デトックス】排便マニア【ダイエット】
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237794260/

4 :スリムななし(仮)さん:2010/02/15(月) 21:57:57
【関連スレその2】
■■育児板■■
★*妊婦の便秘*3
 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/baby/1256467293/
____________________________________________________________
■■メンヘル板■■
★【IBS】過敏性腸症候群 11【下痢・ガス・便秘型】
 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256397133/
★抗鬱剤で便秘に悩む人たちのスレ4
 http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1210688928/
____________________________________________________________
■■病院・医者板■■
★消化器内科質問スレ その2
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1247877565/
____________________________________________________________
■■健康食品・サプリ板、その他食品系■■
★【ファイバー】 食物繊維を摂ろう! 【便秘解消】
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1085135472/
★【腸の健康】 乳酸菌とってるぅ?
 http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1144941529/
★プロバイオティクスについて語ろう♪
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077289233/
★オリゴ糖で腸内活性化しよう!
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1125165205/
★【茶】センナ【粉】
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077879596/
★うんこモリモリ食物繊維
 http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219845942/
★一人暮らしの女性の便秘・浣腸【2本目】
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1227209093/
★便秘に効く音楽
 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healmusic/1116038053/

5 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 22:02:05
ヨガ効くよ

骨盤のズレ、背骨の歪み矯正

6 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 19:07:41
最近バナヌから湯気がでるね

7 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 00:42:52
羨ましいな

とうとう吐息がうんこの香りだ

8 :名無しさん@引く手あまた:2010/02/20(土) 14:45:41
コロコロとしたうんこさんしか出ない。
バナナ型を出せる人がいることが信じられない。
野球ボール型です

9 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 14:46:59
運動してるか?

10 :名無しさん@引く手あまた:2010/02/20(土) 21:05:26
してないです。やっぱ運動しないとだめなのかな

11 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 13:30:20
自分も運動不足かと思ってジョギング始めたけど効果なし。
考えてみればテニス部だった中学時代も1週間とか出なかったから
自分の便秘には運動は関係ない。
ダイエットにはなるから続けるけど。
百毒下しがかなり良いんだけど、お金かかるし早く自分に合う便秘解消法を見つけたい…

12 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 20:08:30
朝起きてだいたい4時間以内にコーヒー3口飲むと5分ぐらいでスルっとでるなぁ
半端にでてまだ腹にあると感じたらまた2口ほど飲んでトイレへ。
出してしまったあとは、コーヒーを飲んでももよおさない

高校までは朝コーヒー飲むなんてありえなかったので便秘生活だったよ
カフェインが刺激になってるのかね


13 :名無しさん@引く手あまた:2010/02/22(月) 22:57:41
温かいお湯をガブガブ飲んでたら、なんと3回も出た。
バナナ型ではないけど、感動した。
まさか、うんち様に3回も会えるなんて!

水分足りてない、冷え症の私には白湯はぴったりでした

14 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 00:23:57
確か順天の先生は

1.規則正しく、バランスがよい食生活。
 3食摂取  朝抜くのは、ダメ

2.適度な運動。
 歩く、ウエスト部のツイスト運動など

3.腸内環境を整える。
 発酵食品を摂取、納豆、キムチなど
 乳酸菌を摂取

4.毎朝食前に、コップ一杯の水を飲む。
  腸の運動を促す

5.リラックス
  アロマ、音楽を聴く、その他

継続する意志が必要だって



15 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 00:33:25
たけしの番組みて時計まわりにこぶしでおなかぐるぐるマッサージしたら
30分後にデタ。。。
>>14さんの書いてるやつの4番だね(腸の運動を促す)

ちなみにその前に硬いウンチは出ててそれなりにスッキリしてたんだ
でもマッサージ後、こんどは柔らかい出しやすいウンチがでた
まだ出てなかったのがあったのかとびっくり

汚い文でごめんね
でもマッサージあなどれないよ><すごい

16 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 05:57:02
ゆっくり良く噛んで食べるようにしたら、かなり改善したなー
早食いで、良く噛まずに食べてる人は実践してみて

17 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 17:05:38
寝るときに腹にひざ掛けあてて温まめながら寝るようにしたら、毎日出るようになった。
軟らかくなったせいか、血も出なくなった。

