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真面目にヨガの練習 1日目

1 :スリムななし(仮)さん:2009/10/01(木) 23:12:38
美容、健康目的で真面目にヨガを練習する人達の情報交換スレです
ヨガにまつわるあれこれ(教本、DVD、練習における疑問、ヨガの効果、ヨガのイベント、ウェアや器具についてなどなど)について総合的に語りましょう

※尚、エロヨガについてはスレ違いです。以下のスレでどうぞ。
★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/

※過度な宗教的思想の押し付けや布教活動は禁止です。

2 :スリムななし(仮)さん:2009/10/01(木) 23:15:43
早速ですが、ルルレモンのウェア愛用してたのに日本から撤退してしまって困ってます
オススメのヨガウェアブランドがあれば教えてください
ルルレモンみたいにしっかりした動きやすく心地良い素材って中々無いですよね
アシュタンガやるのである程度フィット感のあるものを探しています

3 :スリムななし(仮)さん:2009/10/02(金) 00:04:59
3ゲトズサー!!

>>2
とりあえずスリアでしょ

4 :スリムななし(仮)さん:2009/10/02(金) 15:50:35
>>1

ルルレモンなんで撤退しちゃったんだよバカーーー
ガンガン洗濯してもおkな丈夫さと柔らかいのにフィット感ある着心地が大好きだったのに

5 :スリムななし(仮)さん:2009/10/02(金) 16:18:31
日本のメーカーでもいい商品はたくさんあります。
いろいろまわってみるといいよ。

6 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 10:18:33
綿本さんので腰痛めた。
多分半月のポーズ。
で、腰痛スレ覗いて見たら…
ヨガが良いらしい('A`)
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart21
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1250486296/

7 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 12:20:03
筋肉痛以外でヨガで体痛めたことないなー
ラッキーなんだろうか?

アシュタンガ朝イチでやると太陽礼拝Bの3回目あたりからビヨーンと体が伸びる感覚があるんだけど
それがたまらなく好きだw

8 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 12:53:32
アシュタンガやパワーヨガは怪我が多いんじゃなかったかな。
怪我はポーズがある程度できるようになってもう少しと欲張ると起きるw

9 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 17:09:22
http://www.yogaroom.jp/studio/2618/

10 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 18:14:48
>>8
わかる気がする
欲張ったり、出来る出来ると過信すると怪我するみたいだね

自分もそうだけどいまだにインストラクターもルルレモン着てる人多いよね
確かにあれ以上のヨガウェアって撤退してから見つけられないや
海外行った時にまとめ買いするしかないかね

11 :6:2009/10/03(土) 18:15:27
>>8
その通りです、頑張ってしまいました。
まだヨガ始めて半年なのに調子に乗ったorz
ブライアンの中でワニのポーズやってる時に、
腰痛めた時はこのポーズをやると良いとか
言ってる所あるよね?
やっていいのかな?

12 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 20:02:37
そういや自分もジャンプバックで軽く腰痛めたことあったな
だから一番苦手だった
段々バンダや腰周りの筋肉が強くなっていつの間にか楽に出来るようになったけど

呼吸を意識して強くしないと怪我するってティーチャーが言ってた

13 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 22:32:16
長座で背筋をピンと伸ばして手を床につくと掌が5cmくらい浮くん
ですけどやっぱ胴が長いんですかね


14 :スリムななし(仮)さん:2009/10/03(土) 23:15:33
イントラがウェア一式忘れたらしく全身レンタル
生パンチーのラインが透け透け。
ノーブラでやるわけにもいかずブラ線くっきり。
ポーズが進むにつれてずりさがりピンクのハミパン。

勃起でやばかった

15 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 00:11:58
たまにウェアから洗濯表示ラベルが裏っ返しにはみ出てるのを見るけど、パーフェクトな美人のそれを見ると興奮する
洗濯表示ラベルはみ出てるのに気付かないでお高く止まってヨガしてる、とか色々と考えてしまって
シャバアーサナしてる頃には頭に中で結婚しちゃってるよw

16 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 00:54:59
ホットヨガって出てるだけでエロ目的なんですか?
私はエロ目的ではないのにエロ目的と思われてるのか距離を置かれています。
ちなみに私が出ているクラスで男はいつも私だけです。
たまに彼女連れで体験に一緒に来たりはありますが、二度目からは彼女だけになったりしてます。


17 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 01:00:54
エロ目当てならサルサ池よw
すんごいぞw
胸タッチなんてレベルじゃねーから。体験行ったら綺麗な先生と最後にペアで踊ったんだが、
モロだよモロw
即入会でもうすぐ1年になるけど、基本的に女性が多くて男が少ないからペア相手は豊富だぞw
デブいないし夜間クラスだから婆もいない
勃起したけど先生に気にしないでって言われたよwモロにばれたw
ってか先生も初心者にありがちなことって感じでもう慣れてるようだった。

18 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 10:26:46
>>14-17
荒らさないでくださいね

※尚、エロヨガについてはスレ違いです。以下のスレでどうぞ。
★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/



19 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 10:59:17
>>16
ホットヨガはね・・・
でも、ちゃんとヨガやってればそのうちに違和感は無くなる。

20 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 11:02:24
>>13
それは胴がちょい長いような気がするけど
背骨周りがまだ堅いってのも要因としてある気がするよ

このスレではエロヨガについては完全スルーしませんか?
わざわざこちらのスレでこんな話題出してくる時点で荒らし目的としか思えませんし
荒らしじゃないならアンカつけてレスするのもやめましょう

21 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 13:47:13
エロヨガはあっち池よ
俺は真面目にヨガが好きなエロヨギだがこっちでは終始真面目な話題だけにする姿勢なんだから荒らすな

22 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 13:54:31
IDでる板にたてるかトリップつけないとダメみたいだな

23 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 14:07:18



24 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 14:19:17
>>22
id付きの身体・健康板でも駄目なんで無理でしょ。

25 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 20:35:47
男なんてエロ目当てが殆どだろw


26 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 21:05:36
エロ、エロヨガをNGワードに入れてひたすらスルーしよう

今日ティーチャーがクラス後にヘッドスタンドからブリッジを流れるようにやってて本当に美しいなあかっこいいなあと感動した
あんなことが出来るためにはあと何年練習すれば良いんだろうw

27 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 21:32:16
個人差が激しいみたいだけど3〜4年くらいで出来るらしいよ。
毎日練習してれば。

28 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 21:49:02
毎日は難しいなーw
今のとこ週二では頑張ってるけど
だったら10年の覚悟でとにかく続けていきたい

29 :スリムななし(仮)さん:2009/10/04(日) 23:00:34
>>26
そういうのってデモンストレーションとしては良いけれど
ヨガの効果としてはどうなんだろう。。

30 :スリムななし(仮)さん:2009/10/05(月) 09:34:35
普通にヘッドスタンドとブリッジの効果があるんでないか??

ヘッドスタンドは凄く美容効果高いらしいね
むくみ、内臓位置の正常化、顔のリフトアップ等など
個人的には集中力が凄く高まるのは感じる
ブリッジも全身の筋力をバランス良く使うしやっぱり体への効果は高い
どちらもやや上級難度のアサナだけど練習する価値はあるよ

31 :sage:2009/10/05(月) 15:17:40
クラス後ならたんなる自己顕示欲

クラス中なら危険イントラ

32 :スリムななし(仮)さん:2009/10/05(月) 19:23:51
上手い人のカッチョイイヨガ姿を見るの好きだよ
でも生徒同士だとあんまジロジロ見るのも悪いから
先生がデモンストレーション的に凄いアサナ取ってるの見せてくれたりすると嬉しい

自己顕示欲wwとか思ったりしねーよ

33 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 07:18:11
首って結構危険だからいらんことすんなよ。ってことだろ?

34 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 08:09:25
三沢が死ぬくらいだからな

35 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 13:49:52
首はほんとになー
ヨガで痛めたことは無いけど寝違えただけでその日一日なんかもう無駄になる

36 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 16:47:15
首痛めてる時ってヨガやらない方が良いのかね?

37 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 16:59:22
やっても良いけど首に負担が掛かるようなアサナは避けた方が良いよ
無理すんな

38 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 16:59:47
首に限らずどこかしら痛めていると躊躇するね。


39 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 17:40:15
首はいろんな神経が通ってるからデリケートってこと。他の間接とは別格だよー

40 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 18:05:26
腰も大変だよ。
体の中心にあって何やるにも痛い。
首は危険だが痛みは耐えられた。

41 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 19:15:35
自分首が弱くて(弱い理由は自業自得なんだが、ゴキゴキ小さいときから鳴らし続けてきたから・・・)、
頭痛持ちになって本当に辛かったんだけど
ヨガやるようになってそれが本当に緩和されたよ
無理は禁物だけど、継続するとやっぱりヨガはメリットが大きいなあと感じる

前屈ペッタリは割りと早く達成出来たんだけど、開脚が中々・・・
続けていけばちゃんと開脚もペッタリ出来るようになるんかねえ?

42 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 20:52:19
>>36
矛盾した言い方になるけど、アサナやってて「あ、これは自分の体にとって
マズイ」ということを自覚できないうちはやらない方が良い。

って、それが分からないから聞いてるんだと思うけれど、他人に聞きたくなる
なら保守的になってやらないのがいいのさ。

43 :ヨガ崇拝してエライ目にあった:2009/10/06(火) 22:04:13
ヨガって実は宗教だって知ってた?
先生に勧められて色んなわけの分からない物買わされて、最悪は、原久子の
真我セミナーに勧められて高いお金払って参加したら性格が180度悪く
なって最悪!
警察捕まるのも時間の問題!
原セミナーは責任逃れするし、解決方法も無し。
家庭崩壊!
ヨガって最悪。しない方が良い。
特に原久子に注意。
マネージャーも責任逃れ。
マインドコントロールされるし、黒いオーラ引っ着けられた。
悪魔払いしなくちゃね。

  

44 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 22:12:31
>>42
なるほどなー
なんとなく大丈夫っぽいから教室行こうかとも思ったんだけど
雨も凄いんで今日は自重しました

同じ時間に同じ流れのヨガやっても筋肉痛になる時とならない時があって
そういうのも不思議だなあと思う


45 :スリムななし(仮)さん:2009/10/06(火) 22:53:16
縦開脚は楽に180度開くのに
横開脚は10cm以上浮いてしまう。
もしかしてこれは骨格の問題?
横にペタンとなるのが夢なんだけどなぁ。

46 :スリムななし(仮)さん:2009/10/07(水) 01:48:17
だろうね。開脚スレなどで相談するといい。開脚に特化してるから。

47 :スリムななし(仮)さん:2009/10/07(水) 19:47:10
開脚スレなんてあったんですね。
前にどこかで、前後に開く人と、左右に開く人とあって
ダメなほうは物理的に無理なんだと聞いたことがあったので
やっぱり無理なのかな〜と諦めそうになってました。
実際には(ほとんどの人は)頑張れば両方開くようにできそうなので
諦めずコツコツ頑張ります。

48 :スリムななし(仮)さん:2009/10/08(木) 15:54:19
シャバの時やクラス中のムドラの時に
身体左前にネジって引っ張られる感覚があって
呼吸に集中できないのですが
皆さんこういったことありませんか?

49 :スリムななし(仮)さん:2009/10/08(木) 21:40:10
うーん心当たり無いなあ

50 :スリムななし(仮)さん:2009/10/08(木) 21:51:33
いつもからだが右側にねじれてるから。床で強制的にまっすぐされると違和感ってことじゃね?

51 :ヨガ崇拝してエライ目にあった:2009/10/08(木) 22:01:55
ヨガの体操は先生によって色々、
だけど、先生の話してる内容よく聞いていないと 
私みたいになっちゃって、責任逃れされるよ。
早くお払いしなくては・・・
マインドコントロールにも気をつけなきゃ・・・

52 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 01:53:43
整形外科に「ヨガ頑張り過ぎて腰痛、靱帯痛めた
捻挫した←何のポーズしたんだ?」て来る
患者さんが増えてます。
で「治るヨガを知りたい」って待ち合い室で話されたり。
痛みがある、ていうのは炎症だからそこに更に負荷をかけるのは
外科的には絶対止めてほしい。安静が一番です。
痛みが無い時に腰痛予防の為のヨガをなさって下さい。

53 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 05:35:45
ハーイ ノシ

54 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 08:24:34
痛める前に言って欲しかった…

55 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 09:35:33
頑張りすぎるってよくわからん
筋肉痛になったことはあるが
それもまだきちんと呼吸が出来てないからだと思うし
グイグイ反動付けたり無理に捻じ曲げたりするのはもうヨガじゃない

56 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 10:49:30
真面目な初心者ほど
完成ポーズにこだわって
無理して怪我しちゃうんだよ。
良い教師につきっきりでみてもらえるなら話は違うだろうけど。

ほら、スレタイが「真面目に〜」だしw









57 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 11:08:34
出来ないポーズがあるのって、幸せな事なんだけどな。

昨今のヨガブームって、やり始めて2、3ヶ月で蓮華座組みたい、
鳩王もカコイイよね、ぐいぐい、あいたた、ぐいぐい、
わー出来た出来た、見て見てぇ☆彡
今度忘年会で披露しちゃおーっとo(^-^)o

なんて人が増えてしまった感があるわな。


58 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 12:22:31
>>57
全くブームだと感じないのだが…

59 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 12:43:06
>>56
そういう真面目じゃないしwww
エロヨガを排除しただけ。

でも、痛かったら休むってのは、ヨガをやる機会に覚えたほうがいいかもしれないな。
結局は、そこをおして頑張っても、続かなければ意味ないしな。


60 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 12:54:45
蓮華座は最初から組めたけど
他ガッチガチだったなー
やっぱ骨格によって絶対無理なポーズとかあるわな

61 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 13:22:26
コラ!骨格うんぬんは、ぎりぎりまでやってから考えることだ。

62 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 14:04:25
私は身長が150cm無くて、手足も短いから
手を絡めるねじりの中には絶対に届かないポーズがある。
あと、バランス系もカラスをやろうにも腕をいっぱいに
のばしてもお尻が床から浮かない。・゚・(ノд`)・゚・。
蓮華座?むるむるむる。あり得ない。

でも楽しくやってるからいいのだ

63 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 14:41:08
手足がなが〜〜い人とかはやっぱりアドバンテージあるとは思う
インド人の体型ってそうだよねw
でも練習すれば段々近づいていくさ

64 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 15:11:59
結局、淡々と練習を積み重ねていくしかないんだよね。

65 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 15:18:02
なんでヨガやってる人って貧乳しかいないの?
ヨガやると貧乳になるって事?

66 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 16:10:09
脂肪が落ちるから

67 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 17:55:02
>>65
胸から痩せるのはもはや常識らしい。
リバウンドを繰り返すと太っているのに胸が無いという
私のような奇跡の体系になると柳原かよこが言っていた。

68 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 19:34:33
ヨガしてるけどバスト88ですよ。
・・・ウエスト66ですが(^_^;)デブかな?

69 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 19:52:37
最近、手足の短かさは筋力と柔軟性でほぼ補えると
実感できるようになったよ。
手足が長い人より習得まで時間がかかるけど、
その分、体はすごく鍛えられる・・・w

70 :スリムななし(仮)さん:2009/10/09(金) 20:09:37
鳩の王のポーズなんて、出来るようになるまで
10年くらいかかりそうだ。手が届かにゃいw


71 :スリムななし(仮)さん:2009/10/10(土) 09:35:16
>>57
片足を首の後ろで担いで片足立ちくらいしないと忘年会じゃ受けないよ。

72 :スリムななし(仮)さん:2009/10/10(土) 16:52:34
壁なしでヘッドスタンド出来た〜
うれし〜

73 :スリムななし(仮)さん:2009/10/10(土) 22:36:39
おめ。

74 :スリムななし(仮)さん:2009/10/11(日) 21:34:43
チャ!ト!ラ!ン!ガ!って感じでゆっくりやれと言われたんだけど
きっついわー

75 :スリムななし(仮)さん:2009/10/11(日) 21:59:40
私の柔軟美人ぶりを語らせて!!!!
最近、誰も私の相手してくれないのよ!!
43歳未婚の割にはイケてると思うんだけど!
ちなみに、わたしのヨガ暦は14年だよー!!VV

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    |::/| /,,||    ノ\ |::::| . 。
     |::| 、__ ヽ    __, |:::|  +   エロ書き込みはあぼーんしちゃうわよー
.。.   |::| ` `' ヽ   ' `'   |.:|  ..; ',
,:‘.  |:|      ≡      .|:::ヽ ,:‘.   , .. .    +  。  , .. .
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    ノ::|  /、_,、,_, ) 丿:::::::::::::ヽ  . 。   .. . . :::
   丿::::\  ` ー '   /::::::::::::::::::::)
   ((|:::::::::::ヽ、 ー /|;;;::::::::::::::::人し
  丿::::::::::::::::::| ー─' ノノヽ、::::::/  \  yogini

76 :スリムななし(仮)さん:2009/10/11(日) 23:12:55
>>74
それはきつい。
チャトランガってつい次のアップドッグの事考えて
流しがちになるよね。


77 :スリムななし(仮)さん:2009/10/12(月) 15:46:21
最初はチャトランガがベチャっとなってたけど
段々フゥーっと息を吐きながらゆっくり出来るようになったよ
脇をきっちり締めて練習し続ければその内出来るようになる

78 :スリムななし(仮)さん:2009/10/12(月) 19:23:17
ヨガ(;´д`)について話そうぜ

79 :スリムななし(仮)さん:2009/10/12(月) 21:02:16
エロヨガスレのほうが真面目にヨガの話をしている件

80 :スリムななし(仮)さん:2009/10/12(月) 22:16:41
だからってあのキモスレに戻るつもりはないし
普通にヨガの話してんだからほっといて

81 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 01:34:52
ヨガワークスのペラい方のマットがそろそろ寿命なんて買い換えようと思ってるんだけど
ブラックマットってやっぱり良いの?
アシュタンガやってるから厚くて滑りにくいのが欲しいんだけど、使ってる人いたら感想教えて欲しい
とりあえずでっかくてたっかいよねw

あと、アシュタンガやる人の間で流行ってる(つってもブームは何年か前だっけw)
イボイボのついたタオルみたいなの、あれ良いですか?

82 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 03:41:36
>>81
エロヨガスレに、ブラックマットとスキッドレス買った人のレポあり。
ダイエットヨガスレにスキッドレス買った人のレスあり。

仕上げがちょっと雑でもいいなら、プラクティス ブラックマット
というのが同じ素材のやつがちょっと安くで売っている。
はしがまっすぐじゃないとか、そういう雑さ。


83 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 09:25:56
>>82
どっちも俺だったりするw

>>81
両方買うと完璧ですよ。
24000円超えるけどw

今のブラックマットの状態は完璧です。
夏場は汗で滑ってたのだろうか?
いずれにせよジョイでいっかい洗う必要あるよ〜。
スキッドレスも単品で二回洗ってね、
俺は黒い奴買ったんだけど
まっくろくろすけ大量^^
だったからw

84 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 09:58:09
ブラックマット、家で練習するには最適だと思う
ただ重いしデカいしで、教室に持ち運ぶには不便だよ
あと混んでる教室だとちょっとデカいから顰蹙かも

スキッドレスは気になってるけど持ってないなあ
高いよねw
無印に廉価版があると聞いた

85 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 11:32:19
さっき尼見たらスキッドレスの軽量廉価版が出てたよ
イボイボが少なくなってるっぽいけど

86 :81:2009/10/13(火) 22:25:17
あんがと
ダイエット板のスレも見てきた

ブラックマットかなり重そうなんで、とりあえずヨガワークスの6ミリにすることにしたw
スキッドレスは買ってみるよ

今日不思議なねじりのポーズで足つったんだぜ・・・・
クラスの後半キツかったー

87 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 22:43:36
私はスリアのエコマットがおすすめ

88 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 22:55:17
スリア嫌い
営業に応募したら面接で落ちたから持ってたウェア全部よぎ市で捌いてやった

89 :スリムななし(仮)さん:2009/10/13(火) 23:16:34
面接に落ちたくらいで会社の製品処分するなんてしていたら、俺は電気のない生活をしなきゃならん。

90 :スリムななし(仮)さん:2009/10/14(水) 00:54:30
DVDで覚えるシンプルヨーガLesson ていうのが評判世さげで気になってますが、
綿本さんのパワーヨーガパーフェクトレッスンを持ってればいらないのですか?

91 :スリムななし(仮)さん:2009/10/14(水) 13:19:02
どうでもいいがここのスレタイの
ヨガの練習ってのがひっかかる。
ヨガには練習って言葉、あわないよね。

92 :スリムななし(仮)さん:2009/10/14(水) 13:26:22
でもプラクティス ヨガじゃね?

93 :スリムななし(仮)さん:2009/10/14(水) 16:47:05
>>91
〜〜のポーズが完璧にできるまで!!っていうのがヨガじゃなくて
〜〜のポーズの狙いは、・・・を伸ばすってことにあるのだから
完璧にできることに意味があるのではなくて、
・・・を伸ばすという狙いが達成されている時点でヨガとして成立ってことでしょ?

YOUのその考えは啓蒙していくべきじゃないかな?


94 :スリムななし(仮)さん:2009/10/14(水) 18:06:39
>>93
そのポーズの狙い通りに、
「伸ばすべきところを、正しく伸ばす練習」
は必要なのでは


95 :91:2009/10/14(水) 19:00:54
おいらはヨガのTargetは自分の身体を理解することだって言われてるから

身体の機能を目的にするとしたらpracticeでいいのかも

どちらにしろ100人いたら100通りのヨガがある
目的も手段もちがってもいいと思う


96 :スリムななし(仮)さん:2009/10/14(水) 19:58:38
ブライアン「そもそも正しいポーズなんて無い、その日の体調によってもポーズは変わる、
どう見えるかなんて気にしない、精一杯やれば目的は達成だ、
体質や生活環境は人それぞれ、できる事をやる、
それだけで十分だ、けっして無理はしない事、上達とともにポーズも変わる」

97 :スリムななし(仮)さん:2009/10/14(水) 22:26:26
ブライアンの言う通り
ヨガって過程を楽しむというか、見つめるものだと思ってる
そういう意味で日々継続すること(練習すること)が大事かなーと
ほんとに体が少しずつ変化していくのがわかるから、それが楽しくて続けられる

98 :スリムななし(仮)さん:2009/10/15(木) 16:39:12
ブライアンの言葉って、人生を楽しむコツにも感じるな。
ヨガをやるように、力を抜いて、できるだけのことをやり
毎日の変化を楽しむ。
何かを達成するのが人生なのではなく、毎日こそが人生。

よし。太陽礼拝してこよぅ!


99 :スリムななし(仮)さん:2009/10/15(木) 19:22:19
practiceの意味は「練習する」だけじゃないよー

1. 〜を練習する
2. 〜を実行する、順守する、実践する、実施する
3. 〜をいつも行う、習慣的に行う
4. 〜を営む

100 :スリムななし(仮)さん:2009/10/15(木) 22:58:46
ミョーな妥協をするなぁ〜(*^∇^*)

101 :スリムななし(仮)さん:2009/10/16(金) 20:04:38
>>99
だからw?

102 :スリムななし(仮)さん:2009/10/16(金) 23:14:40
まぁ言葉遊びはこれくらいにして。ポーズが完成するまでもヨガってことが明らかになってめでたしめでたし。

103 :スリムななし(仮)さん:2009/10/17(土) 15:15:29
ヨガとストレッチの違いは内観があるか無いかですよね


104 :スリムななし(仮)さん:2009/10/18(日) 19:31:25
うーんやっぱり週末はヨガ三昧で生き返るわー
体がどんどん引き締まってきて楽しい

105 :スリムななし(仮)さん:2009/10/19(月) 15:56:12
アシュタンガヨガって人気あるのにあんまやってるとこ無いよね
難しいから指導者になれる人が少ないのかな?

106 :スリムななし(仮)さん:2009/10/19(月) 17:35:50
指導者になれる人が少ないというより
まったくの初心者にはハードすぎるから
・・・じゃないかと思う。
なんだかんだいっても初心者に合わせた教室が一番需要あるし
田舎ではなかなかやってけないんだろうね。

107 :スリムななし(仮)さん:2009/10/19(月) 17:36:58
と勝手に考えているけどw
うちの近くにもあったらいいのになあ

108 :スリムななし(仮)さん:2009/10/19(月) 18:20:02
>>107
自分が指導者になれw!

109 :スリムななし(仮)さん:2009/10/19(月) 18:27:06
自分は引越し先はIYCに気軽に通える場所にしたよw
IYCがもっと手広く指導者育成やらフランチャイズ?やらしてくれるのが一番良いんだけど
アシュタンガ人気あるし、ハマる人多いのに都内でも中々やってるとこ見つけるの難しいよ

110 :107:2009/10/19(月) 20:06:49
>>108
なるためにもスタジオry

111 :スリムななし(仮)さん:2009/10/19(月) 21:13:59
いいなあ
ヨガの聖地w荻窪に住みたい

112 :スリムななし(仮)さん:2009/10/20(火) 00:00:39
アシュタンガって美人率が多い希ガス
が、イントラは・・・

113 :スリムななし(仮)さん:2009/10/20(火) 08:51:14
ずんぐりむっくりだとアシュタンガは厳しいと思ってたけど
外国人のイントラには割りとむっくりしてる人も多い気がするw
男性のイントラはいわゆる細マッチョタイプが多いね

早くジャンプスルー出来るようになりたい

114 :スリムななし(仮)さん:2009/10/20(火) 11:06:05
急がばまわれですぞ!

ヨガにはそう教えられる。
人と大きく差をつけられていても、自分としての一歩を大事にしないと
成長が遅れる。

俺は、ジャンプスルーはできるけど開脚が苦手
今までは、ぎゅーっと力を入れてやっていたが成長しなかった。
最近やっと力を入れすぎているということに気づいたよ。

あせってやると、体は痛いし、疲れるしで
やった気になるんだけど、一歩もすすんでないんだよね。
もしくは、急激に成長するが、ストップしてもどる。

力を抜いて一歩ずつ。これが成長への近道だと思う今日このごろ。


115 :スリムななし(仮)さん:2009/10/21(水) 10:51:56
>>114
わかる
自分も体固いけど、息を吐くタイミングで力入ってる部分の力を抜くようにするともっと体が伸びるよね
イントラが前屈する時呼吸に助けてもらえって言ってたのがよくわかる

116 :スリムななし(仮)さん:2009/10/22(木) 09:31:35
毎日1ミリでも伸ばしていけば1年で180度開脚できるようになるかな?
凄く体固かったけど前屈で最近はオデコがスネにぴったり付くようになった

117 :スリムななし(仮)さん:2009/10/22(木) 22:07:37
普通は180度はいかない。物理的に。
コツをつかめば150度くらいはいくんじゃない。
オデコがスネに付くようになったなら、ダメだった頃と何が変わったのか
振り返ってみるといいよ。

118 :スリムななし(仮)さん:2009/10/23(金) 23:39:42
前屈は結構すいすい伸びていくけど
開脚はなー

119 :スリムななし(仮)さん:2009/10/23(金) 23:59:34
開脚は内靱を痛めやすいから、あまり新体操の選手や
ヨガマスターみたいなのは目指さない方がいい。
彼らはスジじゃなく間接が柔らかいからできる。

120 :スリムななし(仮)さん:2009/10/24(土) 22:27:09
新スキッドレス買ってみた
届いたらレポします

121 :スリムななし(仮)さん:2009/10/25(日) 21:01:55
すいません、健康板で書きにくかったのでこちらに書かせてください。
真面目に質問です。

女性だったら、ひと月に一週間〜10日くらい、不快な
時期ってありますよね。多少PMSの気もあって息をするのも
しんどかったり、イライラもやもやが後頭部にこびりついたような
感じが続きます。
また、実際に出血が始まると(男性の方すみません)
開脚や逆転は服が汚れそうでしたくありません。

女性の方々、どのような工夫をされていますか?
また、オススメのポーズはありますか。
本に書いてある事と同時に、実際にヨガをされている方の
意見が聞きたくて書かせていただきました。
教えてちゃんですみません。よろしくお願いします。


122 :スリムななし(仮)さん:2009/10/25(日) 21:35:30
>>121
重い人は、その期間はヨガやらないようにしてる人が多い気がする。

123 :スリムななし(仮)さん:2009/10/25(日) 22:13:51
>>121
自分はヨガやる内に軽くなったから通常通りクラス出てるけど
リバース系のポーズは無理せずやらないようにしてる
生理3日まではお休みした方が本当は良いよ
それ以降はタンポン使うのが良いんじゃない?

アシュタンガみたいなヴィンヤサ系のハードなのじゃなく
無理せずリストラティブ系のヨガに出るのも良いかもね

124 :121:2009/10/26(月) 17:11:39
レスありがとうございます。
まだヨガを始めたばかりで、どう休んでいいのか
息の抜きところが分からず不安でした。
思い切ってその時期は休んでも良いんですね。
質問してみて良かったです、ありがとうございました。


125 :スリムななし(仮)さん:2009/10/30(金) 22:08:20
菊川怜ちゃんがアシュタンガやってるらしい
なかなか美しいヨガ姿だった

126 :スリムななし(仮)さん:2009/11/03(火) 20:25:46
洗顔についてのTVをみたあとで
洗面所で洗顔してみた。
昔は、起き上がったとき腰が痛くなってたけど
今回は、おしりと、ハムストリングスの上部だった。
前にかがむときに使う筋肉が確実に変わってきている。
あーうれしい。


127 :スリムななし(仮)さん:2009/11/05(木) 18:39:47
バックの腰部分にロータスの刺繍が入っててコットン素材のゆるいヨガパンツってどこのかわかりますか?
辞めた先生が履いてたんだけど
急にすっごくかわいく思えて欲しくなってきたんですw

128 :スリムななし(仮)さん:2009/11/05(木) 18:54:44
>>127
コットンかどうか知らないけどこれを思い出した
ttp://item.rakuten.co.jp/puravida/101107014/

129 :スリムななし(仮)さん:2009/11/05(木) 21:41:59
>>128
うわああああこーれーだー!!
ありがとう!
これの紫っぽいのだったよ<先生のヨガパンツ
コットンかと思ってたけどこれ結構伸びるんだねー

感謝です

130 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 14:08:32
ヨガは運動目的でやる人が一番多いみたいですが、運動ならジョギングやウォーキング、ストレッチでいいと思うんだけど、なぜあえてヨガをやろうと思ったんですか?

131 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 14:51:53
>>128
それ私も気に入ってしまった…何色にしようかわくわくする。

132 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 14:59:32
菊川怜のポーズも目を惹いたけど、
菅野美穂のハトのポーズ見たときすごい衝撃を受けた。
しなやかに完成されたポーズの美しさに感動した。

133 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 16:26:54
自分は寒冷じんましん持ちなんでマラソンなんてやってらんない
あと紫外線が嫌w

でも何よりヨガは精神に及ぼす影響が素晴らしいから好き
アサナを完成させていく過程も毎回気付きがある
そういうのは単なるストレッチでは味わえない
もちろん体もどんどん変わる

>>131
かわいいですよねー
検索したらもっと安く買えるとこもあったよ

134 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 16:28:41
妊娠発覚して自宅ヨガも中止、ワークショップの予約3件キャンセルして涙目。
骨盤底筋が緩み始めててムラバンダできないや。うう。

135 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 16:43:01
>>134
安定期に入ったらマタニティヨガとかは?
お大事に〜

136 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 17:39:58
>>135
ありがとう。マタヨガできるようになるまで我慢します。

137 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 18:32:08


ヨガは運動目的でやる人が一番多いみたいですが、運動ならジョギングやウォーキング、ストレッチでいいと思うんだけど、なぜあえてヨガをやろうと思ったんですか?


138 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 18:36:45
>>136
妊娠は喜ばしいことで本当におめでとう!だけど
ヨガしたいのにできないジレンマと戦うのは大変そうだw
でも安定期に入ればアシュタンガのようなパワー系ヨガも妊婦さんやれるみたいだし
良い指導者の元でヨガのプラクティス続けられると良いね
吉川めいちゃんも妊娠中でもバリバリアシュタンガやってたみたいだし

ていうか妊娠中はヨガウェアが活躍しそうだね〜
変なマタニティウェア買うよりよっぽどオシャレでかわいいかも

139 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 19:36:41
>>137
ストレッチ
有酸素
筋トレ
バランス

がオールインワンのサーキットトレーニングだから

140 :136:2009/11/06(金) 19:48:38
>>138
マタニティ用のスリアのヨガウェアに目が…w
ケン先生に妊娠中のアシュタンガってどうですか?と聞いたら
男なのでわからないと明快な返事がw
ネットに禁忌アーサナ情報はあるので見て下さいと言われました。

141 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 21:15:50
以外にもシルシャーサナは禁忌アサナじゃないそうだね
ねじりや腹部を圧迫するアサナを避ければ割と色々選択肢はありそう

元気なベビーを産んでね!

142 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 23:38:06
>>139
「スタイリッシュだから」追加

143 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 23:50:03
>>140
「女性のためのアシュタンガ・ヨーガ」っていう本に
「妊娠中は、恥骨から胸骨の範囲で心地よく手の届く範囲で行います。」とか
「妊娠中の女性は、マットの上に手を置くより、折り曲げた足の、腿の上に肘を
乗せると楽になります」とか
「妊娠(r」とか
いちいち書いてありますよ。
俺男だからよくわからんけどw

144 :スリムななし(仮)さん:2009/11/06(金) 23:51:39
agetyattagomennasai(><;)

145 :スリムななし(仮)さん:2009/11/08(日) 11:48:50
>>137
今まで出来なかったポーズが出来るようになるとかの達成感があるからでしょう。
上級コースには信じられないポーズのものが沢山ある。

146 :スリムななし(仮)さん:2009/11/08(日) 15:16:11
>>133の言う通り、精神面の好影響や気付きが続けている人の理由じゃないのかな。
ポーズがすごいだけなら体操やバレエの方がすごいでしょう。
とても謙虚な気持ちになるし、身近なものへの感謝とか思いやりも湧いてくる。
静かな自信も出てくる。(傲慢な自信じゃなくて)

147 :スリムななし(仮)さん:2009/11/09(月) 13:09:45
ヨガマットバッグが欲しいいいいいいいい
mandukaの持ってる人いませんか?
お財布とか手帳とか全部入れられるものが欲しい

148 :スリムななし(仮)さん:2009/11/09(月) 14:01:51
最初はシェイプアップ目的でヨガを始めたけれど、内観と瞑想をする
うちにいかに自分が見た目やファッションにばかり囚われていたか
分かった。今は多少太かろうが痩せていようが、気にしない。
自然に余計な食欲や物欲も治まって、足る事を知るように変われた。
ヨガはとどのつまりライフスタイルなんだな、と思う。

149 :スリムななし(仮)さん:2009/11/09(月) 15:45:30
ヨガは自分に丁度良い体型になっていくんだよって言葉がとてもしっくり来た
痩せる人もいれば、逆に肉が付く人もいる

150 :スリムななし(仮)さん:2009/11/09(月) 15:57:20
相変わらず食欲も物欲もあるけどw
ヨガするのは楽しくて仕方ない
ヨガの無い生活なんて考えられないです

151 :スリムななし(仮)さん:2009/11/09(月) 21:16:59
>>150
ヨガの何がそんないいんですか?
これからヨガやろうと思ってるんでつが。

152 :スリムななし(仮)さん:2009/11/09(月) 22:12:12
>>151
やってみればわかるんじゃないか?
でも最初は体硬い人は筋肉痛で死ぬかもw

153 :スリムななし(仮)さん:2009/11/10(火) 15:07:15
ジャンプスルーのコツを教えてくれえええええええ
どういう練習すれば良い?

154 :スリムななし(仮)さん:2009/11/10(火) 19:12:01
>>150
ヨガすると欲求が収まるより高まる
高まるからこそ性欲・食欲をコントロールしなさいと

155 :スリムななし(仮)さん:2009/11/10(火) 19:52:17
>>153
ジャンプスルーなかなか出来ないと手とか肘とか肩とかが気になると
思うけれども、もっと全身に目を向けましょう。
一見何の関係も無さそうな思わぬ部位の変化が、上達につながったりします。

…なんて深く考えなくても、一年も頑張ればいつの間にか出来るように
なってると思うけどね。多少の個人差は仕方ないよ。

156 :スリムななし(仮)さん:2009/11/10(火) 21:41:12
>>155
ウップルティヒとか毎日まじめにやれば上達早まりますかね?

157 :スリムななし(仮)さん:2009/11/10(火) 23:30:47
ファック! あせるないうこっちゃ。 深く呼吸して力をぬけ。

158 :スリムななし(仮)さん:2009/11/12(木) 09:41:42
不注意で風邪引いちゃって今週はまだヨガどころか毎晩のストレッチもお休み中
早く良くなって週末には思いっきりヨガしたいよ

159 :スリムななし(仮)さん:2009/11/14(土) 14:03:14
風邪治んねー
ヨガ出来ないに辛い
皆さんもお気をつけて

160 :スリムななし(仮)さん:2009/11/14(土) 22:21:13
ヨガしない日は体がだるい

161 :スリムななし(仮)さん:2009/11/14(土) 22:25:21
初心者ですが、ヨガは内面が変わるよね。味覚(食生活)も変わったの。
これを自らで自覚できてるのがすごいのかも。

162 :スリムななし(仮)さん:2009/11/15(日) 14:02:47
キーワードは「気付き」ですね!

163 :スリムななし(仮)さん:2009/11/15(日) 14:37:55
のような気がする。
初心者だからまだまだ分からないけど。

164 :スリムななし(仮)さん:2009/11/18(水) 13:13:26
《瞑想》を重要視して独り言を書いてるブロガーきもい。
瞑想メインでメンヘラで、ヨガはついでにって感じ。

165 :スリムななし(仮)さん:2009/11/18(水) 19:20:13
インチキイントラの見分け方を教えてください・・

166 :スリムななし(仮)さん:2009/11/18(水) 20:04:30
まともなヨガスタジオに行け

以上

167 :スリムななし(仮)さん:2009/11/18(水) 22:28:49
見分け方を書け

以上

168 :スリムななし(仮)さん:2009/11/18(水) 22:54:52
普通にウェブとかで検索してスタジオのHP見ればわかるだろw
どんだけ情弱なんだよ

いまどきまともじゃないヨガスタジオ探す方が苦労するわ

169 :スリムななし(仮)さん:2009/11/18(水) 23:25:45
自分で見分けられないような人は家でDVD見ながらヨガやってる方が良いんじゃね?
スポーツジムとか宗教色の無い普通のスタジオでやってればインチキイントラなんていないと思うけど

170 :スリムななし(仮)さん:2009/11/19(木) 08:51:04
>>165
どんなイントラをいんちきだと思うのか?

@宗教かぶれを避けたいのか?
A指導力の足りない にわかヨガやろうを避けたいのか?


171 :スリムななし(仮)さん:2009/11/19(木) 15:29:51
どちらかというと2。
1はさすがにわかるw

172 :スリムななし(仮)さん:2009/11/19(木) 16:03:37
2だったら普通に一度クラスに出ればわかるだろw

173 :スリムななし(仮)さん:2009/11/20(金) 05:00:09
だな。相性もあるだろう。自分にとって役に立つかどうか。それが重要だ。

174 :スリムななし(仮)さん:2009/11/20(金) 07:04:19
マントラを唱えない人が良い

175 :スリムななし(仮)さん:2009/11/20(金) 09:13:57
マントラ唱えるの好きだよ
アシュタンガのしか覚えてないけど
シヴァナンダの歌マントラは凄く美しいと思った

176 :スリムななし(仮)さん:2009/11/20(金) 20:44:20
寝る前にリラックス系のヨガをやるようにして数日・・・
なんか穏やかで楽しい夢をみるようになった。


177 :スリムななし(仮)さん:2009/11/24(火) 14:00:20
ナチュラル(・∀・)ハイ!

178 :スリムななし(仮)さん:2009/11/26(木) 13:26:53
ヨガ1回だけ行ったことあるんだけど、なんかヨガの最後にみんなでお経みたいなの唱えだしてひいた。
あういうの嫌だなぁ。なんなんですかあれは?

179 :スリムななし(仮)さん:2009/11/26(木) 15:49:36
>>174

180 :スリムななし(仮)さん:2009/11/26(木) 15:57:03
唱えたくなければ唱えなくて良いんだよ

181 :スリムななし(仮)さん:2009/11/26(木) 20:20:36
>>178
たぶんあなたには向いてないから他の運動するといいよ。
ピラティスとかエアロビとか。

182 :スリムななし(仮)さん:2009/11/26(木) 23:29:20
足を首の後ろで組んで寝るポーズがあるみたいですが、なんていうポーズ名ですか?


183 :スリムななし(仮)さん:2009/11/26(木) 23:32:44
>>181
たったそれだけでむいてないとか…
マントラを強制してる訳では無いはずなので、スルーすれば良いよ。
かく言う私もマントラ嫌いでね。
発声練習のつもりで参加する事もある。

184 :スリムななし(仮)さん:2009/11/27(金) 09:39:46
>>182
亀のポーズだっけ
フルプライマリーでも亀とかバカーサナとかあの辺りの流れがまだ上手く出来ない

185 :スリムななし(仮)さん:2009/11/27(金) 12:31:17
>>183
こういう奴は2chによくいる捻くれた奴だから。


186 :sage:2009/11/27(金) 15:35:58
ハラーサナやサルワンガーアサナを練習するときに上部腰椎が少し後湾してきてしまいます。
これらのアサナはアライメント的には背骨まっすぐに伸ばすかんじですよね?
なにかいい準備アーサナかエクササイズ、もしくはこつとかあるのでしょうか???
テーブルやブランケットは使用しているのですが、、、、。

187 :スリムななし(仮)さん:2009/11/27(金) 17:48:06
>>186
ボルスター使って事前によーく伸ばしておくと良い

188 :スリムななし(仮)さん:2009/11/28(土) 12:51:35
>>185
こういう奴は2chによくいる捻くれた奴だから。

189 :スリムななし(仮)さん:2009/11/28(土) 19:02:55
>>186
深層部の筋力不足。
バッタとか船とかガンバレ。

190 :スリムななし(仮)さん:2009/11/28(土) 21:13:43
ボルスターは、どのメーカーがいいとかありますか?
ヨガワークスの奴が、中にウレタンもはいっていて
へたりにくそうかなぁと考えておりますがどうでしょうか?

今は、枕を二つ縛って代用しておりますが
ヨガ的休息のとりこですw

191 :スリムななし(仮)さん:2009/11/28(土) 22:02:26
今度初めて体験教室に行こうと思ってます
ブラってどおしてるんですか?
つけたまま?なんか苦しそう

192 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 00:07:30
ヨガ行ったら、呼吸法をやりながらやったら、苦しくて倒れそうになった。
自分のペースで呼吸できないからなぁ。

193 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 01:37:20
>>192
最初のうちは、そのとおりにやらなくてもいいんだってよ。
息がつづかないなら。
息を止めなければいいんだって。苦しいと力が抜けないので逆効果かも。


194 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 01:47:21
ジムのヨガに参加してますが、自宅で本を見ながらやる場合
オススメ本ありますか?
肩こりや偏頭痛に効くポーズの超初心者向け本は
基本ポーズが10くらいしか紹介されておらず少し物足りないかも。

ジムのヨガプログラムだと時間的に参加できないし内容がアバウト。
来年春にヨガ教室に通うつもりです。

195 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 02:26:07
>>190
自分もボルスター欲しいと思ったけど、いらなくなった時に邪魔になりそうで…
で、考えたんだが空気を入れて使うビーチマット?みたいなやつの
小さいやつがあったら代用出来そうだよね?
時期的なタイミングが悪いけど(´д`)

196 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 11:48:29
>>194
ヨガでダイエット スレなどを読むと紹介してあるよ。
ただ・・・本よりDVDのほうがいいんじゃないかとも思うけど。
本+ユーチューブという方法もあるらしい


197 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 13:28:01
>>195
ボルスターって初めて聞いたけどヨガで使わなくなったら
抱き枕や足乗せ枕に使えそう。

198 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 19:03:38
みなさんが通ってるヨガレッスンでは、ポーズは全部で何種類位ありますか?(しょっちゅうやるポーズ)
毎週通ってると、多くはパターン化して何回もやったことあるポーズをやることになるんでしょうか?