18 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 21:16:20
すかしっ屁が延々とまらない奴は大口あけて、バクバク早食いで喰ってるせいもあるよな
口の中の空気抜いて食べろよ・・・・

19 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 22:49:52
>>16
よくかむと違うよね。
やっぱり、胃に入る段階で、食べ物を調整しないと、
いくら腸そのものに気をつけても効果ないかな…と思ったり。

20 :スリムななし(仮)さん:2010/02/27(土) 12:49:25
過去ログ読んできました。皆さんのレスすごく参考になりました。
今までピンクの小粒3粒に毎日お世話になっていたのですが、最近ジョギング始めたついでに便秘と戦うことを決意!
いきなりピンクの小粒やめるのも怖いので、昨夜2粒飲んだのを最後にするつもりです。

で、一昨日から夕食後にイージファイバー、
そしてさっき朝食として、オールブランにブルガリアヨーグルトとオリゴのおかげをかけて食べました。
オリゴのおかげとオールブランは初。
ヨーグルトも普段食べないので、すごい期待。
あと白湯もはじめました。
私の腸よ、生まれ変われ!

21 :スリムななし(仮)さん:2010/03/01(月) 07:34:08
乳製品が苦手の方は、乳酸菌整腸剤がいいかと
2週間とは言わず、ずっと服用ね

食事ぬき、食べて直ぐ寝るのも良くないらしいですよ。

22 :スリムななし(仮)さん:2010/03/05(金) 08:38:50
便秘は千差万別、自分にあった方法みつけないと駄目だね
自分は乳酸菌系をとると、途端に詰まりだす
おなかが張ってすかしっ屁のオンパレード。イージーファイバーも意味なかった。水溶性食物繊維ってやつかな?

オールブランやゴボウが効いたなぁ
弛緩性便秘だからだと思う

23 :スリムななし(仮)さん:2010/03/05(金) 08:40:45
毎日が今年から二日おきになっちゃったよー
太ってきたし

24 :スリムななし(仮)さん:2010/03/07(日) 08:09:40
モリモリスリムはすごい。お茶なんだけど、一日一包煮出して飲むだけで12時間後にはモリモリ出る

25 :20:2010/03/09(火) 03:51:59
腸生まれ変わり生活10日ほどが立ちました。
初日に2回、2日目に4回、3日目に3回出たことは覚えているのですが、
その後は、2回か1回です。
それでも必ず毎日1回出るkとを喜ばなくては、ですね。
バナーヌがかなりタップリ出るようになりました。

あれからヤクルト(普通の)も飲み始め、ドライフルーツも少量ですが摂取、オールブランも朝だけではなく夜食に食べてもいるので、
出来れば1日2回はバナーヌ出て欲しいなあ・・・

あと、朝イチに出ることが滅多になくて、たいがい昼食後なのがなあ・・・

26 :スリムななし(仮)さん:2010/03/09(火) 13:48:24
私はプルーンエキスがものすごい効果あった。
ミキプルーンだと一瓶2000円だけど、
薬局行ったら同量で500円のものがあったので購入。
食べて見たら、値段は違えど味は同じだった。
もともとミキプルーンの味が好きだったのもあって、
ヨーグルトにかけたり、そのままスプーンですくって食べたりして続いてる。
出まくり。

27 :スリムななし(仮)さん:2010/03/10(水) 11:01:52
すごく切実な悩みです・・
一日でもお通じがないと、
死ぬほど臭い音のないおならが出続けます。
外出すると、周りにも迷惑なくらいです。
病気でしょうか?


28 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 07:21:16
>>27
私もうんこ出ないときはそんなもんだよ
別に珍しくない

29 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 11:15:26
オールブランていつのまにフレークのが出てたんだw
甘くて美味しい。

30 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 11:53:58
一日どころか直腸付近に新鮮なウンコが届いた時点から屁は臭くならないか?

31 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 15:46:48
基本1日1食(夕飯のみ)だったのが、最近昼飯をとるようにしたらお腹の調子もイイ('∀`)

32 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 16:32:31
便が柔らかいんだけど、あまり出ない。
あと、便意もない。便意が来るまでトイレに行かない方がいいのでしょうか?