199 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 19:49:44
>>198
なんかこうヨガの捉え方がおかしい気がする・・・

このアーサナやりました→この症状改善します。
このアーサナは昨日やりました→今日は必要ないです

こういうものじゃないと思うよ。
毎日、毎日同じアーサナをとりながら少しずつ改善していく。
精神を落ち着けていく。
そういうものじゃないかな?

そして、ヨガ教室っていうのは、アーサナをとるときの
コツみたいなものを習いにいくところだと思う。
そのコツを習得すれば、他のアーサナにも応用できるというような。
もちろん、個別のアーサナに対する工夫や危険回避などは
あるだろうけどさ。


200 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 22:05:34
偏屈なババァが多いなここ。
全然ヨガで精神鍛えられてない。

201 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 22:10:16
>>200
内容で反論したらいい。

捉え方がおかしいままのほうが、成長しないだろう。
そういうことを言っているだけだ。
おかしいからダメだということではなくて、
正しい捉え方をしたほうが、楽しめるし、成長もあるということ。

そして、自分のレスを見返してみるといい。
誰が鍛えられてないのかを。


202 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 22:51:41
>>198
ポーズにはこれで完成っていうのはないので毎回同じようなのやりますね。


203 :スリムななし(仮)さん:2009/11/29(日) 23:11:33
むしろ毎回同じポーズをやるのが大切ですね

204 :スリムななし(仮)さん:2009/11/30(月) 04:04:16
>>197
綿ステに出てくるのよ

205 :スリムななし(仮)さん:2009/11/30(月) 09:24:25
>>203
アシュタンガとかはやるポーズも順番も決められてるしね

206 :スリムななし(仮)さん:2009/11/30(月) 18:04:12
手の内見せるようでアレだけど
前屈・後屈・側屈・ねじり・バランス・逆転
にアサナが分類される。
んでワンレッスンでどう組み合わせるかなんだけど
そのあたりの時間配分などがセンスや流派のミセドコロ。

207 :スリムななし(仮)さん:2009/12/01(火) 12:52:06
>>206
じゃ同じ先生だと毎クラス、多少の違いはあっても内容のベースは一緒なの?

208 :スリムななし(仮)さん:2009/12/01(火) 15:52:16
生徒のレベルに合わせてんだろ
初心者がいっぱい来ちゃったアシュタンガのクラスとか出ちゃうと悲惨なことになる

209 :190:2009/12/03(木) 06:38:15
ヨガ ボルスター 作り方 でぐぐったら
いくつか作り方がでてきたよ。
高いし、場所とるので、買うのは延期した。


210 :スリムななし(仮)さん:2009/12/03(木) 09:13:36
座布団いくつか組み合わせて縛ったら似たようなの出来る予感<ボルスター

211 :190:2009/12/03(木) 15:17:39
別に何で作ってもいいみたいよ。形をボルスターの形にすれば。
本場インドでも、古い布団を使って作るらしい。

カバーさえ手製で作れれば、中身は汚くてもいいのだけど。
作るのが面倒くさいので悩むところ。


212 :スリムななし(仮)さん:2009/12/03(木) 16:59:05
作ると言う発想はなかった

213 :スリムななし(仮)さん:2009/12/13(日) 13:20:57
あら、上げておきますね
年末太陽礼拝108回参加します
やったことある人いる?

214 :スリムななし(仮)さん:2009/12/13(日) 18:00:17
年末オナニー108回なら

215 :121:2009/12/13(日) 21:19:20
念彼観音力108回読経くらいしか出来ないなぁ。
108回も太陽拝んでる内に日が暮れるしょ、疲れる。

216 :スリムななし(仮)さん:2009/12/13(日) 21:20:21
うわぁ、ごめん。別スレに書いたレス番が残ってた。
>>121ごめんね。別人でございます〜、念彼観音力。

217 :スリムななし(仮)さん:2009/12/13(日) 22:06:29
太陽礼拝108回はダウンドッグの間の5呼吸はやらないんじゃなかったっけ?
順調に行けば2時間弱で終わるらしいよ
ランナーズハイみたいなもんで途中から気持ちよくなるらしいが、翌日死にそうw

218 :スリムななし(仮)さん:2009/12/14(月) 00:44:38
ギネス挑戦みたいでヤだなぁw

219 :スリムななし(仮)さん:2009/12/14(月) 16:08:55
えー楽しそう!<太陽礼拝108回
都会は良いなー

220 :スリムななし(仮)さん:2009/12/14(月) 22:45:34
姫納めは除夜の鐘に合わせて108回突きですね

221 :スリムななし(仮)さん:2009/12/14(月) 23:07:53
このブログで紹介している「最強のヨガレッスン」
というのを買おうと思うのですが、どなたか購入
された方はいますか?
タイトル的に上達しそうで気になります。

http://ameblo.jp/flyingman520323/

222 :スリムななし(仮)さん:2009/12/14(月) 23:21:13
>>221
インチキ本だよ。
絶対に買っちゃダメw

223 :スリムななし(仮)さん:2009/12/15(火) 09:15:03
>>220
こちらでどうぞ

★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/


224 :スリムななし(仮)さん:2009/12/17(木) 19:44:26
坂東イッキ先生のヴァイクンタヨガを
されたことがある方は感想聞かせてください。

225 :スリムななし(仮)さん:2009/12/18(金) 11:05:34
ヨガをやると「いい意味でのあきらめ」ができる。
別の言葉で言うと、現実を受け入れるということだろうか。

現実を受け入れまい、現実を変えようと力が入っている自分がいるんだよね。
ヨガで体が緩まないときにそれに気づかされる。
抵抗しないで、身を任せて力を抜くことができると体が緩む。

体が緩んだら、物事への対応の仕方も同じようになっている。
頭と体のつながりは、不思議なもんですなぁ。


226 :スリムななし(仮)さん:2009/12/23(水) 17:28:50
DVDを見ながら布団の上でストレッチ代わりにやっている初心者です。
これから、体力づくりとインナーマッスルを鍛えるために本格的にパワーヨガをやろうと思っています。
そこで、ヨガマットを買おうと思ったのですが、ネットで探してみるとピンきりで
どれがいいのか良くわかりません。
価格的にはボディーメーカーとかシンテックスなどがいいかなと思っていますが、どうでしょうか?
自宅でのみ使用するつもりです。
何かお勧めのがあれば教えてください。
よろしくお願いします。
ちなみに悪金でPHSから書き込んでます。

227 :スリムななし(仮)さん:2009/12/24(木) 00:03:32
>>226
値段によって品質も変わるので予算次第じゃないかな?
ボディーメーカーは、トレーニング用具メーカーの中でも品質が悪いことで有名。
シンテックスはしらない。
安いのは、においがきつかったり、すぐぼろぼろになったりするらしい。

品質も多少気になるなら。
ヨガ用品専門のところでかったほうがいいんじゃない?
日本にもいくつかあるでしょ、ヨガワークス、スリアなど。
あとは、ナイキも安くて使いやすいらしい。
高いのは、高いだけあって品質もいいらしいが最初は買う必要ないよね。

あとは、厚み。
板の間でやるんだったら、4mm以上の厚めのほうが痛くはない。
たたみとかだったら、薄くても大丈夫。

ヨガ用品専門のところで、かわいいやつかったらええがな。


228 :スリムななし(仮)さん:2009/12/24(木) 09:16:09
ヨガワークスで良いんじゃね?
ナイキのはダメっすよ
すげー本格的にやって持ち歩かないならブラックマット

229 :スリムななし(仮)さん:2009/12/26(土) 01:14:44
大晦日〜1/3までの間に都内でヨガ(スポクラのフィットネスヨガは×)できるところ
教えて下さい。

230 :スリムななし(仮)さん:2009/12/28(月) 11:30:02


231 :スリムななし(仮)さん:2009/12/29(火) 13:27:58
ヨガってやたら瞑想とか心にも効くような感じの内容だけど、何がそんな効果あるのかな?
運動しながら意識的に呼吸するとすっきりするってだけじゃないの?

232 :スリムななし(仮)さん:2009/12/29(火) 23:33:47
>>229
IYC行けば?

233 :スリムななし(仮)さん:2009/12/30(水) 01:26:36
私は1日以外はIYC行ってヨガしま〜す!
旦那も一緒に・・・orz

234 :スリムななし(仮)さん:2009/12/30(水) 01:51:35
けどヨガのイントラって儲からないのにやってる人けっこういるよね

自分が行ってるとこはマンションの一室でやってるんだけど、主催のイントラは
地方から都心に通勤してOLやってて平日2日と土日にそこでヨガやってる

平日の最終レッスン終わるのは夜10時で、そこから家まで90分だってさ。
大変だよね。
ちょびっと聞いたら利益的には月1〜2万くらいだって。


235 :スリムななし(仮)さん:2009/12/30(水) 11:09:39
だんなの金でヨガw

236 :スリムななし(仮)さん:2009/12/30(水) 22:24:41
アシュタンガやってると短期間で二の腕がものすごい引き締まるね
二の腕触らせるとびっくりされるわw

237 :スリムななし(仮)さん:2009/12/31(木) 13:01:15
通ってる美人イントラ(現役モデル)が、年越ヨガをやりましょうって
11月に募ったので、早々と参加表明。

20:00に美人イントラの家に集まって皆で年越そばを食べてから
22:00に普段レッスンをしてる貸マンションの一室に移動して
23:00からヨガ開始。
年越しはシャバアーサナをしながら迎えて、その後は皆で初詣に
出かけて始発にて解散と言うもの。

参加費はそば代含めて2,000円とリーズナブル♪
なんせ美人イントラと年越しとか夢見たいだよ。

238 :スリムななし(仮)さん:2009/12/31(木) 13:05:08
そんな面倒くせぇのよく参加するな。出会いはありそうだが。


239 :スリムななし(仮)さん:2009/12/31(木) 13:06:25
で、昨日の段階で参加者がイントラ、俺、他2人だと連絡があって、人数が少ないので
最寄りの駅に迎えに来てくれるとのことで駅集合に。

で、さっきメールあって

「キャンセルがあって私たち2人だけになっちゃいました(笑の絵文字)」

だって((((((;゚Д゚))))))ガクガクプルプル
「どうします?」とか聞かれないってことは2人で決行するってことだよな・・・
なんかヤバくねーかこれ・・・さっきからチソコが勃起しっぱなしで縮んでくれないんだが。

ええええ、まじで、まじで2人だけで過ごすのか!!!
落ち着かねええええええええ

誰かイントラの深層心理を解説してくれ。頼む!これってどうなんだ、おい。

240 :スリムななし(仮)さん:2009/12/31(木) 13:10:00
>>239
携帯で実況汁!!!

241 :スリムななし(仮)さん:2009/12/31(木) 22:13:51
>>239
年越し妄想乙

242 : 【大凶】 【47円】 :2010/01/01(金) 18:31:02
>>239
どうなったんだ

243 :スリムななし(仮)さん:2010/01/02(土) 14:22:42
皆の期待通り、何もなったよ。

駅に迎えに来てくれて家に着いたら実家で、ご両親と妹さんもいたのさw
俺一人だったから何故か家族団らんに混ざってソバ食った。
姉ちゃんを心配したのか妹さんも混ざって3人でヨガしたよ。
その後は妹さんが空気読んで初詣は行かずに帰宅。
イントラと2人で初詣行って、また家に戻るとお父様がベロベロに酔ってて、
何故か俺がターゲットにされてひたすら朝まで飲に付き合わされた。

気付いたら昼で、ソファで布団掛ってて寝てたw
ママさんお手製の御雑煮を食べてイントラに駅まで見送りに来て貰って帰ってきたよ。


244 :スリムななし(仮)さん:2010/01/02(土) 14:30:50
お父様はとにかくベロベロ状態で、飲ませ好きなのかとにかくグラスがカラになるとついでくる。
妹さんは爆強。水のように飲んでくる。お母様は酒乱気味でやたらボディタッチしてきて胸当てて来て困ったw

イントラは規則正しく早々と就寝。俺、何しに行ったんだw
酔ったお母様とお父様からは妹さんと結婚してくれとか言われ出すしとにかく参ったよ。
妹さんも綺麗だから嫌な気はしなかったけどさ。
しまいには家の酒がなくなって妹にコンビニまでビール買いに行かせたりで凄かった。
どんだけ飲むんだあの家族はw

245 :スリムななし(仮)さん:2010/01/02(土) 14:46:20
妹と結婚汁!

246 :スリムななし(仮)さん:2010/01/02(土) 18:54:05
その場合は妹と二股であろうw

247 :スリムななし(仮)さん:2010/01/02(土) 20:09:26
>>243-244
変にエロな雰囲気になるより家族に好かれたんならまた呼ばれるかもしれないじゃん!
女姉妹で男は新鮮に映ったのかもな!ママさんの胸羨まし(r

熟女好きより

248 :スリムななし(仮)さん:2010/01/02(土) 22:48:56
男と二人きりだとまずいから家族がフォローしたということか

249 :スリムななし(仮)さん:2010/01/02(土) 23:03:03
元々実家なんだから当たり前じゃないか。
予定してたのがキャンセルで2人だけになったんだからフォローと言うか逆に気を使われたんじゃまいか。

250 :スリムななし(仮)さん:2010/01/03(日) 04:41:00
うらやましい どういう 原因つくれば そんな結果になるのか

251 :スリムななし(仮)さん:2010/01/03(日) 05:38:33
ヨガの練習????

ヨガに本番があるのか????


252 :スリムななし(仮)さん:2010/01/03(日) 11:39:28
>>243-244
勝組認定

253 :スリムななし(仮)さん:2010/01/04(月) 08:22:02
神展開すぎるw

254 :スリムななし(仮)さん:2010/01/04(月) 10:58:23
是非とも継続してイントラとの交友をレポしてもらいたい

255 :スリムななし(仮)さん:2010/01/04(月) 13:32:28
そういう話はこっちのスレでお願いします

★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/


256 :スリムななし(仮)さん:2010/01/04(月) 18:53:40
スレ伸びてる!と思ったらエロヨギの人たちが空気読まず荒らしてたのかよ・・・
こっちに来んな

新年初アシュタンガしてきた
今年は餅食わなかったから体軽かったよ

257 :スリムななし(仮)さん:2010/01/05(火) 00:13:31
アシュタンガはハーフ以上だとエロポーズが増えてたまらん

258 :スリムななし(仮)さん:2010/01/05(火) 02:10:42
住み分けくらいしろよアゲエロ厨
お前らの糞スレはあんだろ

259 :瞑想家 ◆Eh15Fs7BJc :2010/01/05(火) 23:31:40
超人ハルクの映画を観なさい。

ヒクソン・グレイシーが柔術の教師として登場し、
超人ハルクのパワーを制御するために、「怒りの静め方」を
主人公に伝授するシーンが出てきます。
字幕では正確に翻訳されていませんが、

「怒りは呼吸法によって静めるのだ」
「ハート(心)ではなく、(腹)で心をコントロールするのだ」
といって、腹式呼吸をハルクにやって見せるシーンが出てきます。
そして、ラストシーンで超人ハルクは
瞑想をしながら、怒りのパワーを制御しはじめるシーンで終わります。

インクレディブル・ハルク(超人ハルク)
http://www.youtube.com/watch?v=8kNqIb6aD_0

怒りをコントロールするのは、呼吸法が最良の方法だ。
心はハートではなく、腹でコントロールするのだ。
        by ヒクソン・グレイシー
http://www.youtube.com/watch?v=_6IUIwdaHZM&feature=related


このことを、覚えておきなさい・・・・・


260 :スリムななし(仮)さん:2010/01/06(水) 09:26:20
昨日新年明け初ヨガやったらなんかよーわからんがとても幸せな気分になって良かった

261 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 00:54:08
>>259
その上から目線の口調が気に入らないが・・・・
言っていることは体感済みだな。
ただ、腹式呼吸だけではないという気がする。
なぜなら、腹式呼吸だけでは気分が改善しないから。

自分の場合は、何もしないでいるとほとんどが欝気分だ。
しかし、ヨガをやると、気分が良くなる。不思議だ。
精神科で薬をもらったこともあるが、それよりも効く。
調子のいいときは、欝気分がなくなるだけでなく、幸せだなぁと
思えるまでに回復する。

気分や感情というのは、体と結びついているのだなぁと実感する。


262 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 09:16:28
陽のヨガやるとセロトニンが出るから
ランナーズハイみたいなもん

263 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 11:12:36
俺は長年お客様相談センターで働いているせいか、6年前から仕事のストレスで
軽い自律神経失調症にかかって投薬しながら仕事してた。
それが一昨年ヨガを定期的にやり始めると、気分がスッキリして今は通院してカウンセリングは
受けてるものの投薬はしてない。
2交代だから遅番のときは午前中にヨガしてから出勤、早番のときは夜。

通い放題の会員だから休みは朝夜とかヨガってるよ。
たまに新しいところに体験やビジターで行ったり。
ヨガの人たちとの交流もけっこうあって人生が楽しい。

イントラと付き合ったことあったけど半年持たず破局した。
極度のベジタリアンだったり、生活そのものがヨギーな人だったんで
すれ違いみたいのが出て来ちゃったんだよね。
付き合う寸前の、ひょっとして両想い?みたいな時が一番楽しかった。

俺は真面目ヨガもエロヨガも否定しないよ。うちのとこにもイントラ目当てな
おっさんいるけど、更衣室で話すと案外良い人だしw

264 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 11:25:35
否定しないけど、スレの住み分けはして欲しいってだけ
空気読もうぜ

265 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 17:00:47
そんなに区別したけりゃmixiとかでやれよ。
真面目なエロなヨガなんだよ。

266 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 17:05:59
突然態度豹変させるageエロヨガ厨w
お仲間がたくさんいる方のスレで話した方が盛り上がると思いますよ

267 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 17:18:54
あっちも元は普通のヨガスレだったんだけどねえ
ここはそれが嫌で分裂したのにまた浸食されてしまうのか・・・

この時期はあっちこっちでヨガウェアがセールになってるから出費がかさむ

268 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 17:31:50
精神病患者って支離滅裂だよね

269 :スリムななし(仮)さん:2010/01/07(木) 17:38:33
>>267
自分はこの時期とか夏のセールまで我慢出来なくてヨガウェア新調しちゃってセールで美味しい思いしたことあんま無いやw

ここで教えてもらったビープレゼントのロータスパンツはすっごい軽くて動きやすいんだけどヴィンヤサ毎回入るアシュタンガだとちょっとウェストのズレが気になる
でもほんっと着てないみたいに軽い

270 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 01:56:51
ルルレモン撤退してくれて助かった

金の出費が抑えられたわw

271 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 09:01:17
でもいまだにクラスでのルルレモン率高いよねw
丈夫ってのもあるんだろうけど、やっぱ良いよなあ
パンツは特に良い

272 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 11:25:05
俺はクロップ丈のダウンドッグパンツ持ってるけど重宝してた。
買ってから毎週3回のヨガを1着で着まわして3年経過するが丈夫この上ないよ。
洗濯しすぎで濃かった黒がちょい色落ちしてきたけど、この薄くなった色がまたシュールで好きだw

こんな良いものならもうちょい買い溜めしとけばよかったよ。
ルルレモン撤退が決まってから知ったから商品残ってなかったんだよね。
シャツも1着買ったけど、個人的にシャツは微妙だったからデサントとナイキのタンクでやってる。

また機会あったらダウンドッグパンツ買いたいね。

273 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 12:10:39
ヨガ初心者です。どちらに行こうか迷ってます。
よかったらご意見お聞かせください。

ブレインダンヨガ
http://school.ispot.jp/s/dahn-nagoya/
スタジオ・ヨギー 名古屋スタジオ
http://www.yogaroom.jp/studio/471/



274 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 12:57:54
ビープレゼントは可愛いけどアシュタンガ向きではないよね。


275 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 13:26:57
suriaはもうwwwレベルだしな

276 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 13:39:12
そこでMUJIヨガの出番が来るわけだなw

277 :スリムななし(仮)さん:2010/01/08(金) 17:47:43
男物が少なすぎて困る。
普通のスポーツウエアなんか着たらスポクラのおっさんみたいになるから
絶対に着ないんだからね!!

278 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 00:18:21
むしろ男でヨガウェアとか変だと思うけどw
俺はスポクラで着てるのを併用してるし

タンクとハーパンだから動きやすいしわざわざ高い金払ってヨガウェア着る気しないよ

279 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 12:43:23
男は白のタートルネックの長袖シャツと黒タイツだ。

280 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 13:44:08
ヨガに限らずなんで専用ウェアにこだわる人多いかな。


281 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 15:27:21
>>280
形から入ったほうがやる気がでる人もいるんだと思うよ
ヨガやってます!という。。。
家ヨガな自分にはあまり関係ないけどね

282 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 16:17:41
「日本人は形から入るもんだ」って、ミサトさんが…

283 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 18:43:30
それ誰?
気に入ったウェア着るとモチベーションあがるって効果も少なくないだろうし、
その気持ちもわかるわ。
私はふつうのTシャツにジャージだけど、ウェアで決めてるひとを
見ると素敵だなと思うし、時には「似合う!似合うよそのウェア!」とか言いたくなるときもあるw

284 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 19:01:09
女のこで服の首の所に人差し指と親指をくっつけて、あぐらかいてるヨギーの絵(なんていうんだっけ?)がデザインされててちょっと引いたことある。



285 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 19:10:43
まだ始めたばかりなんだけど、みんな呼吸を意識してちゃんとやってる?
ポーズ取ったりしてるとすぐ忘れてしまう。
後半位から息苦しくなってくるんだよね。

286 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 19:25:04
>>285
それは原因と結果が逆かなあ。
どっちかというと呼吸を忘れるから息苦しくなるんだよ。

息苦しくなってきたら、それはそのポーズの取り方に何か間違いが
あると思って、じっくり自分の身体の中身を観察した方がいいよ。

287 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 19:53:00
ん?息苦しくなるのは呼吸とポーズどちらに問題があるってこと?


288 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 20:44:24
呼吸とポーズは一体なんだからどっちでも同じ、ってことじゃ…

289 :スリムななし(仮)さん:2010/01/09(土) 22:49:46
>>285
呼吸と言うか呼吸の脳内イメージなしじゃヨガじゃなく柔軟体操になってしまう。

290 :スリムななし(仮)さん:2010/01/10(日) 00:51:00
>>285
慣れだよ。慣れ。
忘れやすいことだが、重要なことだから、呼吸が大事だといわれる。

最初は、ポーズで決められた吸う、吐くができなくても
呼吸を止めないことが大事なんだってさ。
慣れてくれば呼吸を長くすることができるようになるし、脱力のこつもわかる。


291 :スリムななし(仮)さん:2010/01/11(月) 20:51:53
アシュタンガなんかはウジャイ呼吸じゃないと体が伸びない曲がらない
あと筋肉痛になると「あーまだ呼吸が浅いんだな」と痛感する

呼吸が維持できない時は頑張りすぎなんだと思えば良いんじゃないかな?

292 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 01:53:56
Bの3順目くらいでウジャイ呼吸が苦しくなって異音のウザイ呼吸になっちまうorz

後は5年やってんのに未だジャンプできねーからアシュタンガの流についていけないorz

293 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 09:20:53
自分はむしろ苦しい時こそウジャイに徹しないとアシュタンガはやれない

294 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 18:00:57
筋トレ暦15年以上なんだけど(最近はたまにしかやらない)、ヨガやった次の日の方が筋肉痛が凄い。
女の人はよくやってるね。

295 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 18:34:06
初めてアシュタンガやった時、1週間くらい腕が上がらなかった
もちろん全身も筋肉痛
今はフルやっても腕は筋肉痛にならんなー
どこかしら筋肉痛にはなるけど、それは呼吸がまだきちんと出来て無いからだって言われた・・・・

296 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 18:42:37
>>294
筋肉痛にならない程度にしなきゃだめだよ
バカなの?

297 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 19:36:05
筋肉痛にならない程度の運動じゃ何の効果もないよ
でぶ!

298 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 21:15:46
>>297
296とは別人だけど、ひどく筋肉痛になるというのは無駄な力をたくさん
使っているということ。呼吸もできていないことでしょう。
「効果」って筋肉を肥大させる効果ってことだよね?

筋肉鍛えるのが目的ならそれでもいいけど、ヨガより筋トレのメニューを
バリエーション増やして鍛錬した方が効果あるし怪我もしないんじゃないかな。


299 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 21:53:24
>>296
ちゃんとやると筋肉痛になるけどな〜

300 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 22:38:34
まあ筋肉痛にならないヨガもあるけど
アシュタンガとかパワーやってる人なら毎回ある程度の筋肉痛になるのは普通だと思う

301 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 23:15:08
毎回なるようだと練習中バランス崩しっぱなしだと思うけどねえ。
まあ若いうちは怪我してもたいしたことないからいいけどさ。

302 :スリムななし(仮)さん:2010/01/12(火) 23:30:26
家ヨガだと筋肉痛にはならないけど、スタジオでやると翌日は筋肉痛だな。


303 :スリムななし(仮)さん:2010/01/13(水) 09:13:42
怪我しそうな程無理する=筋肉痛になる ではないと思う
慣れ+呼吸で筋肉痛はかなり軽減するけど、毎回少しずつチャレンジし続けてれば多少は筋肉痛になる
よっぽど体柔らかい人とかアシュタンガのイントラクラスじゃなければ

304 :スリムななし(仮)さん:2010/01/14(木) 07:52:16
私の場合はこんな感じです。

基本的に朝ヨガをしていますが、
調子が悪く呼吸が入らない場合、無理しないので筋肉痛にはなりません。
逆に、調子がよく呼吸が気持ちよくできると、
体も普段より伸びるので、多少筋肉痛になります。

そして、しばらくサボった後は、練習自体もキツいし筋肉痛もすごいです。
ちなみにアシュタンガです。

305 :きむ:2010/01/14(木) 08:21:33
アシュタンガkazuyaあにきのカノジョはキムタコのもとかのカオリンというのは有名なはなし


306 :スリムななし(仮)さん:2010/01/14(木) 08:59:59
>>304
全文同意

しばらくサボった後の地獄は凄いよねw
その恐怖もまた継続するモチベーションの一つにすらなってるかもw

307 :スリムななし(仮)さん:2010/01/14(木) 18:56:16
304です。
>>306さん
地獄!確かに〜!

やはり、それが嫌で毎日(でもないけど)練習してますかねー。
早起きは特にこの季節つらいけど。

でも、今日明日はスタジオ自体が休みなので、
ゆっくり朝寝できてうれしいのです。
スタジオが休みの日はちょっと(かなり?)嬉しい。

306さんも同じスタジオだったりしてね。


308 :スリムななし(仮)さん:2010/01/15(金) 07:58:48
後屈が苦手です。
前屈はなんとかぺったりになったんですが
後屈は全くと言っていいほど進歩がなく。

ブジャンガ以外のお勧めアーサナありますか?

309 :スリムななし(仮)さん:2010/01/15(金) 11:36:18
コブラとか弓とかラクダとかやればいいんでない?

310 :スリムななし(仮)さん:2010/01/15(金) 15:55:07
あと、バッタとスフィンクス。
後ろに反らす時、腰だけで頑張っているのであれば
呼吸で背骨のつなぎ目を弛めて、肋骨や肩甲骨にも意識を向けて
少しずつ曲げてみればどうだろう。

後屈系をいきなり最初からさらっとできる人っているのかな?
元体操選手とかバレエやってた人とかならわかるけど。









311 :スリムななし(仮)さん:2010/01/15(金) 16:42:08
バックベンド、最初からすんなり出来て割りと得意
特に何のスポーツもダンスもやってなかったけど
小さい頃からブリッジは布団の上とかでよくやってたな

でもまあバックベンド好きじゃないんですけどねw
バックベンドが大好きで、ポーズ取ってると落ち着くって人がいるなんて信じられません

312 :スリムななし(仮)さん:2010/01/15(金) 17:01:43
ラクダやると貧血になる、超苦手、二度とやらん。

313 :スリムななし(仮)さん:2010/01/15(金) 22:23:13
>>312

自分も最初はそうだったけど今は大丈夫だよ。
他のいろんなポーズをやっているうちに、
ふと、思い立ってらくだをやってみたら出来るようになっていてびっくりした。
だからまあ最初からそんなに嫌わずに。

314 :スリムななし(仮)さん:2010/01/16(土) 03:05:18
>>312
自分も起立性貧血持ちなのでできるポーズが限られてる
スタジオでも倒れて意識なくなった人がいるらしいし、絶対に無理しちゃダメだ

315 :スリムななし(仮)さん:2010/01/17(日) 22:13:33
40人くらいの規模でやってる所だと先生の声がよく聞こえない時ない?


316 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 00:06:32
その先生に言え。マイクつけてくださいと。

317 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 12:59:58
ウッハッwwwwwそんなこと言えるわけないだろwwwwwwwwwww

318 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 13:04:08
え?普通に受付する時とかに「人数多くて、後ろの方声が聞こえ辛いです」とか言えば良いんじゃないの?
40人超えのヨガクラスなんて出たことないからわからんがw

319 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 13:35:01
ウッハッwwwww耳悪いと思われたら嫌だろwwwwwwwww

320 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 13:49:49
変なプライドだね
ジジイかババアでもない限りそんなこと邪推されないよw

321 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 14:56:15
ウッハッwwwwwwwwwwごめんwwwwwwwwwww


322 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 15:13:45
巣に帰れ

323 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 15:42:33
どこに帰れと言うんですか!!
by 上祐

324 :スリムななし(仮)さん:2010/01/18(月) 22:43:05
ヨガをやってる目的は何?
わざわざ教室行ったりするにはそれなりの目的がないと続かないと思うんだけど。


325 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 00:31:33
あなたも経験すればわかるよ。

326 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 09:09:24
ヨガが好きだから
ヨガをやると楽しいから
ヨガをやると体調が良くなるから

327 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 12:19:08
>>325
もう数回行ったよ。

>>326
他の運動でもだめなの?
なぜヨガをやろうと思ったの?

328 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 14:12:10
だからヨガが好きだから
他の運動より

つか強制してるわけじゃないんだし、ヨガの良さとか魅力を自分で見出せないならやめればいいじゃん

329 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 14:20:49
>>328
絶対言うと思ったwこっちは目的あってやってんだよ。
貴様がどういう目的でやってるか聞いてんだよ。
ヨガをやりだしてから面白いとか好きになったのはわかったんだよ。
元々なんでヨガをやろうと思ったかきいてんの?
元々だ。ヨガやる前なんだからヨガが好きとか面白いなんて思ってから始めたんじゃねぇだろこら。

330 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 14:35:43
なんだこいつ
クスリでもキメてんの?

331 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 15:02:31
人がどういう目的でやってるかなんてどうでもいいじゃん。
この間のメンヘルだろ。

332 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 15:23:34
目的あってやってんならそれでいいじゃんwおめでとうw
なんでそこまで他人気にするんだか

333 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 18:24:02
>>329
何を言っているのだ?
自分の質問を読み返してみろ。

>それなりの目的がないと続かないと
と書いているということは
続けている目的を聞いている質問だ。
それに答えたら始めたときの目的をいえだと?

お前の考えを教えてやろう。
何か馬鹿にしたい目的がある。そしてその目的が帰ってこなかったからわけの
わからないことを言っている。

そしてその目的とは・・・・・
美容目的。ダイエット目的かな?
それに対して何が言いたいのだ。言ってみろ。

334 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 18:36:57
何で変な人構うの?ほっとけばいいじゃんメンヘラみたいだし

335 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 18:54:39
自演で構ってんじゃんw?
語尾見てみなよ

336 :スリムななし(仮)さん:2010/01/19(火) 21:57:36
いい釣堀があると聞いて飛んて来ました

337 :スリムななし(仮)さん:2010/01/20(水) 00:12:30
やっぱりエロヨガ

338 :スリムななし(仮)さん:2010/01/21(木) 11:32:25
>>329
>ヨガをやってる目的は何?
他に筋トレもエアロやダンスのような運動もやってるけど、
ヨガは必要以上に力まない為のトレーニングだと思ってます。
結果、体内の血流が良くなるのか?調子が良くなるし、柔軟性も上がった

>元々なんでヨガをやろうと思ったかきいてんの?
スポクラで好きなイントラが、ヨガを教えるようになったからです!(`・ω・´)

339 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 15:34:23
老人向けな簡単なプチヨガがのっている本、またはDVDってあるかな?
よく3週間プログラムの1週目みたいな簡単なものばかりがのってるのが良いんだけど

祖母はかなり背中曲がってて、やっとやっと歩いてる感じで
家の中にいてどこにも出掛けないし、部屋のベッドで寝転がってばかりなんだ
動く気がない時点でダメかな?

340 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 16:15:35
>>339
介護士さんとか来てないの?
専門の人に相談してみた方が良いんじゃないかなあ

341 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 16:48:46
同意見だな。
老人向けの本などは少ないので
老人のことばかりを考えている人の意見をもらうのがいいと思う。
もしくは、老人のための本とかがあればそちらがいいと。

もっと言うと、もとにもどすというよりは・・・・・
残りの人生をいかに楽しく過ごすかを考えてやって欲しい・・・・


342 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 16:59:34
>>340
介護士さんが必要なほど動けないわけではない
動く気がないからずっとベッドの上にいるだけ
でもそんなことしてたら余計動けなくなるの当たり前なわけで…
引きこもりに近いよ

>>341
>残りの人生をいかに楽しく過ごすかを考えてやって欲しい・・・・

元に戻すとまでは考えていない
たぶん何か勘違いしてると思うんだけど、
何かすることがないから動かないんだと思うから、何か何かないかと思ったんだ
うちの祖母は人の目ばかり気にして出歩かないんだ
動けないんじゃなくて、そういうことばかり気にして内にこもるタイプというか
部屋にずっとひきこもってるのが楽しい生き方ではないよね?

343 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 17:09:00
本人にやる気があるなら別だが無いなら余計なお世話のような
本人に希望を聞いてみれば?
老人向けのリハビリ兼ねたような運動とかありそうだしそっちのが良いかもよ?
それでもヨガやるならリストラティブヨガとかが良いんじゃないかな
寝ながら出来るポーズも多いし
尼検索してみたけど書籍とか出てないから難しいかもだが

344 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 17:40:15
>>342
てめぇは、アドバイスくれた人に変な絡み方すんじゃねぇ。
一人で考えてろ。ぼけが。


345 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 19:38:02
>>344
やる気か?俺はつえーぞ

346 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 20:50:33
ピラティスやったことある人いる?
この間1回だけやったんだけど、ヨガに比べて寝た状態でのポーズ・運動が多くない?

347 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 20:57:18
>>346
一時期やってた
でもヨガに比べて全然楽しくなかったのでやめた
動かす筋肉がヨガより細かい感じだよね
あれはあれで続ければ色々効果もありそうだけど、運動したーという満足感は全然得られなかった

348 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 21:53:02
>>343
孫が勧めてみると違うかなと思って…
強制は出来ないし

どこかに出かけるとか人と関わる方が、人に迷惑かけてると考えて
ストレスたまるタイプの人のようだからってのもあるのと
あとそういう施設とかはお金がかかるし、私が決めれることじゃないから
どうすることも出来ないし
そのお勧め調べてみる。ありがとう!

349 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 22:54:07
>>347
そうそうwなんか物足りなかった。自分もヨガの方がしっくりきた。


350 :スリムななし(仮)さん:2010/01/22(金) 23:24:32
>>345
馬鹿かお前は。

>>346
NHKおしゃれ工房は、ピラティスやってるね。
全2回であと1回。

どちらがいいというよりも、両方に別の良さがあるように感じたけどな。
体に障害を抱えた人のリハビリから生まれたというから
ダイナミックな動きではないけど楽しいけどな。


351 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 04:53:26
>>346
私もちょっとやってた。でも物足りなさは感じなかったよ。
筋肉痛はピラティスのほうが激しかったくらいだし。
私にとっては、ただ、ヨガより楽しくなかった。なんでだろ。

ピラティスやってる友達と話をするけど、
行っていくなかで注意していくする点とか、
似てるようで全然違うね、って笑ってる。
あと、指導者との出会いやその相性にも左右されるかも知れないね。

352 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 14:06:11
辛くて筋肉痛はヨガ以上なんだけど、なんか違うんだよなぁ。


353 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 17:08:57
違うものなんだから、違っていいだろ。好みと目的別。

354 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 19:43:15
ピラティスはだから人気ないんだろ。


355 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 20:09:51
ヨガとピラティスって別物なのに
両方教えてる人って結構いるよね。
スタジオも両方の看板上げてるところもあるし。
やっぱりヨガだけだと厳しいのかな。

356 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 20:23:13
ピラティス批判はよしなよ
マナー悪いアホが湧いてるようにしか見えないし
ヨガやってる人のイメージが悪くなるだけじゃん

357 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 20:29:03
んだんだ。俺は両方やるよ!

358 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 20:29:38
好み

としか言えん<ヨガとピラティス

359 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 20:59:22
宗派の違いなので原理主義者が登場すると相手を殲滅せんばかりに排他的にこき下ろす宗教戦争が勃発します

360 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 22:10:00
みんなの好きなポーズ何?
私は猫のポーズが好き。



361 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 22:16:07
確かに猫のポーズは、思いっきりお尻を突き出した後背位みたいだし、卑猥で最高だよね!

362 :スリムななし(仮)さん:2010/01/23(土) 23:16:21
好きなポーズかーあんま考えたことなかったな
シルシャーサナ(ヘッドスタンド)かな
プラサーリタパードッターナーサナのシリーズも好き

嫌いなのはセツバンダーサナ
あれ首グギってなりそうですげえ緊張する

363 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 01:16:59
おらは、3角形のポーズだな。
理由は、自分が脱力しているのか。
それとも、力んだまま無理やり伸ばそうとしているのか。
これを判断する材料としてわかりやすいから。


364 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 01:18:19
ヨガラティスと言うものがr

365 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 09:55:19
>>361
猫のポーズの後ろについたら嬉し恥ずかしで困っちゃうよね。
もちろん、美女の後ろに限るんだけどw

366 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 10:22:42
ttp://yoga-journal.jp/contents/pose/upfiles/entryimage/utti2.jpg

ttp://yoga.make-7.com/img/185.gif

同じ三角のポーズでも、なぜかこんなに違います。

367 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 10:26:06
たいして変わらんよ

368 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 15:51:22
多分、性別が違うんじゃないかな

369 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 16:12:29
歩幅変えれば同じになるな

370 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 16:33:32
半月のポーズが好き


371 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 17:56:15
三角のポーズは楽なようで実はとっても大変なポーズだよ
壁にかかとをつけてやってみるといい
出っ尻になってるうちはまだ完璧じゃない
と教えてもらってからは結構チャレンジングなポーズになってしまったw

372 :スリムななし(仮)さん:2010/01/24(日) 21:56:26
>>339
ここので良いんじゃないのか?
ttp://www.hinnyou.jp/yoga/index.html

373 :スリムななし(仮)さん:2010/01/25(月) 22:32:29
>>366
おっさんのほう、なにげに腹筋凄いな・・・

374 :スリムななし(仮)さん:2010/01/26(火) 13:30:48
自分の行ってる所、1回3000円もするから、ヨガは比較的富裕層が多いのかと思ってて、よく調べてみたら通い放題で月12000円のもあるのかよ。
こう考えると全然高くねぇし。通えば通うほど安くなるのか。


375 :スリムななし(仮)さん:2010/01/26(火) 13:47:58
そんなんスタジオによりけりだろ
そんなことにも今まで気付かなかったのか?

376 :スリムななし(仮)さん:2010/01/26(火) 14:15:21
まあ習い事自体が生活にある程度余裕ないとやらない人が多いと思う。
生活ぎりぎりの人は習い事に金をかけない人が多いんじゃないかな。


377 :スリムななし(仮)さん:2010/01/27(水) 15:39:41
今日プラサリータパードッターナーサナCで初めて拳が床に付きました
いえ〜い!

378 :スリムななし(仮)さん:2010/01/27(水) 17:36:18
>>377
おめ〜!!
というか、すごいな。
肩関節も腰も固い俺は・・・・ずっと先だろう。


379 :スリムななし(仮)さん:2010/01/27(水) 22:19:36
>>377
ある日いきなり床にトンって届いてびっくりするよね
自分じゃあとどの位で床に付くのかわかんないから、まだまだ届かないんだろうなと思ってたら突然その日はやってくるw

プジャピダーサナ→ティティバーサナ→バカーサナ→ジャンプバック

これが出来るようになりてー

380 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 12:10:55
そのポーズが出来たらってどういった効果があるの?

381 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 12:53:12
また来たのメンヘラ

382 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 17:04:54
肩関節、肩甲骨といえば
ゴルフの石川と野球の雄星が凄かった
プロと比べちゃいかんが、雑技団クラスの柔軟性だったよ

プロスポーツでヨガ練習に取り入れてるのって格闘技くらい?

383 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 19:20:44
>>381
答えられない雑魚w

384 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 19:24:54
そしてかまってほしいメンヘラ。

385 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 19:41:51
なんだメンヘラって?

386 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 19:57:01
ぐぐれかす

387 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 20:22:32
>>380に答えられる位になろうよ。


388 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 20:44:22
ならねーよ。馬鹿。一つ一つに効果なんてねーよ。だぼが!

389 :スリムななし(仮)さん:2010/01/28(木) 21:04:16
もうスルーしようよ
このageメンヘラはさ

390 :スリムななし(仮)さん:2010/01/29(金) 23:18:46
頭立ちのポーズの後、体を半分まで戻した状態でキープ。
が出来るようになりました!
バランス取りつつおしりをぐっと後ろに突き出すのがコツなんですね〜。
上達するとうれしい。

391 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 00:50:01
ヨガってやたらと呼吸が大事っていうくせに
なんで複式もあれば肺呼吸もありだし、鼻だけ使うのかと思えば
口から吐いたり形式がいっぱいあるの?
適当でいいんじゃん。

392 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 01:51:55
いいよ。

393 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 14:11:44
とりあえず呼吸止めないで、深い呼吸をするように心がければ良いんでない?
特にはじめてそれほどたってない人には難しいし

394 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 19:46:41
自由が丘でお勧めまたは良いイントラさんがいる所を教えて下さい

395 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 23:02:20
>>390
おめ〜!
やっぱりシルシャーシャサナのコツってバンダをグッと入れられるかどうかなんだよね
ハーフベンドはバンダ入れないと絶対バランス崩れる

>>391
自分が適当でいいじゃんと思うなら適当にやれば良いけど
アシュタンガやってる自分は呼吸適当なんて実感体感としてありえないなー
適当に呼吸してたらスタンディングポーズの最後まですらまともに出来ないよ
ヴィンヤサ入れない初心者向けのヨガとかなら自分の心地良い呼吸でも出来るかもしれないけど

396 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 23:03:05
呼吸とアーサナはエネルギーを導きます。
エネルギーの流れは、感情や意識の滞りを開放し癒しを起こします。


397 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 23:07:38
同じポーズでも教える人によって呼吸法が違うってどういうこと?
効果も違うの?
気にせずその指導者に従ってやってりゃいいの?