33 :スリムななし(仮)さん:2010/03/17(水) 22:43:11
生もずくがよかった
市販のワカメスープとかおかんの味噌汁にドカドカ入れてたら
すごかった
安価で低カロリーなところもいい

34 :スリムななし(仮)さん:2010/03/22(月) 18:26:45
ここ10日ほど、調子がよくなくて臭い屁ばかり出ていたけど
今日、ヘドロ状のが大量に出て解消した。
今朝飲んだ木次乳業の飲むヨーグルトが効いたと思う。


35 :スリムななし(仮)さん:2010/03/23(火) 14:03:15
>>20 >>25です。

オールブラン・ヨーグルト(最近は脂肪ゼロが多い)・オリゴのおかげ・ドライフルーツ・ヤクルト(最近はヤクルト300)・白湯を摂取しはじめて約1ヶ月です。

1日2〜3回超順調に出てます!
だいたい朝イチに大量バナーヌが。
朝イチに出なくても朝食後には大量バナーヌが出ます。
ただ1日外出してると1回しか出ないこともありますが、それは水分不足が影響しているのかもと思っています。
イージーファイバーはたまに使っていますがほとんど使っていません。

ヤクルトは花粉の季節が終わったら飲むのをやめるつもりなのですが、
それでも出続けるかどうか、またその時はご報告に来ます。

36 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 06:15:47
みなさんに、お聞きしたいです。調査をしたいです。

便秘気味の人で、夜遅めに食事するって人が多くないですか?
食べ物が消化し切らないうちに、寝てしまう。

ネットのどこかで読みましたが、看護婦の証言で
腸内洗浄に来る女性が多いが、大多数は夜遅く食べる習慣があるそうです。

男女問わずに、現代人に当てはまると思うんですが。
食事を変えても、水分を取っても、運動しても便秘がなかなか直らないという人、

実は単純に食事のリズム、特に寝る前の食事が大きな要因なのではないかと考え出しました?

37 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 14:50:44
何年も快便なのに数日出ないだけで焦った

原因は忙しくて食事量が異常に少なかったから
一食ぐらいしか食べなかったし
その一食も少量しか食べなかった・・・出す物がなかったという

いつもはコーヒー飲んだりファイブミニ飲んで寝たら出るのに
ダイエットのためにサンヨーデルやDHCのフォースリンなんて飲んだら
腹グルグルきて柔便出て辛くなるぐらい便秘知らずだったのに

水分いっぱい取ってもファイブミニ飲んでも出す物が少ないから
ビクともせず普段の食事に戻すと腸が動き出した
でも量食ってないから少ししか出なかった

年中快便なのは空腹で腹の虫を鳴らすことかな
朝食は食べないことが多い
昼はスープから飲む・・・途端に便意がくるから注意

>>36
食べて寝ても夜中に食べても
いつも快便っす

38 :36:2010/03/26(金) 18:08:25
>年中快便なのは空腹で腹の虫を鳴らす 

胃腸が健全な方のようですね? 


何か秘訣があるのでしょうか? 雑穀を常食されているのでしょうか?

甲田療法では朝食抜きを推奨されていますよね。
確かに朝食を抜くと、体の軽さを感じます。

ただ私は、夜お腹に消化物が残った状態で睡眠を取ることの弊害の方が多いのではないかと
推察しています。
というのは、夕食を控えめにして、睡眠を取ると、すっきりと目覚めることが出来ますから。
これは深い睡眠につながっている気がしますし、胃腸を休めることにもなると思います。
これは何より必要なことではないでしょうか。
つまり朝食抜きが体調に良いとしても、その分を夜の過食で補う位なら、
三食を適度に食べる方が常識的に良いのではないかと考えます。

夜遅い食事と便秘の関係について記述があります。
腸内洗浄に関するサイトです。

http://erizo.exblog.jp/11984189/

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/nhmagazine/20081030/102807/?P=4

私は腸内洗浄を、勧めているわけではないです。
それぞれ体質の違いもあり、対処も異なるはずです。

ただ、便秘がなかなか解消しない原因に、
『寝る前の食事』が意外に盲点になっているのではないかと思いました。


39 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 18:38:19
今日は糞があんま出なかった
ハッピースマイルアゲイン♪
糞が出ない
タラららら
クs度がでないくてkむかqるいくい「