398 :スリムななし(仮)さん:2010/01/30(土) 23:16:19
指導者に聞いてみれば?
その上でどっちでも良いと言われたら自分が心地いいと感じる方の呼吸法でやれば良いんじゃん?
やってるのはハタヨガ?
ハタヨガは広義過ぎて色んな流派?があるからなー

自分がやってるシヴァナンダとかアシュタンガとかはあらかじめ呼吸法決まってるからそういう悩みは無いわ

399 :スリムななし(仮)さん:2010/01/31(日) 06:32:10
>>397
流派によって狙いが違うのだと思う。
アイアンガーは腹式、アシュタンガは胸式だね。他にもあるだろうね。

俺の実感からの予想だけど
胸式のウジャイだと、曲がりやすい。
立位の前屈なんかだと、胸式だとものすごくまがる。
腹式は、精神を落ち着けるのに役に立つと思う。

ヨガのいろんな流派を、山の頂上までのルートにたとえていた本があったよ。
いろんなやり方(ルート)があるが、目指すところ(頂上)は同じだってね。

自分がやっているのが、どの流派なのかぐらいは確認してみたら?


400 :スリムななし(仮)さん:2010/01/31(日) 08:18:40
流派というよりアサナにより呼吸法は必然的に変わってくるよね。
呼吸筋を考えるようになると答えは決まってるよ。

401 :スリムななし(仮)さん:2010/01/31(日) 10:15:26
ヨガは足と背筋に来るな。筋肉痛も大体この辺。

402 :スリムななし(仮)さん:2010/01/31(日) 11:02:48
>>399
アイアンガーのアイアンガー氏、アシュタンガのパタビジョイス氏は兄弟弟子で
師匠はマチャリア・クリシュナ氏なのにそれぞれやり方が違うんですな。。

403 :スリムななし(仮)さん:2010/01/31(日) 11:42:02
ヨガのいろんな流派を、山の頂上までのルートにたとえていた本があったよ。
いろんなやり方(ルート)があるが、目指すところ(頂上)は同じだってね。

要はこれ

404 :スリムななし(仮)さん:2010/01/31(日) 15:53:04
つっけんどんな質問疑問にいろいろお答えをくださってありがとうございます。
自分習いに行ってないんです。
ヨガに興味を持ったのでネットや本やDVDでいろいろ情報収集し部屋ヨガをしてるんですが、
あまりにもいろんな言い分があるんで、精神統一したいのにかえってイラついてしまって。
みなさんの意見が伺えて納得できました。
ポーズによって呼吸法が変わるかもしれないけど、まずは身体がしなやかに伸びるようにがんばってみます。
ありがとうでした。


405 :スリムななし(仮)さん:2010/02/01(月) 01:55:23
初心者なのですが15分位で終わるパターンが入ってるdvdでお勧めありませんか?
バックにリラックスでそうな音楽が流れてるとなおいいです

それを見ながら毎日やるという習慣を作りたいと思っています

406 :スリムななし(仮)さん:2010/02/01(月) 11:30:12
美人の後ろでヨガをやりたいんですが、ヨガスタジオでは狙って取れますか?

407 :スリムななし(仮)さん:2010/02/01(月) 11:53:59
そういうのはこっちで相談してください

★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/


408 :スリムななし(仮)さん:2010/02/01(月) 16:32:35
世の中って広いですよね

ASHTANGA YOGA Kino Macgregor
http://www.youtube.com/watch?v=9e72knKHWwE&feature=player_embedded

409 :スリムななし(仮)さん:2010/02/02(火) 18:36:25
シャバアサナってただ寝てるのとどう違うの?

410 :スリムななし(仮)さん:2010/02/02(火) 20:02:30
瞑想タイムです

411 :スリムななし(仮)さん:2010/02/02(火) 22:53:47
>>409
寝ては無いよ
全身脱力で意識ははっきり。

412 :スリムななし(仮)さん:2010/02/03(水) 00:07:57
たまに寝そうになる

413 :スリムななし(仮)さん:2010/02/03(水) 09:14:00
>>408
キノまでいくと世界トップヨギニ10とかに入る勢いっしょ
もうアートとかエンターテイメントの世界だね

414 :スリムななし(仮)さん:2010/02/03(水) 09:40:38
>>409
たまに寝てないときがある

415 :スリムななし(仮)さん:2010/02/03(水) 09:46:18
シヴァナンダには頻繁にシャバーサナが入るんだけど
先生が「直前にやったアーサナを体に浸透させる」というような趣旨のことを仰ってましたよ
確かにその前にやったアーサナの持つエネルギーというか波みたいなものを体で感じる(気がするw)
わかりやすいのは、じんわり体の一部が温かくなったり、心地良い疲労があったりとか

416 :スリムななし(仮)さん:2010/02/03(水) 13:28:47
ヨガは癒しの効果もあるって人に言ってんだけど、癒しって表現でいいのかな

417 :スリムななし(仮)さん:2010/02/03(水) 17:51:30

×癒し
○卑し

418 :スリムななし(仮)さん:2010/02/03(水) 18:27:07
上手い事言ったつもりのバカ

419 :スリムななし(仮)さん:2010/02/04(木) 11:25:17
>>416
表現があってるかどうかは分からないが、快楽の様なものは確かにある。
筋力トレーニングに良くある「できればやりたくない」的な発想があまり無く、
「早く家に帰ってヨガやりたい」という様な欲求が出てくる。

420 :スリムななし(仮)さん:2010/02/04(木) 12:30:48
>>419
ああそれあるかも。
筋トレはやる前は億劫だけど、ヨガはそうでもない。

421 :スリムななし(仮)さん:2010/02/04(木) 12:46:15
わーかーるー
最低でも週に1度はヨガしないと落ち着かない
まあそれでも宅ヨガは中々続かないんだけどw
自分はスタジオでやるフルプライマリーレッドが一番好きだなー
飽きっぽい自分が週ニペースで半年続いてる

422 :スリムななし(仮)さん:2010/02/04(木) 15:17:19
へえ、そうなんだ。
自分は家でブライアンだけど、毎回億劫だ。
やった後の充実感や翌日の体の引き締まり具合が好きだから気合入れて始めるけど。

423 :スリムななし(仮)さん:2010/02/05(金) 08:57:34
>>422
確かにブライアンは調子のいい時しかやる気しない。
綿パフェ、綿ステ、ブライアン持ってるけど、毎回やりたいと思えるのは
綿パフェだけだな。
程良い強度なのかな?BGMも良い。

ちなみにわき腹を強く伸ばすポーズがお気に入りなんだが、ポーズ名長すぎるだろw


424 :スリムななし(仮)さん:2010/02/05(金) 18:57:04
ブライアンってパロブリティパシュバコナサナ(prayer's twist?)
に入るとき、後ろ足つま先立ち、
前足を手のほうに歩かせて、ってやるけど
マック久美子のDVDはパリブリティウトカターサナ
(椅子のポーズでツイスト)から足を
大きく引いてやるんだよね、
あっちのほうが難しい。
平衡感覚身に着くから、車酔いしなくなるよ〜


425 :スリムななし(仮)さん:2010/02/05(金) 22:41:54
いつもはビキナーズのクラス受けてるんだけど、ビギナーズじゃないクラス受けたら、なんか宗教っぽかった。
先生もちょっと変わった感じで。ちょっとひくな。


426 :スリムななし(仮)さん:2010/02/06(土) 13:42:43
セレブ気取りがやる体操のスレはここでつか?

427 :スリムななし(仮)さん:2010/02/06(土) 16:03:21
いえ、ちがいますよ。

428 :スリムななし(仮)さん:2010/02/06(土) 18:06:21
>>425
ビギナーでもたまにスピリチュアル系な先生いるから
要は相性だと思う

429 :スリムななし(仮)さん:2010/02/06(土) 22:08:51
ヨガが楽しすぎて
ヨガのために荻窪に引っ越します

430 :スリムななし(仮)さん:2010/02/06(土) 23:20:57
ヨガの教室ってその辺にないか?
荻窪にけっこう有名っぽい教室あるけど(1回行った事ある)。

431 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 00:18:14
IYCでしょ?<有名
IYC荻窪のマイソール通うために引っ越すんですよw
ケン先生!ケン先生!

432 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 10:53:03
ケン・コスギ?

433 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 11:47:09
ヨガやっててケン・ハラクマ知らないとか

434 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 12:53:34
それにケインだろー!!!!!!!!あー俺もヨガで飯がくいたい

435 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 12:59:51
凄いやつなのか?

436 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 13:00:56
自分でぐぐれ。説明は面倒だ。

437 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 13:01:15
>>434
おかずになるイントラなら。

438 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 13:14:42
>>436
インデアンみたいなオヤジが出てきたw

439 :スリムななし(仮)さん:2010/02/07(日) 13:41:24
その見た目で92歳だぞ。

440 :スリムななし(仮)さん:2010/02/08(月) 19:03:06
IYC信者ウザ。

441 :スリムななし(仮)さん:2010/02/08(月) 19:39:52
大人数の前でやるヨガの先生って凄いと思う。
あんな人の前で見本見せながらやったら緊張するよ。


442 :スリムななし(仮)さん:2010/02/08(月) 21:27:19
息をするようにヨガが出来るから大勢の前でデモ出来るんでしょ
逆にそうじゃない先生からは教わりたくないよ

しかし実際めちゃくちゃ教え方上手い人いるよな
的確というか
自分メインで通ってるスタジオでフルプライマリーやってるけど、週一で行ってる他スタジオでアシュタンガ教えてる先生がめちゃくちゃ教え上手
その先生から教わったことをメインで通ってるスタジオで実践してるって感じ
フルやマイソールやってる人も、たまにベーシックやムーンデイのクラスに出ると良い気付きのタイミングになったりするよね

443 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 21:59:26
女の人は男の人より能力低い人多いから、先生は男の方がいいのかな。
運動系では男の方が明らかに頼りがいがあると思う。

444 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 22:39:25
んなことねーよw
自分が今まで見た最も美しいヨガは女性だ
男はある程度腕力でハンドスタンド系こなしたりも出来るけど、女でそれが出来るレベルの人というのは重力を感じさせないようなヨガで本当に美しい
ヨガと普通の運動は同じ部分もあるけど違う部分も大きいから、一概に男が良い女が良いとは言えないよ
選ぶとすればイントラの性別ではなく教え方の好みを考慮した方が良いと思う

445 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 22:46:59
女は男が好き。男は女が好き。

446 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 22:54:57
そういうおかしな決めつけやめなよ
エアロビの先生目当てで通う一部のジムのおばさんじゃあるまいし
教え方や教えているヨガの種類で選ぶのが普通でしょ

447 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:03:01
>>446
そういうオマエもスキルが同じであれば見てくれが良いイントラを選ぶだろう。

448 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:04:41
やっぱ教え方の丁寧な先生が良いよ
丁寧なだけでもダメなんだけど
的確にコツとか正確な方法を教えてくれる先生

凄く有名だけど教え方が全然合わない先生もいたし、特に期待してなかったのに凄く良い気付きをくれた先生もいた

いずれの場合もその先生のヨガ習熟度のレベルが自分より高いことが大前提だけどなww
そしてそれは必ずしもその先生のヨガ暦の長さに比例しないという

449 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:06:27
家から通いやすい場所かどうか、通いやすい時間かどうかで選ぶのが普通じゃないかな。

450 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:07:20
>>447
同じスキルなら自分が通いやすい場所通いやすい時間の方を選ぶけどね
異性のイントラをおかしな目で眺めたり色目使ったりするためにヨガやってるわけじゃないんで
もしかして私生活充実してない人ですか?

451 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:07:37
スキルも教え方も全く同じレベルなら、同性でも異性でも構わないが
なるべく普通の見てくれの先生にお願いしたい。
見た目のいい同性だと、自分のブサイクさがつらくなるし
見た目のいい異性だと気恥ずかしくて集中できない。

452 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:10:29
>>451
意識しすぎw
誰もあなたのこと気にしてないと思う
イントラも

453 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:13:15
ヨガは女が多くて行きにくいから男の先生の所選んだなぁ。


454 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:13:52
>>451
目悪い?
悪いならコンタクト外してやればどうだろ?

455 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:19:03
>>452
他人の目がどうこうじゃなくて、自分がイヤなの!

456 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:20:04
>>454
残念ながら両方とも裸眼で1・2

457 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:32:46
上手い下手って言い方は当てはまらない気がするけど
上手くなって出来るアサナが増えてくると上達が楽しくて周りのこととか気にならなくなったよ
体硬くて下手っぴだった頃は周りと比べていちいち落ち込んだりしてた
(まあそれでもイントラの見た目どうこうで落ち込んだりはしたことないけど・・・)

458 :スリムななし(仮)さん:2010/02/09(火) 23:33:29
なんか、流れがうけたw
ネタと本音と区別つかんw

459 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 00:34:36
まぁまぁヨガ愛好家同士、いろんな体位で楽しみましょうよ。

460 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 00:50:40
>>457
心が鈍なせいか、体固くて、座位前屈のときほかのみんなより
背中が高くても気にならないし、楽しい。
バランス系が得意(下半身太くて安定してるからか?)なので、
それ系のアサナをやるときはもっとうれしくて楽しい。
ヨガやってる間、脳内麻薬がドバドバ出てるのかもしれない。

461 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 01:23:51
家ヨガ始めて一ヶ月経ちました。(毎日30分)
今はバスタオルを敷いてその上でやってるんですが、
犬のポーズをすると手がすべってしまって非常にやりづらいんです。
ヨガマットを使えばすべりませんか?

462 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 09:10:43
すべりません

が、手に入りやすいヨガワークスの6ミリはズルズル滑るんでオススメしない
ヨガワークスの薄いのはぴったりホールドします

463 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 12:32:46
ヨガやると体柔らかくなるの?(固くてできないポーズがじょじょに出来るようになる?)


464 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 12:33:57
>>461
マットなら全くすべんねぇよ。

465 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 13:02:16
>>463
大抵の人は最初固くても段々柔らかくなる
ただしある程度以上から上の柔軟性は潜在的な関節の稼動領域とも関係してくるから
180度開脚とかいくら練習しても無理ってケースもある
前屈とかはおなかとふとももぴったり位なら多分誰でもいけるよ

466 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 14:38:03
ならよかった。
柔軟と違ってマイペースにできないし、無理しないから柔らかくならないんだと勝手に思ってた。


467 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 15:42:33
マイペースにやってもよくってよ!

468 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 16:28:16
むしろマイペースで

469 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 17:01:15
そうは言ってもみんなでやってると自分だけがそのポーズを止めたりしにくいじゃん



470 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 17:14:23
止めなきゃ、筋痛めたり大変なことになるから
漢らしく『柔軟力の限界!』とばかり止める。

471 :名無し:2010/02/10(水) 19:55:44
主に家で、月2くらいスタジオへも行くつもりで、マット選びに迷っています。
厚いマットだと持ち運びが重いので、
薄いマットを2枚買って、家では2枚重ねて、スタジオへは1枚だけ持ち運び、
というのはいかがなものでしょうか?

472 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 20:14:52
>>471
ヨガワークス プラネット・サダナ4.2mmが1枚あれば事足ります
持ち歩くにもさほどかさばらず、グリップ力、クッション性最高です
ちょっと高いですけどねw
2枚薄いマットを買うよりは場所も取らず、マットの機能も最高なのでオススメ

473 :名無し:2010/02/10(水) 20:27:40
>>472
早速ググってきました。
1.9kgは重いような気がします…。


474 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 20:54:01
んじゃ薄いの2枚買え

475 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 22:23:57
さんまのいう、やな女タイプだな。
人に聞いているけど、本当は決めている。
それ以外の意見は却下w

2枚重ねたやつが、厚めの1枚の代わりを果たすのか。
軽い1枚を持っていったところでゴリゴリと痛いんじゃないか?

など考えたほうがいいような気はするけどな。
レンタルマットなどという選択肢もあるわけだし。
スキッドレスだけ持ち歩いてレンタルの上に敷くという手もある。


476 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 22:55:15
ヨガマットって縦が短いの多い。
この間185位ある男の人が横になってる時、見たら完全に足でてんの。


477 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 23:08:32
ジャパン(関西の激安ショップ)で1200円で買ったマットが重宝してる。
ペラペラに薄くて、端がクルクル巻いてくるけど(家ヨガなので端にリモコンでも置けば無問題)
滑らないし超軽い。

478 :スリムななし(仮)さん:2010/02/10(水) 23:43:33
デカい人はブラックマットにするしか無かろう
しかしブラックマットは混みあうスタジオだとちょっと迷惑かなあとか、必然的に置きマット専用になったりとか価格を考えると中々ね〜
自分女だけど170くらいあるのでアシュタンガとかやるにはやっぱ普通のは短い

>>477
マットは相性だねえ
安くてもすごく相性良いものもあれば、高かったのに・・・ってのもある

479 :461:2010/02/11(木) 00:38:14
回答してくださったかた、ありがとうございます。
マットがあるとモチベーションもあがるし、もっと楽しめそうなので早速購入したいと思います!
プラネット・サダナ4.2mmが良さげ…っと( ..)φメモメモ

480 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 01:07:07
じゅうたんで始めてみた

481 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 12:54:06
スタジオ?が畳の部屋なのでマットが要らない orz

482 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 17:30:08
引いたほうがいいぞ。それ。汗がたたみに染み込みまくるだろ。

483 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 18:17:26
東京のスタジオ、アンダーザライトのHPウィルスかかってる?
ブロックされて見れないw

484 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 18:39:21
見たこと無かったけど、今検索してみたら普通に見れましたよ?

今日はジャンプバックとジャンプスルーで一段上に行けた気がする
バンダの入れ方がなんかわかった
足付かずにジャンプスルー出来るようになったよ!

485 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 18:39:28
>>481
不潔すぎ。最悪だな。バイキン吸い込みまくりじゃん。

486 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 18:40:20
>>484
483は売名

487 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 19:07:13
>>486
情弱乙w

クロームで見てみw

488 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 19:10:08
どうでもいいよ

489 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 19:27:32
まんまと引っかかってる484wwwwwwwwwwwwwww

490 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 19:43:18
>>485

481ではないが柔道の畳もある
普通のだとすぐにボロボロになるから

491 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 20:33:44
>>489←何こいつキチガイ?

ヨガってメンヘラとか宗教やってるやつも一定数いるのが困るよな

492 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 21:19:05
>>482
汗が垂れるほどのハードなヨガではありませぬ。

493 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 21:46:33
>>484=>>491


494 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 22:02:45
ヨガマットが今みたいに普及してない頃は絨毯の部屋でバスタオル敷いてやるようなヨガスタジオも結構あったよ

495 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 22:03:53
アンダーザライトってそこそこ有名でまともなスタジオだと思ってたけどキチがスタッフにいるんだな
こえー

496 :スリムななし(仮)さん:2010/02/11(木) 22:31:09
まぁまぁ。生暖かく微笑んでほっときましょう。

497 :スリムななし(仮)さん:2010/02/12(金) 13:06:30
アンダーザライト、絶対に行っちゃダメww

498 :190:2010/02/12(金) 17:36:52
自作ボルスター完成した!!

@毛布をたたむ
Aベッド用汗パットでくるむ・・紐でしばる
B布でくるむ
アジア雑貨ショップで布を買うと、強制的にインド風になったw
くるみ方で悩んでいたが、シングルベッド用の大きな物でくるむと簡単。
キャンディみたいににねじってやれば、縫わなくていいし、安全ピンもいらない。
端はねじって結ぶだけ。

おしゃれな布が見つかったので超おしゃれだよー!!!!!!
いらなくなったら寝具に逆戻りでエコ!


499 :スリムななし(仮)さん:2010/02/12(金) 18:00:22
>>498
うp!うp!

500 :スリムななし(仮)さん:2010/02/12(金) 20:34:55
キャットポーズは前に美人がいると最高の時間を過ごせる
婆やオサンだと最悪だが

501 :スリムななし(仮)さん:2010/02/12(金) 23:05:13
はいはいこっちのスレ行って
★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/


502 :スリムななし(仮)さん:2010/02/13(土) 01:00:14
しかし撤退してもルルレモンの影響力は不動だな
未だにヨガスタジオでは一番着用率が高い気がする

503 :スリムななし(仮)さん:2010/02/13(土) 09:17:18
多いねえ
だってほんとヘタらないし生地の厚みとか絶妙

朝ヨガ行ってくるーー

504 :スリムななし(仮)さん:2010/02/13(土) 09:52:01
るるレモンマットは厚さ何ミリですか?

505 :スリムななし(仮)さん:2010/02/13(土) 10:13:37
マットじゃねーだろー!!!!洗剤だろー!!!!!!

506 :スリムななし(仮)さん:2010/02/13(土) 12:38:27
ルルレモンは日本から撤退したヨガウェアブランドです・・・・
まあマットも売ってたけど

507 :スリムななし(仮)さん:2010/02/13(土) 13:37:44
メンズはシャツもパンツもあんまり良くなかったけど、膝丈のクロップパンツだけはガチだな。
あれは凄い。もっと買っておけばよかった。

508 :スリムななし(仮)さん:2010/02/13(土) 23:57:31
日本語不自由な人って付き合いづらいね。

509 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 00:11:37
506のことですね。

510 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 01:20:58
太陽礼拝、なんでやる人によってこんなに内容が違うのですか?
ヨガってなんでもありなんですね。

511 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 10:11:19
>>510
多少のバリエーションの違いはあるかもしれないがポーズの
組み合わせって大体きまってるでしょう。

違うってどんなふうに違うわけ?

512 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 10:27:14
上で手を合わせた時におもいっきり反り返ったりするの見たことある

513 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 11:44:02
>>512
反らずに膝曲げる人も見たことある。

8点のポーズでもお尻突き出す人もいれば、まっすぐな人もいるし。
立位前屈のあと、猿やらないで両足ピョンって投げ出す人もいる。


514 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 11:49:35
8点じゃなく膝やあごつかない奴もいるじゃん。
どっちが本当なんだよ。

515 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 12:21:18
>>511
その多少がありすぎて何をやったらいいのか悩む。

516 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 13:01:44
いちばんオーソドックスなのはこれじゃないのかな
http://www.lila-yoga.org/newpage3-6.htm

517 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 13:37:00
コブラのポーズ、すごい反る人もいれば反っちゃダメっていう人もいる。
どっち。

518 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 14:40:15
>>517
腰が逝かない自信があれば反っても大丈夫。

519 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 15:52:32
ヨガ始めたいんだけど、形がありすぎてどれからやればいいのか全くわからん・・・

520 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 16:16:17
アマゾンのDVDのレビューとかチェック

521 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 17:34:23
>>519
アーサナの総計は生物の数に等しいが、
シヴァ大神は太古に八千四百万のアーサナを説かれた (以下省略)

522 :スリムななし(仮)さん:2010/02/14(日) 20:33:19
ヨガとエロで免疫力UP!!!
美人は見られてより美しく!

523 :スリムななし(仮)さん:2010/02/15(月) 09:49:03
>>513
それ太陽礼拝Bと呼ばれるバージョンでは?

色んな流派のヨガがあるんだからそりゃ太陽礼拝も色んなバリエーションがあるっしょ
そんなの当たり前
どれが本当とか無いよ
上にも出てたけど「道は違えど目指す場所は同じ」なのがヨガだから
自分に合った流派のヨガを選べば良いだけじゃん
合うヨガが見付からないとイラついてる人はスタジオとかで片っ端から色んなヨガ受けてみたら?
自分はハタヨガ→ビクラムヨガ(ホットヨガ)→アシュタンガヨガ→アシュタンガメインでシヴァナンダや陰ヨガもたまにって感じ
やってりゃ「このヨガ自分に合うなー!続けたいなー!」ってのが見付かるんじゃない?

524 :スリムななし(仮)さん:2010/02/15(月) 18:24:01
スリアの新作ウェアかわい〜〜!!
散財の予感

525 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 00:43:49
斎藤さんは美人すぎる
ホットヨガでスッピン見たけど、写真とかのイメージと全く変わらんw
普段からメイク殆どしてないね
結婚してえ

526 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 00:44:39
しかもホットヨガ後で俺汗臭なのに気さくに話しに応じてくれた斎藤さんは凄くいい匂いがした

527 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 09:20:39
気色悪い
消えろ

528 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 10:26:34
エロヨガスレが過疎ってるから構って欲しくてわざわざキモいこと書きに来てるだけ
相手すんな

529 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 14:49:09
全然エロくないのになんでかな♪

ちょっと神経花瓶になってるんじゃねーの?
落ちつけよw

530 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 16:05:09
こんなとこで勝手に個人名出されるイントラが気の毒
キモ男の思考ってキチガイじみてるわあ

531 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 17:45:47
だ・か・ら。相手にしない。 相手にしてあげること=快感を提供

532 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 17:55:01
この間ヨガやってるこの背中をふと見たら細マッチョだったw背筋マッチョなの。
女があれはちょっとなぁ。

533 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 18:28:42
ハンドスタンド出来るようになりたい
力まかせじゃなく

534 :スリムななし(仮)さん:2010/02/16(火) 23:19:58
\   / .::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ッ、::::::   )    く ホ  す
  \ l  ,ッィrj,rf'"'"'"    lミ::::::: く   れ モ  ま
     Y           ,!ミ::::::: ヽ  な  以  な
`ヽ、  |           くミ:::::::: ノ   い  外  い
     |、__  ャー--_ニゞ `i::::,rく   か  は
``''ー- ゝ、'l   ゙̄´彑,ヾ   }::;! ,ヘ.)  !  帰
      ゙ソ   """"´`     〉 L_      っ
      /          i  ,  /|    て    r
≡=- 〈´ ,,.._        i  't-'゙ | ,へ     ,r┘
,、yx=''" `ー{゙ _, -、    ;  l   レ'  ヽr、⌒ヽ'
        ゙、`--─゙      /!         `、
  _,,、-     ゙、 ー''    / ;           `、
-''"_,,、-''"    ゙、    /;;' ,'  /         、\
-''"    /   `ー─''ぐ;;;;' ,'  ノ      
   //    /     ヾ_、=ニ゙


535 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 00:33:19
http://www.jbeach.jp/beachyoga/mypace/pose.html

この人の8点のポーズ…
4点しかついてないのによくインストやってられるね。

536 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 01:56:06
林 真理子かよw

537 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 03:28:03
>>535
やってられるね。ってなんじゃ??
腕立て伏せできる人はみんなできるじゃろ。


538 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 04:36:03
ttp://item.rakuten.co.jp/tokyo-yogashop/c/0000000107/
こういうヨガグッズみてると
日本の仏壇にあるものとおんなじやね。
数珠、線香、チンするやつw

数珠で触覚からの安心
線香で嗅覚からの安心
チンで聴覚からの安心
仏像は視覚からの安心
味覚は、食事コントロールか、日本なら精進料理、インドはアーユルヴェーダ
マントラ(念仏)は、声を出すことによる雑念の除去と声の響きによる安心
(安心という言葉を使ったが、トリップ状態とか他の言葉のほうが適切かもしれぬ)

まぁ。インドから伝わってきた仏教なので当たり前といえば当たり前なのだが
そう思って家の仏壇に向かって念仏を唱えると
日本の仏教も捨てたものじゃないなぁと思わせてくれる。

オシャレやダイエットが牽引してくれているヨガなのだが
宗教から遠ざかっている日本。自殺が多い日本にとって
ヨガは宗教に親しませてくれるいい機会ではないかと思ったりする。

539 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 09:17:37
十分おかしな新興宗教の餌食にされたでしょw
オウムが最たるもの
むしろそういう事件やイメージのせいで日本でヨガが胡散臭い目で見られてた期間のが長いわけで
宗教色払拭したおしゃれイメージ打ち出してようやく根付いてきたんだよ

でもヒンズーとかチベット仏教とか哲学としては面白いよね
チベット仏教の祈祷なんてまんま太陽礼拝みたいだし

540 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 15:30:13
五体投地のことかな。
中国仏教のお祈りもあんな感じで全身使う。
日本のお祈りにくらべるとなんと体力を使うのだろうと思ったw

541 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 16:44:02
祈ることが命がけだよなw
護摩行なんかも命がけ
顔中火ぶくれになったりするらしい

ヨガやる時に唱えるオームってフレーズの持つ力についても色々書かれてるけど面白い

542 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 18:45:16
>>539
>十分おかしな新興宗教の餌食にされたでしょw
>オウムが最たるもの

まぁそうなんだけどさ。次のステージに進んで欲しいんだよね。
@宗教様ありがたやー・・・・・妄信しちゃう人たち
A宗教って何?神様とおらんし、ばか?・・・・浅知恵、日本じゃ一番多い??
B宗教ってそういう役割なのね。・・・・・・客観的にとらえて必要なら利用

妄信したり、突き放したりという、@、Aだけの態度じゃなくて
Bもあっていいじゃないと思うわけさ。
(もちろん@がもっとも効果があるわけだが、カルトに騙される)

ヨガという宗教テクニックの一部を体感することによって
そういうテクニックは精神安定に有効だなーと実感するでしょ。
そういうテクニックの集合としての宗教ととらえてほしいわけ。
(そうすれば、だまされることなく宗教哲学やテクニックだけを享受できる)

>>540
>五体投地のことかな
調べたが言いたいこととは違う。
ファッション、ダイエット牽引でヨガという宗教に触れたわけだが
日本の仏教だって共通点があるし精神安定技法として馬鹿にしたものではないということ。


543 :スリムななし(仮)さん:2010/02/17(水) 21:27:37
クイズ雑学王で、おじぎ健康法をやっていた。
おじぎすることで、腹部の圧力を上げて、末端まで血流を流して、冷え性防止。
これってまさに、太陽礼拝だよね。

このように、あとから、医学の解明が進めばすべての意味が解明されるのだろうけど
医学がそこまで発達していないのだよね。
そのようなものが、昔からの知恵には隠されている(宗教、ヨガ、東洋医学など)

もちろんその中には、何の効果も無いものもたまに含まれている。
しかし極まれなのだ。
なぜそのようなことになるかといえば、年月による自然淘汰だ。
効果の無かったものは切り捨てられていく。
年百年を経て残ったものは効果のあったものだけ。悪影響のなかったものだけということなのだ。


544 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 00:21:59
エロヨガ

545 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 01:22:37
ルルレモン使ってる人に質問なんですが、洗濯ってどうしてますか?

購入したとき、柔軟剤を使わないで、単独洗いがお勧めと言われたんですが、
忙しくてついつい柔軟剤込みで普通の洗濯と一緒に洗ってしまっています。

今のところ目立った伸縮や傷はないんですが、まだ目立ってないだけで、
少しずつ影響は出てきているるのでしょうか?そう思うと店舗がないので怖いです。

ただ、今さら柔軟剤を控えたところで、って部分もあるんですけどね

やっぱり大事に使ってる人は色分けしたりして柔軟剤を使わないでルルは洗濯してるんでしょうか?

546 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 04:45:08
大事なウェアなら、風呂入ったときに手洗いするといい。
一回使ったぐらいでものすごい運子がつくわけでもないだろうし
さっとやさしく洗えば済む。


547 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 07:14:22
>>538体操は興味あっても、宗教となるとまた別なのが今じゃないかなぁ
日本で宗教って、どんなイメージだと感じるかな



548 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 07:32:03
>>547
>体操は興味あっても、宗教となるとまた別なのが今じゃないかなぁ
同じように思うので>>542のAを書いた

>日本で宗教って、どんなイメージだと感じるかな
意味がわからん。


549 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 09:16:56
>>545
ネットに入れてほかの物とも一緒に洗ってる
柔軟剤も使うよ
特に生地がへたれてきたとかは無いけど、多少毛玉が出てきたかな
あと色は若干薄くなってきたかも
撤退前に買いだめしたかった・・・

550 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 11:25:32
>>543
ついポーズの美しさばかり追求していたけど、
医学的効果とか血流云々を念頭に頑張ろうと思えるレスだ!

バランス系や大技を会得することに執心だったけど、
自分の場合前屈なんかも見直すポイントがありそうだ!
ありがとう!

551 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 16:01:51
>>535
三角のポーズ違くね?!

552 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 16:26:05
手、後に回せない人なんじゃない?

553 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 16:29:32
そんな指導者ヤダw

554 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 16:37:08
これ、つるべ落としのポーズじゃないの?
地面の手の位置が微妙に違うけど

WEBを製作した人のミスかもしれないけど

555 :スリムななし(仮)さん:2010/02/18(木) 21:20:38
エロレモンは好きだな
エロレモン着用美人ヨギーニとフェチヨガプレイしたい

556 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 00:04:09
ルルレモンってめんどくさいウェアだね。
汗かいたらガッと洗えて丈夫なやつのほうがいい。

557 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 01:37:12
面倒だけど着心地は抜群。
他とレベル違うよ。
もちろんルルの着心地で洗濯楽ならどのメーカーでも浮気しちゃうけど。
後はデザインはそれなりでいいし。

558 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 02:12:46
真理子を叩くのはアグネスか千鶴子

559 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 08:59:53
面倒じゃないよ別に
裏返してネットに入れて普通に選択して乾かすだけ<ルルレ

560 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 15:00:06
私は拒食症なんですが元拒食症のイントラに診てもらいと思ってます。経験談を聞けるから。willowsのまさみ先生と清水先生
(Om Time)のところ行きました。ヨガが好きで真剣だなぁって感じたのは清水先生。でもレッスン料が高い。都内の方にはオススメします。まさみ先生のは高過ぎで…あと先生自身ヨガよりマクロビに転身したっぽい。せめて4000円くらいの安くていい先生いないかな

561 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 15:10:22
ヨガするより精神科行きましょう

562 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 15:57:55
迷惑すぎじゃね?
ヨガやりにきてると思ってた生徒が「先生の拒食経験教えて!」とか
ちょっと頭のネジ飛んでるな
そんなだから拒食なのかもしれんが
とにかく病院池よ

563 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 16:48:30
質問です
酷い肩こりで手を上げても耳につきません
頭の上できれいな合掌がやりたいのですが
肩をゆるめるポーズは無いでしょうか?

魚と鋤を寝る前に毎晩やったところ
首のコリにはすごく効き目がありました
ちなみに身体は硬い〜標準くらいです

564 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 17:30:10
>>563
プラサリータ・パードッターナーサナC

http://ashtangayoga.moo.jp/primary03.html

565 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 17:43:30
>頭の上できれいな合掌がやりたいのですが

これが出来ないってのが想像できないんだが
そんなことあり得るの?
頭の上でパン!って拍手とか出来ないってこと??

566 :563:2010/02/19(金) 18:34:05
>>564
ありがとうございます!毎日やってみます

拍手はできますがきれいに伸びません
肩が固くて耳の後ろに腕がいきにくく…
無理に延ばそうとすると腕が耳より前に
なんとか後ろにやると肘が曲がってしまうのです

567 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 18:37:47
>>565
ひじを曲げればパンとできるだろうて、硬い人でも
耳の横でひじを伸ばすと、手のひらはつかないという状態だろう。
もちろん、上でなくて前でなら手のひらはつくだろう。
>>563
肩っつーのは、ただ伸ばしたい方向に伸ばすだけではいかんような
気がするんだよな。
まず、猫背が関係していると思うのだ。
猫背とは、両肩が内側にはいってきていて、
さらに、両肩が上から下方向に丸まっている。

その状態で真上に伸ばそうとしても無理な話というのが理解できるだろうか?
ま、かといって関連付けて肩を緩める方法はわからんのだけどなw


568 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 18:59:09
>>567
563です、まったくその通りです
いわゆる鉄板の背中持ちで…
正月からヨガをはじめやっと肩胛骨が
動くようになった?ところで
肩や背中の後屈系がまだまだ厳しいです

569 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 19:19:43
>>568
それならば肩に集中するのではなくて
胸や背中なども重要になるな。
ストレッチポールを買うか、布団等を丸めて自作して
体を開くのもいいかもしれないね。
使い方はぐぐれ。


570 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 20:27:25
デブ女とかムキムキのおっさんも腕は伸びにくいな

571 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 20:38:54
意外と腹筋に力が入り過ぎてると腕は上がらない
腹筋と首の力を抜いてみる

572 :スリムななし(仮)さん:2010/02/19(金) 22:44:33
ヨガやってる時に流れてる曲はなんちゅうジャンルなの?
ヒーリングっぽい曲。


573 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 00:46:05
ぐぐれかす

574 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 00:58:29
イントラに、3年やってもジャンプバックができませんって質問したら
「それじゃあ一生できないんじゃない」と言われたorz

しかも周りにいた常連にも笑われて、それにつられるかのようにイントラも
「あら〜あたしってキツい?ははははwww」って笑いました

なんかヨガへの気力を失ってしまってさっきから悔しくて泣いてしまっています

575 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 01:15:20
うわっ
腹立たしいね!!
何か笑った奴らやイントラに言い返してやりたいわ


576 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 01:18:59
>>574
ヨガは周りと比べるものではない、自分のペースが大切だと聞いたことがあります。
酷いイントラもいるのですね。
気にすること、全然無いと思います。


577 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 01:24:31
>>574
落ち着け。
俺は2chにドップリ漬かっているので
人に厳しい口調で言うときの理由がわかる。

それはイントラ自身が答えを持ち合わせていなかったからだ。
質問スレなどでよく見られる光景なのだが
知らない質問を投げかけられると、そういう厳しい答えになる。

そもそもイントラは国家資格でもないので
人体の仕組みをすべて知っているわけではない。
(しかし、何十年もイントラをやれば理由がわかる人になる可能性はある。)

つまりイントラになる敷居はものすごく低く
そのレベルはピンきりということになる。

生徒がどのような点につまづき、
どのような改善法があるのかを示せないならイントラの意味はない。
DVDで十分だ。


578 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 01:26:00
そうだよね。ヨガの指導者(イントラ)として風上にもおけぬ物言いだね。
性格がキツイどうとか以前の問題で。

579 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 10:32:41
極端な話「今日から私インストラクター」って言ってしまえば
それで済むからね。
ただ、真摯にヨガと向き合ってるイントラは
絶対そういう物言いはしないけど。
今はヨガ教室なんて沢山あるんだし
>574には教室を変える事をお勧めします。
ちなみに私の師匠は
ジャンプバックやスルーなんて出来なくてもいいって言うけど。
もっと他に大事な事あるでしょ、だってさw
物凄く華麗なジャンプする人なんだけどw



580 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 12:34:03
そうそう。
インストラクター自称なんて簡単にできるし、見栄え良ければ異性の客とか付いちゃうのが現実だからね。

ローカルで選択肢ない私のとこのイントラ。
遅れて来るなり、交通機関で飛込?か人身事故があったらしくて、それで遅れたとか
言い訳したのはいいとしても、その飛び込んだ人のこととか、復旧が遅いだとかベラコンベラコン
愚痴りはじめて、なんだかな、って思った

581 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 12:34:13
バンダが強くなればそのうちジャンプバックもジャンプスルーも出来るようになるよ
練習あるのみです


582 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 19:58:29
>>574
かわいそうに。
その台詞だけ聞いた、普段交流のない相手からなら、
「出来なくてOK」が正答。
一生・・だなんて、何のためにイントラやってるんだか。


バンダ、骨盤周りよりも、どちらかといえば全身のコントロール、あとは
肩周りの柔軟性と筋力が伴えば
ジャンプバックは誰でも出来るようになる。
ジャンプスルーは骨格の関係もあり手の短い日本人には難しい。

ヨガは手の長い人、足の短い人(インド人体型・・)に向いてるアサナが多いからね。



583 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 22:14:10
いやバンダが重要ですよ(バンダだけとは言わないけど)<ジャンプバック、ジャンプスルー
手足の短さはそこまで関係ないです
バンダを強くして上手く使えば体重を体感的に軽くし、胴に足を引き付けることが出来ます

584 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 22:34:56
ジャンプスルーは出来るまでに結構練習しないといけないけど
ジャンプバックってそんなに難しいかな?
後ろにピョンと飛ぶだけど初心者用バージョンでも出来ないのかな?

585 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 22:35:55
誤)飛ぶだけど
正)飛ぶだけの

書き間違いね

586 :スリムななし(仮)さん:2010/02/20(土) 22:56:56
>>583
なんかバンダを勘違いしていないか。


587 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 00:55:33
ジャンプバックってただ両足を揃えて後ろへピョーンって投げ出すだけじゃダメなの?
一旦逆立ちみたいにしないといけないの?
どっかのインストの動画では前者の動きをジャンプバックって言ってたような気がするんだけど…

588 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 01:31:43
勃起しまくってる俺にもジャンプは無理だなw

589 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 06:14:36
ねー、ヨガってさ、すごい技を出来ることが本来の目的じゃないよね。
なんか勘違いしてない?
って、イントラもそれを感じたんじゃないかな、って思った。




590 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 06:32:14
えっ

591 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 07:19:21
>>584

アシュタンガだと、ダンダーサナから手で体を浮かせて
そこからジャンプバックっていうのがたくさんあるからそれのことかな。
もちろんできなくてはいけないということもないだろうけど、
それで流れるようにポーズができる。うらやましい。



592 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 15:06:16
でも、上達したいという思いで質問してきてる人に向かっての対応じゃないのでは?

何のためのイントラなのか

593 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 17:30:00
ごめん
>>592>>589宛てです

594 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 18:35:11
ジャンプスルーやジャンプバックは太陽礼拝の必須条件でもなかろうに。

595 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 18:58:30
>>586
???
あなたこそ理解してる?

596 :スリムななし(仮)さん:2010/02/21(日) 19:10:45
最近見てないな。

597 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 06:34:52
>>592
腹が立ったんじゃないの?
ヨガって瞑想みたいな精神世界とかスピリチュアルな部分を大切にしてるのに、技を覚えるのに必死な感じに、違和感をずっと感じてたのかな…って思って。
周りの人も笑ってたとか書いてあるし。。
でも、それだとイントラの態度はヨガのイントラにあるまじきものなんだよね。
ヨガじゃなくても、お客さんにそんな態度よくないなと思うけど、あまり親しくないあなたにとって、冗談がキツかったのかもね。
なんにしても、そことは相性よくなさ気だから変えた方がよさそうだよね。




598 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 06:35:47
>>592
腹が立ったんじゃないの?
ヨガって瞑想みたいな精神世界とかスピリチュアルな部分を大切にしてるのに、技を覚えるのに必死な感じに、違和感をずっと感じてたのかな…って思って。
周りの人も笑ってたとか書いてあるし。。
でも、それだとイントラの態度はヨガのイントラにあるまじきものなんだよね。
ヨガじゃなくても、お客さんにそんな態度よくないなと思うけど、あまり親しくないあなたにとって、冗談がキツかったのかもね。
なんにしても、そことは相性よくなさ気だから変えた方がよさそうだよね。




599 :!omikuji !dama :2010/02/22(月) 10:21:49
二度言うほど大事なことではありませんでした

600 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 18:44:04
リラックス効果だけなら、あぐらかいてひたすら呼吸だけしてればいい。
でもエクササイズ(運動)効果も狙ってから色んなポーズとんだろ。


601 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 20:43:10
それは違うなー

602 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 22:46:39
そう、緊張がないとリラックス効果も半減。

603 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 23:17:45
>>602
どういうことだ?