40 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 12:36:40
なにをしてもなにを食べても出ない慢性便秘だけど、
今週になってからカスピ海ヨーグルトを食べるようになったら、
1日1回はちゃんとしたバナーヌが出るようになった。
ふつうのヨーグルトじゃ駄目だったのに。

41 :スリムななし(仮)さん:2010/04/07(水) 18:00:53
カスピ海ヨーグルトってちょっと前に流行したやつか。

42 :スリムななし(仮)さん:2010/04/08(木) 14:57:59
桃小粒を3錠飲んだが過去〜現在慢性胃潰瘍やってる為
幽門狭窄で2日後に腹痛を起こす。
しかし、直腸がまったくやる気なし。
仕方が無いのでイチジクをプラス。

最近毎回このコンボでやってる。
イチジク慣れしちゃったんだろなぁ

43 :スリムななし(仮)さん:2010/04/09(金) 08:41:45
ここ見てモリモリスリム買ってみた。柔らかバナーヌがモリモリ出たよ

これよく「下剤飲んだ時みたいに大量に出るけどお腹も少し痛い」って書き込みあるけど、期待した程ではなかったかなぁ…。お茶って濃くして飲めば効果が上がるもん?

44 :スリムななし(仮)さん:2010/04/09(金) 10:38:44
ノノ しし
(´・ω・`) は、はじめまして。

45 :スリムななし(仮)さん:2010/04/09(金) 18:42:58
どかーんどかーんスリムどかーん。のCM見なくなったね。
あれも便秘薬みたいなもんだったんだろなぁ

当時子供だから解らなかったけど

46 :スリムななし(仮)さん:2010/04/09(金) 19:41:25
一日おきにセンナの錠剤飲みますがお茶は外出出来ない位だよ〜

47 :スリムななし(仮)さん:2010/04/09(金) 23:56:22
ヌカ漬けを、ヌカを洗い流さずに食べたら効果あった!
なるべく古漬けが良いよ。少しもさつくけど
プラスヨーグルト

48 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 00:22:52
あまりに酷い便秘で、病院から整腸剤ではなく下剤を処方されてたんだけど
バリカタスレでクラッシュタイプの蒟蒻ゼリーが効くって読んで
今日の夕食前に食べた。

さっきから猛烈に出まくってる!!
蒟蒻ゼリー恐るべしw (でもありがとう!!)
下剤なんかより、全然良い感じだ。

49 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 00:25:14
おおおーこれ食べる・飲むと調子良いーと思って続けていると
それに慣れちゃってまた便秘ってパターン多い自分・・・。

50 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 12:29:39
>>48
どれ位食べたの?

51 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 14:35:09
男だけど、便秘。
しかしさきほどめちゃくちゃ硬い、30cmくらいのが出たよ。
流れなかったから手袋して二つに折った。
胆石とか出てるといいなあ。

52 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 14:48:19
>>51
表現が生々しいですなw
宿便ぽいので改善早いと思う。

53 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 20:44:13
このスレ見て色々試したけど4日間便秘。
これはツラいわ…。

54 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 22:45:20
4日間か・・・1週間が慣れてしまった・・・。

55 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 23:32:29
仕事が休みだと出ない。
仕事のある日は、朝食はとらないけど、
職場近くのベローチェで毎日コーヒーを飲む。
そしたらベローチェにいる間に出る。
もうベローチェでしか出ない体になってしまった…

56 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 15:19:30
なるほど。本屋に行くと・・・に近いですな

57 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 15:34:01
タバコ吸うと出る不思議

58 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 18:24:14
仕事帰りTSUTAYAに行くと便意がくる
いつもゆっくり選びたいのに不甲斐ない

59 :スリムななし(仮)さん:2010/04/13(火) 00:41:25
ウンコの前後で体重測ったら-600グラムだった'`,、('∀`) '`,、

60 :スリムななし(仮)さん:2010/04/16(金) 19:50:22
>>59
凄すぎw

61 :スリムななし(仮)さん:2010/04/16(金) 22:54:25
オリーブオイルが良いって聞いたから、毎日風呂に入る前に
エクストラバージンオイルをカレースプーンに一匙飲んで、
ゆっくり湯舟に浸かりながら腹を時計回りにマッサージ
風呂上がりも冷たいものは避けて、温かいもの飲むようにしたら
翌日●にたたき起こされた

62 :スリムななし(仮)さん:2010/04/17(土) 18:54:41
スルッと出た!
昨日、湯タンポで体をあたためたのが良かったのかな?