604 :スリムななし(仮)さん:2010/02/22(月) 23:50:21
>>597
どこをどう読んだらどういう解釈が・・・

605 :スリムななし(仮)さん:2010/02/23(火) 09:00:10
ここヨガのレベルがそれぞれ違い過ぎるから色んな誤解や齟齬が生まれるんじゃ・・・・

606 :スリムななし(仮)さん:2010/02/23(火) 09:31:12
ヨガの種類も内容もありすぎで、正直自分が良きゃなんでもありじゃん。
呼吸方法だって明らかに効果が違ってくるのに腹なのか肺なのかどっちも言い分があるし、
太陽礼拝にしても何種類もある。
勝手に亜種作っていかにも自分が師匠みたいな奴だっているだろ。

607 :スリムななし(仮)さん:2010/02/23(火) 09:37:54
そういうなんちゃって師匠についていくかついていかないかを判断出来ないような人はヨガやんない方が良いよね
ピラティスでもエアロビでも他のお好きなものをどうぞ

ほんと、自分が良いと思ったヨガを続ければ良いだけだと思うよ
たまに沸く「色んなヨガがあり過ぎてわけわからん!ムキーー!」となってる人は落ち着けと思う
ヨガやりたいならまずは自分に合ったヨガを見つけることが第一だよ
ビクラムヨガが良いって人もいれば、アイアンガーヨガが良いって人もいれば、アシュタンガヨガが良いって人もいる

608 :スリムななし(仮)さん:2010/02/23(火) 12:58:19
>>604
全部だけど。
気に入らないなら、辞めるしかないよね。


609 :スリムななし(仮)さん:2010/02/23(火) 13:44:35
>>605
そういう問題じゃないと思うw

610 :スリムななし(仮)さん:2010/02/23(火) 15:11:12
いやー
アシュタンガのフルプライマリー毎日バリバリやってる人と
週に一回程度宅ヨガでのんびりやってる人とじゃ
そりゃー色々誤解が生じても仕方ないと思う

ただわかんないわかんないと教えてチャンしてる人の多くには
まずやってみればいいのにって思う
そうすれば合うヨガの流派とか頻度とか呼吸とかわかると思うよー
最初は誰だって見よう見真似の試行錯誤でやるもんだから

611 :スリムななし(仮)さん:2010/02/23(火) 21:21:50
高いお金払って時間にして普段のクラス+1時間くらいのワークショップって行く価値あるもの?

612 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 02:53:45
まずは本とかDVDとかネットを見てで良いと思う。

613 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 08:57:53
いや、既に週二くらいでスタジオ通ってるんで
たまに開催されてる3時間で5000円とかのワークショップってどうなんだろう?と思って

ヨガ始めたばかりの頃ダンカンウォンのワークショップに当選して参加したことあるけど
ひたすらダンカンすげーーなだけで終わってしまったw
割と動けるようになった今ならそういうワークショップ参加するとまた進歩が早いんだろうか?と

614 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 09:50:28
ttp://videotopics.yahoo.co.jp/videolist/official/others/p73743816ecaf225c1e6af0f3f67b5497

気持ち悪いけどスゴイよね!
人間ポンプとか余裕なんだろうな

615 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 09:52:07
>>614
今見てたwwwww

616 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 11:45:10
腹芸だろ?

617 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 23:23:10
ヨガ始めて2ヶ月位なんだけど初めてこの間やった時に心から癒されて気持ちよかった。
今までは特にこう感じたことはなかったんだけど。
これがヨガの効果なんだろうか。


618 :スリムななし(仮)さん:2010/02/24(水) 23:23:14
>>613
進歩が早いとか遅いとか、あの技ができたとかできないとか・・・
そういうことじゃないでしょ!!っていったばっかでしょーが!!

短くてもいいから、朝起きて心を整えるためのヨガ
夜寝る前に休息の準備のヨガ。
これを毎日やって心安らかな毎日を過ごしなさい。

目的はヨガの上達ではなく、あなたが質のよい1日を送ることです。


619 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 00:11:34
自分はたまにワークショップ参加するけど
すごく良いヒント?をもらったと感じる時もあれば
まあなんか普通にヨガのクラスだなと感じる時もあるw
先生の相性とかも大きいから、お金に余裕があるなら出てみれば?という感じ

ヨガって本当に先生の些細な一言とかでいきなり変わったりすることも多いからねえ

620 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 04:27:41
>>618
そうそう それが言いたかったの。

やっぱりそれができている、分かっている人と、できていない分かっていない人とでは全く違うよね。

621 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 09:53:33
>>618
偉そうな物言いに全く賛同出来ない
いつも押し付けがましくヨガとはこうだ!みたいな思想を周りに強要してるでしょ?

622 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 10:25:18
>>612
言い方 と 内容 は別問題。

言い方で左右されるのではなくて
そうかもしれない、そうじゃないかもしれない。
50:50で中立からスタートして
どちらが正しいか考えてみたらよい。

自分にとって図星だから耳が痛いというものだ。
耳が痛いということは、大切なことだということ。成長のチャンスかもよ。
もちろんそうじゃないかもしれない。自分で考えてみろ。


623 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 11:03:56
どんなに良い内容だとしても言い方で台無しになるという良い例ですね!
ま、長文読む気しねーけど

624 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 11:13:47
良い内容でもないよw
書いてる本人が実践出来てないなから

これそっくりそのままお返しする

>自分にとって図星だから耳が痛いというものだ。


625 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 11:17:31
じゃ。それでいい。俺はヨガマスターじゃないからな。信じなくていい。

626 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 12:05:50
>>621
ヨガやってるのにそんな心狭いなんて‥
まだまだじゃ。

627 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 12:08:57
みんな!ゆっくり深く呼吸するんだ



628 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 12:33:49
>>626
自演○わかりですよ^^

629 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 12:52:07
自演だと思おうがどうでもいい。>>627にのった。無駄な争いしたくない。

630 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 14:19:34
呼吸ひとつとっても鼻で吸って口から出せっていう奴もいるし
吸うのも吐くのも鼻でっていう奴もいる。
さらにそれぞれに肺呼吸だの腹式だの。
こんなに言い分があって効果はどうなんだよって感じ。
自分のやりやすいように好き勝手にやってりゃいいんだよ。


631 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 14:52:23
>>630
好き勝手やるのが効果があるのか。
好き勝手やら無いのが効果があるのか。ためしてみたらいいよ。説明する力も無いけど。

Don’t think! Feeeeeeeeeeeeeeeeeel!


632 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 14:54:50
>>630
だからね、やり方は色々あるんだけど、根底(ルーツや思想)は一緒なんだよ。



633 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 15:20:01
そんなの知るかヴォケ!
結果が大事なんだよ!

634 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 15:32:06
いいよ〜。どういう結果がお望み?目的別に選んであげるよ〜

635 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 16:07:00
その上げメンヘラは相手すると厄介だよ
アドバイスしてあげても全く聞く耳がなく、定期的にこうやって現れては発狂するだけ

636 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 23:29:55
>>633
どんな効果を期待してるんだろう



637 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 23:32:47
うざったいから相手すんのもやめろよ

638 :スリムななし(仮)さん:2010/02/25(木) 23:36:15
ヨガって30代が一番多くない?


639 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 00:17:08
そうかもね
OLさんの習い事ってのが一番多そうだもんね

640 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 00:34:48
肩こりに効くからねえ

641 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 00:45:13
身体を柔らかくしたいからヨガをやるっていうのは不純な理由?

642 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 03:36:34
不純も純粋もない。

643 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 10:51:31
今朝のモーニング、、、寝ながら目をこすったらしくて真っ赤に充血したのでコンタクトできませんとかで
イントラが黒ぶち眼鏡してたよ。。。ずっとイントラを見てしまった。。。

644 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 10:53:32
>>638
男:40前後
女:30代


うちはこんな感じかな。平日の夜専門だから昼間は知らないけど。
男だと30前半なら、ぜんぜん若い部類だな。20代の男は殆ど見かけない。
たまにひょっこり来ても、続かないみたいだ。

645 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 15:39:24
ちょっと老化を感じてからやるものなのかもね。若いと何もしなくてもいい。

646 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 15:59:58
20代だけどアシュタンガやってるよ
アシュタンガやビクラムは若い女性も多いと思う

しかしビクラムは単なるサウナな気がする・・・

647 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 16:28:48
>>643
不純だ‥

648 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 16:33:21
>>645
菅野みほとかSHIHOに謝れ。

649 :スリムななし(仮)さん:2010/02/26(金) 23:10:33
>>648
謝る必要は無いだろ。
早めに気付いて頭がいいなと思うよ。
千葉麗子は逆に早く気が付きすぎて時代に乗れなかった人。
詳しくはWebで。

650 :スリムななし(仮)さん:2010/02/27(土) 01:20:05
だから早く行こ♪


これにピンと来る奴は相当マニアだな。
だが俺の中では、千葉玲子様の名言だw

651 :スリムななし(仮)さん:2010/02/27(土) 01:51:09
わからんw

652 :スリムななし(仮)さん:2010/02/27(土) 11:23:19
元祖サイバーだろ。


653 :スリムななし(仮)さん:2010/02/27(土) 13:52:29
南くんの恋人だろ・・・ってわかっちゃう漏れって...............orz

654 :スリムななし(仮)さん:2010/02/27(土) 19:14:08
千葉麗子で思い浮かぶのは
…高校教師w


655 :スリムななし(仮)さん:2010/03/01(月) 07:00:49
ブラックマットがほしい・・・1年宅ヨガが続いたから買っていいよね?よね??

656 :スリムななし(仮)さん:2010/03/01(月) 07:25:14
どうぞー

657 :スリムななし(仮)さん:2010/03/01(月) 16:32:51
>>655
早く買いなさいよ、一生ものだから。
まだ一生使った事ないけど。

658 :スリムななし(仮)さん:2010/03/03(水) 19:13:21
>>656-657
ありがとー。
でもまだ、迷い中w
AIヨガというブログのヨガマットの説明超くわしい。おすすめ。
特定のマットを宣伝するのではなくて
素材ごとの長所短所を的確に説明して、用途別に使うことを推奨している。
ただ、広告もいっぱいのブログなのでそういうのが嫌いな人はみないこと。


659 :スリムななし(仮)さん:2010/03/03(水) 19:25:50
ブラックマットほど重くなくて絶対滑らなくてガルバピンダからクックの間のゴロゴロしても背中痛くならない位クッション性のあるマットを誰か作って

660 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 17:57:40
某SNSのインドヨガの人。
正直実際あったわけじゃないからどうともいえないんだけど
ネット上だけだと、・・・

ホットヨガを全否定したり、
自分が受け入れられないのならスルーでいいのがヨガ的な
態度だと思うんだけど。
「国に帰れ」と思うことしばし。



661 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 18:11:04
>>660
否定するのはそれなりの根拠があるんじゃない。
俺は、お風呂入った後の柔軟は意味が無い。ということについて
意味がわからないなぁと思って8年ぐらいかんがえているのだけど
やっとわかってきた。

あったかい状態でやわらかくなる。ということは
あったかい状態ではやわらかいだけであって。
常温に戻れば体が固く戻る。
常温で生活するならば、常温での柔軟を考えなくてはいけない。

お風呂とか、ホットヨガとか。一瞬たくさん曲ってたのしいし
効果があるように思うけど、見せ掛けの効果だと思う。

間違ったことをして、効果が無かった!!!という人が増えるとしたら
本場の人は反対するのではないだろうか??

あるある大辞典を思い出して欲しい。
短期で効果があるように見えるものは、まやかし。

ただ、ホットヨガも効果のあるものかもしれないけどね。
どーだろーねー。効果があったならば、それはそれで正解なのだけどねー。


662 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 19:43:01
娯楽なんだから難しい話はいいんだよ。

663 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 20:02:00
あるある大辞典とホットヨガを比べるのは
全く別。

あるあるは1%の可能性がある話を、100%だと言い切る形で
幻想を与えたり、データを改善しているような、
現在でも放映されているたけしの健康番組やさんまのホンマでっかも同列の
眉唾いいところ番組であったわけで。

インドが本場・・だから他を否定してもいいのか?ってことね。



664 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 20:30:42
>>660
いわゆるアシュタンガじゃなくて、本当のアシュタンガの人?

665 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 20:32:46
寒い朝に集まってヨガできない人はヨギじゃないと言ってる人。

666 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 21:27:30
>>664
なんでそこでアシュタンガ?
アシュタンガだって色々あるヨガの流派の一つってだけだよ

667 :スリムななし(仮)さん:2010/03/04(木) 22:47:25
寒い冬はエロヨガで性欲免疫を高めて乗り切ろうぜ!
俺はヨガはじめてから風邪ひかなくなった!

668 :スリムななし(仮)さん:2010/03/05(金) 21:28:38
これから、あつくなって汗で滑るのが心配のあなた!!
スキッドレスが買いたいけど高すぎるわ〜とお嘆きのあなた!!

いい商品があります!!
滑り止め手袋&滑り止め靴下!!!!

グリップをマットに求めるのではなくて、手と足にグリップをつけばいいのです。
実際私は、手袋を使っています。GRIPという商品名の手のひらがゴム、甲が綿素材。
ヨガマットではなく、じゅうたんですが
ダウンドッグもぐーーーっと反らすことができます。


669 :スリムななし(仮)さん:2010/03/06(土) 16:23:12
スリアとかにあるよね滑り止め手袋とか靴下
確かにマットとスキッドレス持ち歩くより楽で良いかもね

670 :スリムななし(仮)さん:2010/03/07(日) 02:14:51
でしょ?ホームセンターとかいけば安く手に入るよ。手袋は。
手袋だけでも十分ストップするしね。

そして、手袋のほかの使い方としては
体の後ろで手を組むポーズ。
俺は固くて、手がすっぽ抜ける。
そんな時滑り止め手袋があれば、手が離れないのでしっかり肩がゆるまる。


671 :スリムななし(仮)さん:2010/03/07(日) 12:39:50
二日前くらいから身体が硬くなって前屈もなにもかも辛くなった。
節々が痛いし。
なんでかなーと思ったら風邪でした^^; 早くヨガりたいっ。

672 :スリムななし(仮)さん:2010/03/07(日) 15:02:11
毎日、ジャーラネーティ(鼻うがい)、カパーラバーティ x 1000回 やるように
したら鼻の粘膜が強くなったのかここ数年風邪引かなくなった。

673 :スリムななし(仮)さん:2010/03/07(日) 19:36:09
鼻うがい。コップに塩水入れてやってるがネティポット使ったほうがいいのか?それとも効果は同じ?

674 :スリムななし(仮)さん:2010/03/07(日) 21:15:24
自分なんてもはや塩水でなくても平気。
蛇口からそのまんま。

675 :スリムななし(仮)さん:2010/03/07(日) 23:11:29
蛇口!すげー。 塩水で温水にしないと、痛いんだよなー。

676 :スリムななし(仮)さん:2010/03/08(月) 00:04:33
徐々に塩分を薄くして鼻を慣らしてからじゃないと鼻の粘膜を痛めるぞ。

677 :スリムななし(仮)さん:2010/03/08(月) 01:40:54
昔、鼻うがいに挑戦したら内耳が炎症を起こしてしまいますた

678 :スリムななし(仮)さん:2010/03/09(火) 01:11:10
ドンマイ☆

679 :スリムななし(仮)さん:2010/03/09(火) 16:15:59
ttp://blogs.dion.ne.jp/yabudoc/archives/2684737.html
鼻うがいになぜ塩水か・・・鼻水を同じ浸透圧にするため。
耳の炎症にならないためには・・・下を向いたままのうがい。上を向くと耳に流入。
寒冷刺激は、鼻閉(鼻づまり)の原因

塩水から水へと変化させることが粘膜を強くすることになるのかな?
上のサイトは、花粉症や風のウィルスを洗い流す目的である。だから、
粘膜を強くしようとは考えていない。

わからないので温塩水で引き続きやることにする。


680 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 14:15:47
どこのウェア着てますか?

681 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 17:17:27
家にあるウェアを着てます。

682 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 17:48:17
ヨガに20歳前後の女の人来てるのみたことある?

683 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 18:14:50
あるけどだったら何?

>>680
ルルレモン、ナイキ、スリアとかかな
ロータスパンツはかわいいけどアシュタンガには向かない

684 :スリムななし(仮)さん:2010/03/11(木) 22:26:50
上げておかしな質問するのはエロヨガスレのアホかキチメンヘラだからスルーしろ

685 :スリムななし(仮)さん:2010/03/12(金) 00:41:43
ホットヨガ スタジオ●ー

もし会員になろうとしている人がいたら、
止めといた方が良いよ

あそこ、全国の支店が次々に閉鎖してて、
現在、福岡がとんずら間近らしいから。

移転の為の休館を、その1週間前にお知らせして、
今まで2・3回、リニューアルオープン日を延期してるらしい。
10月に休館して、いまだ「延期」を貫いている所が
ある意味、感動モンだよね。
返金をお願いしても「絶対にオープンするから返金は出来ない」の
一点張りらしいよ。

今から入会したら、持ち逃げされるかもだから、
ここの皆で阻止しようよ


686 :スリムななし(仮)さん:2010/03/12(金) 13:11:14
マジ情報ならフルネーム書けよ

687 :スリムななし(仮)さん:2010/03/12(金) 18:48:46
お前が書けよ。書けばわかるさ。

688 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 00:22:21
ヨガスタジオ オー

689 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 00:23:14
スタジオオー のHP、博多店を見れば分る

690 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 11:01:15
mixiのコミュでも落ち着いた感じで雰囲気良さそうだから行ってみました。
ヨガは楽しかったです。男は自分一人だけでした。

帰ってコミュ覗いたら

「男がいたね」

キモい
男がいると嫌だよね
来週も来るのかな



こんなトークがorz

691 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 17:00:24
>>690
カワイソス。・゚・(ノД`)・゚・。

692 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 17:38:15
>>690
全オレが泣いたww

693 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 19:43:12
>>690
俺はスポクラで初ヨガでイントラ正面最前列を陣取ったら(満員で他に空いてる場所がなかった)スポクラ板のスレで

○○のレスンに電車男発見!真正面には参った!
○○がエルメスかw


みたいに晒されて泣きたくなった。それ以降、怖くて出れなくなった

694 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 19:46:28
うちのスポクラでヨガのクラスなんて65歳以上のババアばかりだからな
いつもお菓子くれるよw

695 :スリムななし(仮)さん:2010/03/13(土) 23:09:00
男だと最初は引かれるがちゃんとやってりゃ
そのうちに受け入れてくれるよ。

696 :スリムななし(仮)さん:2010/03/14(日) 05:15:57
ただしイケメンに・・・

697 :スリムななし(仮)さん:2010/03/14(日) 05:53:01
かつデカチンで・・・

698 :スリムななし(仮)さん:2010/03/14(日) 11:07:24
>>690
これを思い出した
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/6/1/613bdc5a.jpg

699 :スリムななし(仮)さん:2010/03/14(日) 20:15:49
ヨガ国際検定って・・
受験料20マソだってw
こんなの引っかかる人・・いるんだろうな。

700 :スリムななし(仮)さん:2010/03/14(日) 22:09:19
なんかヨガ業界って、資格詐欺一歩手前みたいな状態じゃね??
3日の集中合宿50万円で、インストラクターみたいなのもみかけるぞ。

よくない傾向だねーよくないよー


701 :スリムななし(仮)さん:2010/03/14(日) 23:50:04
ぶっちゃけアシュタンガのマイソールやレッドを数年続けてる人の方が
そこいらのヨガイントラ資格持ってる人より上手いよね

702 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 00:46:34
”無料”体験に行って来ました。

受付で体験カードの記入があり、
・入会希望
・参加してから入会を検討
・入会を希望しない
から選ぶのですが・入会を希望しない、を選んだ場合は体験を受けられないと説明がありました。
まぁこれは当然かなと思って・参加してから入会を検討、を選択しました。

受付の人に「退室する場合は開始15分まででお願いします」と言われました。
まぁこれはヨガが合わなかったら退室すればいいのか程度の認識でした。
内容は満足だったのですが、もう一つ近場で体験したいスタジオがあったので、
即入会はせず帰るつもりでした。

が、帰る時、入会金1万円とレッスン料金3千円を支払うか、ビジター料金5千円を払うかを迫られました。
聞くと”無料”体験は15分までで、それまでに退室がない場合は、入会したとみなすとのこと。

あまりに不条理な突き付けに断固拒否したら支配人と名乗るお兄さんが登場。
見た目は怖いけど、態度は低姿勢で支払いを求めて来る。けど、目に優しさは全くなくて、まじ怖い。

結局1時間くらい話がつかずに、なんかお兄さんが電話し出してその話を聞いたら怖くなってビジター扱いで
5千円払って帰ってきました。その代わりに記入した体験カードは持ち帰りました。

703 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 00:58:26
>>702
大変な目にあいましたね
消費者センターに相談した方がいいのでは。
それから伏字でもいいから地域とか教室名のヒント教えてください

704 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 00:58:41
田舎の両親が自宅を改装するとか言うから、気でも狂ったかと思ったら、1階をヨガ教室にしたいらしい。
定年退職して夫婦でヨガを習ってたのは知ってたが、夫婦でイントラコース通って、オカンは指導者してるなんて聞いてねえよw

じいちゃんばあちゃんがいた部屋をヨガ教室にして教えてるらしくて、何気に月15万稼いでるらしいw
ボッタかと思ったら2時間(ヨガ90分、お茶、お菓子)で1人1000円。安っ!ってか、客8人くらいで満員になるだろう部屋で15万なんて
どんだけ開催してんだよと思ったよ!