腸が縮んでいくのが分かるよ!

63 :スリムななし(仮)さん:2010/04/17(土) 23:31:21
最近安定して、長いバナーヌ出てる。
が!いつまたこの(うんこが)安定した生活が崩れるかとびくびくしてる。
そして今日もちょくちょく腸の御機嫌取りしつつ一日が終わった。なんかリストラにビビるサラリーマンみたい

64 :スリムななし(仮)さん:2010/04/18(日) 09:11:34
ポッカのプルーンジュースがやばい
ちょっと大きめのペットボトルに入ってるやつ。
初めて飲んだ時腸に衝撃が走ったw
コップ一杯で腸すっからかんw
今は慣れてきたのかなかなかダメだ…


65 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 08:59:29
今日こんなんが腸に入ってたの?
ってびっくりする程のバナーヌだった。
まだ3時間しか起きてないけどさっき2回目の快便。

朝起きてホットミルク飲んで体温めて
おなかへってきたら好物の牛乳寒天食べただけ。


66 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 19:12:58
>>35です。

ヤクルト辞めてみたら、1日2〜3回→1回に減ってしまいました。
またヤクルト飲みはじめたら1日2〜3回に戻りました。
当分オールブランとヨーグルトとヤクルトは続けてみます。

オリゴのおかげは無くても大丈夫そう。

ただ最近胃腸の調子があまり良くない。消化不良っぽさを感じる。

67 :スリムななし(仮)さん:2010/04/25(日) 11:54:00
乳酸菌、食物繊維、マッサージ、運動、全て駄目。
1週間出ない。後は何がいいんだ…

68 :スリムななし(仮)さん:2010/04/27(火) 00:06:11
>>50
亀レスごめん。
その日は初食べだったのでとりあえず1パック食べたよ。
食べると出るんだけど、サボると出ない。
1パック168円位だったから、30日毎日食べると5000円くらい。
毎日2パックは食べれないなーorz

69 :スリムななし(仮)さん:2010/04/27(火) 22:54:46
>>68
ありがとう。
あれから買ってきて試しに1パック食べたら、お腹グルグルするだけでダメだった。
次の日、2パック食べたらキター! でも結構、お高いよねorz

70 :スリムななし(仮)さん:2010/04/28(水) 10:24:16
さっき来た便意様が服を着替えている間に去ってしまわれた
3日ぶりだったというのに!

71 :スリムななし(仮)さん:2010/04/29(木) 00:40:52
便意を逃した時の後悔は半端ないよね……orz

72 :576:2010/04/30(金) 18:08:44
なんでうんこって引っ込むんだろう。
さっきまで出たがってたくせにさ。
こっちが追いかけたら逃げる…恋愛のようだ。

73 :スリムななし(仮)さん:2010/05/07(金) 13:36:10
>>67
そこまでいったら下剤。


人間は便で毎日健康状態をチェックできる。
良い便というのは黄色くて柔らかくスカスカで水に浮く。
臭いも少ない。
反対に悪い便は、黒くて臭くて硬く肛門を傷つけるようなものをいう。
便秘になると便の水分が腸壁に吸収されて硬くなるからね。
便の半分は腸内細菌の死骸でできている。
腸の健康状態を考えることは、腸内細菌の状態を考えるのと同じだよ。
細菌のバランスが整うような食事と生活をしよう。
おすすめは食後のヨーグルト。便秘にならないようにするには
明治ブルガリアヨーグルトを毎日半分くらい(200〜300g)食べればいい。
砂糖やオリゴ糖、果物やジャムを混ぜると乳酸菌の栄養になるからお勧めだよ。
ああ、食後に食べるのは胃酸が弱まっているから、少しでも菌が腸に届くようにね。
ヨーグルトは乳酸菌の発酵により乳糖が分解されているからね。
牛乳で下痢をする人でも大丈夫。
それに死骸になっても食物繊維と似たような働きをする。
非常に優れた発酵食品だ。

74 :スリムななし(仮)さん:2010/05/09(日) 15:42:51
ゴールデンウィーク中は、ほとんど家にいたから
ほぼ毎日でた。
明日から仕事だから、また便秘になるな・・・
やっぱストレスってあかんね。
とりあえず連休中はご飯をよく食べたよ。赤飯も効いたかも。



75 :スリムななし(仮)さん:2010/05/11(火) 01:22:52
もずく

76 :スリムななし(仮)さん:2010/05/11(火) 09:43:07
尿意を感じると出したくなるが、
膀胱が膨らんで腸を刺激してるだけで
尿を出してしまえば便意は消える。
この瞬間が凄い悲しい・・・

77 :スリムななし(仮)さん:2010/05/11(火) 12:18:39

■アナル開発スレ より■

599 :名無しさん@ピンキー:2010/03/07(日) 01:47:58 ID:4/wckT+F
瓶入るサイズの人って普段はどうなん
大便してウォシュレット使って指とかつばつけていれたら簡単に指入るの?
それともローションとかでほぐしてから入れてるの?

605 :名無しさん@ピンキー:2010/03/09(火) 06:22:19 ID:???
トイレ行って便の出が悪かったら、指突っ込んで出します.
普通は中指1本だけど、4本いれて出す事もある。
つばもローションもつけないけど、ニベアとか鼻の脂を
入れる指(特に爪のまわり)につけています。
つける理由は、手を洗った時に臭いが残りにくいから。

いじっていると、S字が動き出して結構便が出るんだよね

609 :名無しさん@ピンキー:2010/03/21(日) 01:30:33 ID:???
>>605
開発をしておくとそんな風に便秘を解消出来るのか


78 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 21:00:06
鶏肉の茹で汁で作ったスープ飲んだら覿面だった。
2週間ぶりだから硬かったけど心身共にスッキリした!
私に必要だったのは乳酸菌でも繊維でもなく
油分だったみたい。

でもオリーブオイルは効かなかった。
起き抜けに大さじ1杯、手軽だからいいと思ってたんだけどな…


79 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 22:35:58
お昼に乳成飲料とヨーグルトを採り
納豆+キムチの組合わせがいいらしいので晩御飯に食べて
お風呂で湯槽に浸かりながらお腹のあたりを「の」を書く感じでマッサージしたら

で、で、で、デタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!

4日振りだったwww

80 :スリムななし(仮)さん:2010/05/31(月) 20:41:54
25年間便秘とは無縁の生活だったのに
急に便秘に
一応毎日出るけど、コロコロ兎糞状態を
きばってきばって精一杯でちょっぴり
前は見事なバナーヌだったのに

急に食欲が増して菓子パンもりもり食べてるせいだろうか
水分が足りないと思って水を1リットルくらい飲んでりしたけど
効果なかった
毎日バナナジュースも飲んでるのに
お風呂でのの字、やってみよう…

81 :スリムななし(仮)さん:2010/06/01(火) 22:56:43
お勧めだお( ^ω^)
腸の上を全体的にだお( ^ω^)
今日もマッサージして4日振りにブリブリしたら600g体重が減ったお( ^ω^)

82 :スリムななし(仮)さん:2010/06/03(木) 01:11:28
直腸瘤だと思うんだけど
やっぱり手術したほうが楽かなぁ?

83 :スリムななし(仮)さん:2010/06/03(木) 11:18:27
ここで聞くより医者に聞いた方が良い。

84 :スリムななし(仮)さん:2010/06/03(木) 11:30:59
膣と直腸、前後に並んでるだろ。
膣の後ろに直腸並んでて、そのあたりに直腸瘤できやすいわけだし、瘤になってなくても
女性はもともとそのあたりのカーブがきつくて便が滞留しやすいわけだから、膣に指でも
化粧瓶でもつっこんで後ろにグイッと押せば気持ちよく出そうな気がするんだが。
肛門に指入れるのは抵抗あっても、膣ならそれほどでもないっしょ。

85 :スリムななし(仮)さん:2010/06/03(木) 22:31:52
白にきび頻出しすぎ、すぐ治るから肌自体の状態は悪くないと思うんだが
やっぱり2週間くらい当たり前に便通ない状態なのが原因か
ヨーグルト、ドライプルーン、液状プルーンその他何食っても出そうになる気配すらない
今のところ一番効果あるのはコーヒーがぶ飲みして尿意を限界まで我慢する方法だけど
なんか体に悪そうだし仕事のある平日にやるのは無理がありすぎる…

86 :スリムななし(仮)さん:2010/06/04(金) 00:47:07
http://members3.jcom.home.ne.jp/origotou/
これ試した事ある人いたらどうだったか教えて

87 :スリムななし(仮)さん:2010/06/06(日) 11:30:57
今まで起き抜けに冷水を飲んでいたのを、ここ見て白湯に変えてみたら効果てきめん!
クラッシュタイプの蒟蒻畑も試してみようっと
感謝です!

88 :スリムななし(仮)さん:2010/06/06(日) 23:38:53
>>87
真似して私も水から白湯に替えたら
調子がいいです
感謝♥

89 :スリムななし(仮)さん:2010/06/09(水) 20:50:05
きたない話するよ。


今日で6日目。
一昨日風呂に入ってるとき、おしり洗うついでに肛門の中に指をぐいっといれてみたら中指第二関節までいれたあたりで硬い感触が。
もうでるだろ、と思ってほったらかして、今日。もっかい指入れてみたら…一昨日より奥に収納されてた…orz
おいぃ!って焦って指動かしてたらウンコーのやつするする降りて来やがんの。
いまじゃねぇよ!ここじゃねぇよ!って慌てて指抜いて放置してるけどさ、あんな出口の近くで3日も待機してると思うと落ち込むわ。
まさしくあともうひとふんばり、なんだなって。

これで今日でなかったらワセリンでも買ってくる…。

90 :スリムななし(仮)さん:2010/06/11(金) 11:47:05
89だけどまだでてないよ

91 :スリムななし(仮)さん:2010/06/11(金) 12:01:56
8日目か…そろそろやばいな


大腸にうんこ詰まってると食べ物の小腸滞在時間が長くなって余計に吸収されてしまう
みたいな話きいたけどほんとかな。でも薬使いたくない

92 :スリムななし(仮)さん:2010/06/11(金) 12:17:48
もちろん便秘薬も体に良くないだろうけど、
過度な便秘も体に悪いよ、どうしてもってときは薬使いなよ。

93 :スリムななし(仮)さん:2010/06/13(日) 19:53:27
89だけど昨日と今日でようやくでました。
がちがちのゴロゴロしたやつを薬使わず4回にわけて。
ズドーン!って気持ちよさがないからすっきりしないけど、腸をさすっても
おなかふにゅふにゅだし、たぶん出切ったんだと思う。
なんとか出てくれたからよかったけど、ほんと今度からは薬使おうって思った。
過疎ってるようなので報告してみた。居座ってごめん。

94 :スリムななし(仮)さん:2010/06/14(月) 22:28:54
あげ

95 :スリムななし(仮)さん:2010/06/15(火) 03:13:27
便秘女はマジ勘ベン

96 :スリムななし(仮)さん:2010/06/17(木) 08:13:10
出たー

97 :スリムななし(仮)さん:2010/06/17(木) 16:08:49
我慢は絶対によくない。
催したら、すぐに出すこと。

外出先でも、恥ずかしがらずに出そう!

98 :スリムななし(仮)さん:2010/06/19(土) 01:56:10
ベローチェに行けば出るよ

99 :スリムななし(仮)さん:2010/06/19(土) 22:15:15
>>98
何故ベローチェw
ドトールじゃだめ?

100 :スリムななし(仮)さん:2010/06/20(日) 10:27:21
ワクワクするような事を考えると便意来るのは私だけ?

101 :スリムななし(仮)さん:2010/06/20(日) 10:53:57
便秘フェチという性癖があることにびっくりした
世間は広い

102 :スリムななし(仮)さん:2010/06/20(日) 20:41:32
昨日の22時にミルマグ飲んでやっといま出てくれた…遅いよwww
でも腹痛なしで自然排便に近かった!また詰まらないうちにヨーグルトでも食べよう…

103 :スリムななし(仮)さん:2010/06/23(水) 22:59:11
今日は、奇跡の40センチメンタル出たー

104 :スリムななし(仮)さん:2010/06/23(水) 23:00:26
違う。センチメートル

105 :スリムななし(仮)さん:2010/06/23(水) 23:08:01
わっ わたしだってまっすぐに伸ばせばそのくらいの出る時あるんだからね!

106 :スリムななし(仮)さん:2010/06/24(木) 14:35:08
>>103
>>104

ちゃうちゃう、そこはウンチメートル


107 :スリムななし(仮)さん:2010/06/24(木) 15:58:35
ここの人たちはゲリPになったりはせんの?

108 :スリムななし(仮)さん:2010/06/25(金) 14:16:27
20年続いてる頑固な便秘症、最近大分というか殆ど解消されますた。
オリゴ糖98%のを朝晩付属してきたスプーンで1杯ずつと、玄米を
1合、白米を2合の割で炊いたご飯に切り替えてよ〜く噛んで食べてます。
特に運動量も食事量も変わらないけど、最初の1週間はおならがやたらと出て
大変だったけど、おなら出なくなってから毎日スムースにバナナ出ます。
便秘しても、2日目には出るようになりました。
オリゴ糖おそるべし。市販の甘味料タイプのは効かないと思うけど。
ただ、値段が高いから続けられるかどうか…でも快便には変えられないよね。

109 :スリムななし(仮)さん:2010/06/27(日) 22:33:50
チチヤス毎朝快調がイイ!

110 :スリムななし(仮)さん:2010/07/01(木) 23:14:15
チチヤスチェックしよう

ダノンビオ食べ始めてから2週間くらいで
7〜10日に一遍だったのが2〜3日に一度は出るようになった。
小学校上がった頃からずーっと便秘症で、毎回ひどい腹痛起こしてたのもなくなった。
バナヌ状態ですっきり出し切る事はまだあまりないけどこの頻度は自分的に快挙。

昔から乳製品ダメで、ヨーグルトなんて見るのも嫌だったんだけど
砂糖じゃりじゃりにしたりラム酒で匂い消したりして頑張った。
報われてよかった・・・

あと、ここ半年くらい毎回食後胃もたれと吐き気してたのが
綺麗さっぱりなくなった・・・!もうごはん怖くない!
食事量ものすごい落ちてたけど、今は満足いくまで食べられる。
ごはんがおいしいって超幸せ


111 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 10:22:21
朝起きて直ぐ水を一杯飲む
キンキンに冷えたやつだと下るので、水道水の冷たい奴くらいでいい
出ないなーって時は、それで出してたけど
最近それも効かなくなってた
で、せっせとバナナジュース飲んだり
こんにゃくゼリー食べたりヨーグルト食べたり
ゴボウやレンコンやら食物繊維をとったりしたけど駄目だった

で、間食をやめたらスルスルでるようになった
間食って便秘に良くないのかな
それともたまたま体調が戻ったのかも

112 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 13:25:30
>>111
胃腸を休める時間が大切なのかな。

113 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2010/07/10(土) 19:08:58
>>111
私の場合は、周期的に必ず便秘になる。
規則正しい生活にして便秘が治ったと思ったら、また便秘になって
運動するようになって便秘が治ったと思ったら、また便秘になって
バナナや納豆を食べるようになって便秘が治ったと思ったら、また便秘になって
オールブラン食べるようになって便秘が治ったと思ったら、また便秘になって
・・・の繰り返し、もはや今度は何をすればいいのかわからない。。。

114 :スリムななし(仮)さん:2010/07/14(水) 00:44:59
珍しく2日連チャンで出た

115 :スリムななし(仮)さん:2010/07/14(水) 01:56:24
整腸剤はマストー
飲んでて悪い事無いでな

116 :スリムななし(仮)さん:2010/07/18(日) 08:34:25
間食 よくないのは確か

117 :スリムななし(仮)さん:2010/07/19(月) 21:12:29
無調整豆乳+一日分の野菜
200mlずつ混ぜて飲む。
肌の調子と便通共に良い。

118 :スリムななし(仮)さん:2010/07/20(火) 13:29:40
10日に1回ころころしたのが出るだけだったけど、
トマトスープ(トマト1個+オリーブオイル小さじ2をレンジで3分温める)と、牛乳寒天、ダノンビオを食べた。
そしたら何年かぶりのバナナが2日も続けて出た!
感動したけど、そのあと旅行で↑食べなかったら出なかったっていう落ちだけど…

しかも、何が効いたのかはイマイチよくわかんない

119 :スリムななし(仮)さん:2010/07/21(水) 09:05:43
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