705 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 01:06:22
>>704
いいねーほんわかしちゃうよー。

>>702
消費者センターに連絡して、ネットで晒してつぶしちゃおうよ。


706 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 01:37:41
>>702
絶対消費者センターに連絡したほうがいいよ。泣き寝入りは(・A・)イクナイ

707 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 01:50:29
カバチカバチ!

708 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 15:09:55
>>704
田舎でそういう営業スタイル(お茶お菓子込み)にしてるのが成功の要因だと思う
一帯のジジババが健康で長生きしてくれると良いなw

709 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 17:33:15
>>704
いい話だなあw
陰ながら応援してます。

710 :スリムななし(仮)さん:2010/03/15(月) 22:34:32
都会には都会の、田舎には田舎のコツがあるってことね

711 :スリムななし(仮)さん:2010/03/16(火) 02:20:20
儲けようとかじゃない無欲でスタートしたのが成功の元だね
たぶん、人とのふれないみたいな形で参加してる客も多いんじゃない?
リーズナブルで週2でも1万円かからないし

712 :スリムななし(仮)さん:2010/03/16(火) 20:55:17
ブラックマットを注文した。
今まで思い切れなかったが今日は思い切った。

誕生日おめでとう。自分・・・・・・(T_T)


713 :スリムななし(仮)さん:2010/03/16(火) 22:57:14
おめでとー。自分にやさしくするのはいいことだよー。

714 :スリムななし(仮)さん:2010/03/17(水) 01:13:20
>>712
新しい一年、いいヨガして元気に楽しく過ごそうね。

715 :スリムななし(仮)さん:2010/03/17(水) 01:54:00
第二の思春期に入ったのか、ヨガのときは勃起の破壊力が凄くて、サポーター2枚履きしてる漏れorz

716 :BJ:2010/03/17(水) 01:59:22
>>712
BJ(ブラックマットをジョイで洗った者)です。10ヶ月経ちました。
最初に必ず洗って下さいね、滑りますよ。
その後は使い込むほどに手に吸い付く様になりますよ。

717 :BB:2010/03/17(水) 02:38:50
>>713>>714>>716
みんなありがとー。
BB(ブラックマットをバースデイに注文した者)も
到着したら洗ってみるよ。


718 :BJ:2010/03/17(水) 23:52:24
>>717
開封した時のにほひをお楽しみに(爆

719 :スリムななし(仮)さん:2010/03/18(木) 09:42:30
IYCの置きマットのブラックマット率の高さを見ると
持ってない自分は、「あー、自分より上手い人がこんなにいる!」となんか感動してしまうw
ブラックマット持ってる=アシュタンガフルプライマリー余裕 なイメージ

720 :スリムななし(仮)さん:2010/03/18(木) 10:24:12
ジャンプバックすらできない俺がブラックマットだぜw

721 :BJ:2010/03/18(木) 17:20:51
むしろ初心者が使うべき物だとおもいますよ

722 :スリムななし(仮)さん:2010/03/18(木) 21:03:15
確かにそうかもしれませんね。


723 :スリムななし(仮)さん:2010/03/18(木) 21:04:28
>>721
そうですね!ベテランの先生は固い床でもどこでも見本を見せてくれます。
初心者がやったらケガしそう。

724 :スリムななし(仮)さん:2010/03/19(金) 01:41:19
イガインスラクターコース受講上がりの先生に教わりたくないな。
なんかよくわかってなさそう。


725 :スリムななし(仮)さん:2010/03/19(金) 02:14:12
インテグラルヨーガ最高です!
健康になったのはもちろん、最近は綺麗になったねってよく言われるんです〜☆キャハ

726 :スリムななし(仮)さん:2010/03/19(金) 03:19:50
そりゃイガなんて付いて欲しくないですわ

727 :BB:2010/03/19(金) 10:18:27
ブラックマット到着。
質感は、さすがといわざるを得ない。
ねちょっとして、固い低反発マットといった感じ。
BJの言うとおりにおひは、くさい。が想定済みなので納得。

しかし、納得できない点が・・・
@表面の柄が斜めになっている。
縦のラインはまっすぐだが、横のラインが大きく斜めっている。
A裏に折り曲げあと
これは、使っているうちに元に戻るものだろうか。それならばいいのだが。

こういう手作り感あふれる仕様なのか、それとも失敗なのか
苦情を言うべき問題なのかどうか、考え中。
いいアドバイスがあればお願いします。


728 :スリムななし(仮)さん:2010/03/19(金) 11:46:55
如何なる優れたヨガマットも、持ち運びダリーな俺にはレンタルマット以外は考えられないw

729 :BJ:2010/03/19(金) 12:13:29
>>727
@いっしょ
Aデフォ。て言うか自分でもつける事になるし、波打ってる状態のまま使ってる。

730 :スリムななし(仮)さん:2010/03/19(金) 16:03:49
>>727
高い買い物なんだから納得出来ない点があるならきちんと伝えてみるべきじゃないかな

731 :BB:2010/03/19(金) 18:34:40
>>729
同じ様になってますか。どのマットもそうなのですかね・・
他の人のマットの情報を教えてもらって助かります。

>>730
どもです。そうしてみます。
ちょっと安めのpracticeブラックマットは、無名だから歪みありという情報を得て
長く使うものだからと、マンドゥカにしたのに納得できないでいます。
伝えて事情を確かめてみたいと思います。

732 :スリムななし(仮)さん:2010/03/20(土) 03:04:17
去年の4月に外資の営業辞めて、ヨガイントラ(フィットネスのパーソナルトレーナーも)やり始めました。

現在はスポクラで週3でスタッフとして8時間バイト、ヨガは週7コマ、パーソナルは週7人くらい。
英語できるんで外国人の対応とかもやってます。

けど思った以上にきついですね。フルで休みは週1のみ。
フリーなんで大変です。収入は月35万くらい。

4月からはバイト減らしてパーソナルを増やす予定なので月40万くらいになりそうですが、
先々を考えると不安ですね。
バイトしてるスポクラから正社員にならないかとお誘いを受けてますが、社員になるくらい
だったら外資でまた営業やりたいなぁとか思っちゃってます。

733 :スリムななし(仮)さん:2010/03/20(土) 03:23:55
楽な仕事はない

734 :BJ:2010/03/20(土) 05:06:51
あると思います

735 :スリムななし(仮)さん:2010/03/20(土) 06:25:54
>>727
私もマンドゥカのブラックマットを
スタジオ用と自宅用と
二枚持っていますが
そういったカットやシワはないです…

「ワケあり」マットとして
少し安く購入されたものでないのならば
交換されたほうがいいかも…

736 :BB:2010/03/20(土) 10:46:09
>>735
そうですか。情報ありがとうございます。
歪みのないものが存在するのならば、ちゃんと強気で
交渉してみようと思います。
今、店舗にメールを出していて返事まちです。

737 :BJ:2010/03/20(土) 11:07:21
>>736
画像うぷれますか?
自分は今仕事中なので出来ないけど…

738 :スリムななし(仮)さん:2010/03/20(土) 22:48:39
BBがんばれw
自分もブラマ買うならマンドゥカかなーとか思ってたんで、対応とかレポして欲しいよ

739 :BJ:2010/03/21(日) 00:48:07
http://f40.aaa.livedoor.jp/~itdreams/UPLOAD/img/1269099928.JPG
縦線はまっすぐなのに左側に行くにつれて上に曲がっているの分かります?
こんなものじゃないですか???

740 :BB:2010/03/21(日) 04:43:32
>>739
うpまでしてもらって、ありがとうございます。
まさに同じ感じです。
http://imepita.jp/20100321/168520/4255


741 :BB:2010/03/21(日) 04:45:16
画像が小さすぎますね・・・拡大してみてください。すみません。

742 :BB:2010/03/21(日) 04:53:34
訂正です
画像はこちらです↓
http://imepita.jp/20100321/173670

743 :BJ:2010/03/21(日) 12:12:55
>>742
僕よりヒドイ状態ですね…
使用上は問題ないかもですが、抵抗してみて下さい、他の人のためにも。
ちなみに僕のロゴマークはジョイで洗ったら簡単に取れましたw

744 :スリムななし(仮)さん:2010/03/21(日) 22:23:04
わたしも、ブラックマットではないですが
マンドゥカのマットを使っていますが
やはり斜めになっています。(739の画像と同じ位)

「しょうがねーなアメリカ人」と思って済ましてました…


745 :スリムななし(仮)さん:2010/03/21(日) 23:22:55
いっそのこと全体を斜めにすればいいのにねw
中途半端だから気になるワケで…

746 :BJ:2010/03/22(月) 00:47:57
↑名前入れ忘れましたがBJです、はい。

747 :BB:2010/03/22(月) 03:07:10
うーむ。
斜めになっている人も多いというわけですねぇ・・
ちなみにたぶんドイツ製。

もしかしたら、ドイツ人は、細かいディテールをきちんとするよりも
多少ずれていても機能が合格ならば、資源を無駄にしないために商品として出荷するのか?などといい風にも考えてみる
(リサイクルのジュースの瓶を、傷だらけのまま使い続ける国だからありえるのかな)

でもやっぱりまっすぐがいいー。

748 :BB:2010/03/22(月) 10:20:16
縦は完全にまっすぐなので、横が斜めなのはデザインとか???
模様に失敗したなら縦横同時にずれるはずだよなぁ・・・
店からの返信は休日明けの明日だろう。

749 :スリムななし(仮)さん:2010/03/23(火) 13:31:41
34歳、今月で仕事辞めてイントラになります!
大学出て仕事一筋で頑張った自分ですが、夢を追いたいと思います。
嫁も理解してくれて正社員の仕事を見つけてくれました。

年収も1/2〜1/3を覚悟しています。
Wワークで土日に入ってたところ以外に紹介とかで、来月からは週6で11コマのレッスンを契約できました。
1コマ4〜6千円なので、週5万弱。他に一応体育大卒なので、ジムでバイトしながらパーソナルトレーナーも
やりたいと思います(ブランク長いので、現場で学びたいと思います)

月25万くらいですから年収300万円。それもフリーですから保障はありません。
将来はスタジオを持ちたいと思っていますが、好きな事を仕事に選んだ以上は、家族を
養う覚悟で頑張ります。

750 :BJ:2010/03/23(火) 16:53:49
>好きな事を仕事に選んだ以上は、家族を
>養う覚悟で頑張ります。
もともと養ってた訳だが…

751 :スリムななし(仮)さん:2010/03/23(火) 17:11:04
嫁が元フィットネスイントラだが厳しいよ
特にリーマン以降はフィットネス産業が削られてるからフィー削減を迫られてたり
ヨガはブーム去ってホットに手を染めたイントラは涙目だろうね
生き残れるのは常連客を作るか独立かだけど独立はリスク高いし厳しいでしょ
600万くらい稼げてたのなら社会人やってた方が幸せだと思うけどな
あまり理解できないけど勝負した以上は勝って嫁さん幸せにしてやれよ

752 :スリムななし(仮)さん:2010/03/23(火) 19:22:51
ヨガの先生ってスポクラ以外にどんなバイトしてる人がいる?

753 :BJ:2010/03/23(火) 19:51:35
ヨガブームっていつからいつまでだったの?
実感なさすぎ。
オウムあたりがヤバかった事だけはわかる。

754 :スリムななし(仮)さん:2010/03/23(火) 21:10:16
1970年代にもブームがあったんだったね。
古い人の本にはよくそんなこと書いてある。

755 :スリムななし(仮)さん:2010/03/23(火) 21:22:57
オーラ測定できるという某ヨガに気をつけて。
高額な宗教的自己啓発セミナー・瞑想旅行をしつこく勧められる。
→イントラになる→フランチャイズ出す→新たな会員勧誘

756 :BB:2010/03/24(水) 00:50:08
メール返信あり。
柄のズレがマンドゥカの商品の正規のデザインなのか
不良品なのか、在庫の検品やメーカー問い合わせしてるんだってさ。
対応はすごくまともな対応。

757 :BJ:2010/03/24(水) 08:25:32
>>756
頑張れ、超頑張れ!!

758 :スリムななし(仮)さん:2010/03/24(水) 09:35:12
BB頑張れw

ヨガやってんのにこの冬は2回も風邪引いてしまったなー
どっちも喉風邪
インフルエンザにはならなかったから良しとすっかな

759 :スリムななし(仮)さん:2010/03/25(木) 00:43:20
ヨガやってたら、風、引かないんですか?

760 :スリムななし(仮)さん:2010/03/25(木) 09:17:52
風邪引きづらくはなると思う
というか体が全般的に強くなったのを感じる
ちょっとしたことではへこたれない

761 :スリムななし(仮)さん:2010/03/25(木) 13:34:51
おらは、ヨガをやって強くなったというよりも
姿勢がよくなったり、力が抜けたりして
自然治癒力が回復した感があるなぁ。
だから、風邪も引きにくいのかもしれない。

高層ビルにたとえるなら、昔のビルは固かったけど
今のビルはやわらかいし揺れるみたいな。
地震が着たら、頑張って耐えるんじゃなくて
ゆれるみたいな。

それと同様に、疲れたら休む、悲しかったら悲しむ
楽しかったら楽しいし・・みたいに無理をしないから、
ぽっきりおれにくい(風邪引くまで疲れがたまりにくい)

と予想してみた。


762 :スリムななし(仮)さん:2010/03/25(木) 20:42:30
痩せると風邪を引きやすくなる

763 :スリムななし(仮)さん:2010/03/25(木) 21:11:05
ヨガをやって風邪をひきにくくなったのは、
適度な運動が身体を強くしたからだろうね。

でも、実は強度の強いヨガをやった次の日なんかは、
普通よりも風邪を引きやすいので注意する必要がある。

なぜなら、筋肉を修復している間と言うのは、一時的に免疫力が
下がっているので、いろんなウィルスの侵入を許してしまいがち。

あの頑健そうなボディビルダーも、超回復中は普通の人より風邪を引きやすい。

764 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 07:12:45
>>763
全体的に、ヨガをちょっと誤解しているような気がするな。
筋トレみたいに、ヨガをやっているイメージ。
俺も昔はそうだったけど、上達しなかった。
じゃぁどうやれば上達するんだい?とおもうだろ?
教えないwwww


765 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 08:46:55
>>764
上から目線で語る癖に大したこと言えないなら黙ってな。
自分は、ヨガを神秘的な面や精神面からわかったようなこと言うのが
嫌いだから、簡潔に言っているだけ。

大体、身体を動かすヨガは筋トレだよ。インナーマッスルを鍛え歪みを矯正する筋トレ。
それプラス呼吸を操って効果的に行う有酸素運動。
スピリチュアル風味を付け加えればマインドコントロール(良い意味でも)しやすい体操。

ヨガの本来の意味は瞑想をメインにした心の修業なんだから、
誤解も上達も何もない。強いて言うなら”上達”してる人は
「教えないwww」なんて下品な草は生やさないだろう。

766 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 09:50:01
ま。いつかわかるっしょwww

767 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 10:49:59
ヨガはまったらオナニー回数が減ったよ。
別にエロとかじゃなく。オナニーする気がなくなってしまった。
彼女がいても週1は必ずオナニーしてたのに。

768 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 11:41:37
>>765
おかしなのは相手にしない方が良い
大体どうやったらヨガが上達するかなんて他人から教えてもらうことじゃないし

769 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 14:49:33
>>761
ヨガやって姿勢よくなるにはどの位かかった?
姿勢をよくするためにもヨガ始めたからいつ頃効果でるのかなって。

770 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 15:40:40
>>769
よくなったと書いたけど完全によくなったわけではないね。
完全宅ヨガで、1年ぐらいやって最近やっとよくなってきたぐらい。
精神状態が悪かったり、疲れたり、ヨガやらなかったら戻るし。
30年ぐらいかけてできた、筋金入りの猫背だというのもあるけどね。

まだまだいろんなところが固いなぁ。


771 :スリムななし(仮)さん:2010/03/26(金) 23:22:51
>>767
ただの加齢

772 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 05:34:52
>>770
じじいが美容板に出入りすんな、きもいんだよ

773 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 08:44:37
>>273

ブレインヨガは止めておきましょう。

韓国発の宗教は皆カルト
http://antikimchi.seesaa.net/article/21593043.html
アメリカで集団訴訟
http://dailycult.blogspot.com/2009/09/dahnwold24.html


774 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 08:59:38
>>772 醜い若者乙。

775 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 12:27:07
韓国ヨガ
日本では疑惑を報道してないが、アメリカ・韓国では
有名テレビ局・雑誌で取り上げて問題になっている。

776 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 13:26:38
日本はそっち方面は大丈夫だよ。
オウムの前例があるから皆懲りてる。

777 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 13:31:35
826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/25(木) 19:52:21 ID:6VpY2mHT
ある韓国系ヨガ教室に半年通っていました。
便秘しなくなって3キロ減りましたが、1ヶ月後に別料金(5万円)の
プログラムに参加しないかと誘われて、忙しいからと断っても
何度も何度も勧めるので仕方なく会社を休んで参加しました。
さらに、一生会員や他のプログラムもしつこく勧められました。
ここに通うことが逆にストレスになって減った体重が戻りました。

ヨガでダイエット スレよりコピペ
この書き込みが事実ならば
被害がでている時点で大丈夫じゃないわけだが・・・


778 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 17:51:16
これは詐欺に近いね。
広く認知されないと気の弱い人とか引っかかりそう。

779 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 17:57:57
1 :名無し君です:2010/03/12(金) 21:54:37 ID:3ktgCfNI0
名古屋金山のヨガスタジオここは詐欺集団、脳波振動とかわけのわ
からない特別プログラムとか何の効果もありませんねそれどころか
個室につれてかれ何の説明もなくサインをさせられます!!!!!
そのないようは5万〜300万の支払いのサインです特に女をターゲットにしてる
見たいです、あおるようなことお言ってその気にさせる1ヶ月に
2〜3回そいうことがある何人かはそれでだまされる。
ヨガをかくれみのに人をだましお金とる洗脳詐欺集団です!!!
      気付けてください本部直営だとか
 
ちくり裏事情板の、とあるスレよりコピペ


780 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 18:47:03
詐欺スタジオの情報書くのは止めないけど
そういうことばっか話すスレじゃないからあんまヒートアップするのは自重してね
つか今の時代にネットとかもあるのにおかしなスタジオに引っかかるってのがあんま理解出来ない

781 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 19:46:53
確かに、詐欺ばっかりになるのもね。
ただ、ヨガ教室には、カルト宗教、詐欺が混ざっていることは
お知らせしておいたほうがいいな。


782 :スリムななし(仮)さん:2010/03/27(土) 23:04:41
ヨガやってる人がみんな詐欺られやすいスピキチガイだと思われても困るしね
スピとか全然興味ねーよw

783 :BB:2010/03/28(日) 21:01:21
新品と交換完了。次のも完全にまっすぐではないがそういうものだとあきらめた。
マンドゥカを買った意味があるのかこれから検証してみたい。


784 :スリムななし(仮)さん:2010/03/29(月) 10:11:19
>>769
オレは週1でヨガ教室通って2年くらいで良くなった気がする程度で
5,6年で他人から姿勢が良いと言われるようになった。
進歩遅いかw


785 :スリムななし(仮)さん:2010/03/29(月) 10:27:37
>>784
遅くてもいいのよ。
それだけ緊張を積み重ねてきたのかもしれないし
考え方もそれだけ強固だったのかもしれないし

あなたには、それだけの時間が必要だったということ。

786 :スリムななし(仮)さん:2010/03/29(月) 17:00:15
BBオメ良かったね

787 :BB:2010/03/29(月) 18:27:49
ありがとうございます。
皆様の応援と、情報のおかげです。
どうしても物にこだわってしまう性格でやっかいなもんです。
ヨガをやってこだわりすぎる性格から抜け出したいもんですろ。


788 :スリムななし(仮)さん:2010/03/29(月) 23:32:04
>>785
上から目線ありがとうw

789 :BJ:2010/03/30(火) 03:34:13
BBおめでとさん!!
自分もこだわってしまう性格だけど、ヨガは曖昧な部分が結構あって、
「このアバウトさがイインダヨ!!」って思えてくるよ。

790 :スリムななし(仮)さん:2010/03/30(火) 07:01:40
真っ直ぐじゃないというのも滑らない理由の一つだったりして

791 :スリムななし(仮)さん:2010/03/30(火) 19:57:33
軽い肉離れが中々治らない
思いっきりヨガ出来なくてストレスだ

792 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 12:05:01
できないことがストレスとは、本末転倒ってやつですな。
じゃあどうすればいいのか?
それは自分で考えろ。


793 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 15:27:25
>>792
上から目線ありがとうw

794 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 15:57:51
私みたいなヨガ暦の長い人間にアドバイスをwwという気持なのだろうが
私のほうがヨガ暦は長い。


795 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 16:07:33
>>791
筋肉の怪我は、とにかく冷やしなさい
アイスノンや氷で冷やしたり、冷水のシャワー当てたり

体幹部分の筋肉だと難しいけど

796 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 16:09:20
>>795
なんか寒いから、冷やすと余計筋肉が固まりそうで避けてたんだよなあ
やっぱ冷やしたほうが良いんでしょうかねえ

アルニカオイル買ってきたんでお風呂上りにマッサージしてみようと思います

797 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 16:25:10
>>796
冷やすとあっという間に直るよ
(自分は、半年らくらい治らなかった筋肉の怪我が冷やしはじめたら2週間で治った)

RISEと言って、筋肉の怪我の治療は受障後すぐに冷やすのが基本とされてるけど
かなり時間が経ってから冷やしても、効果はあるんだなぁと思った

痛みが出ている状態のときに暖めたりマッサージしたりは、かえって逆効果という説が主流になってます

798 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 16:56:20
>>797
マジっすかあ!!
今日薬局でコールドスプレー買って帰るよ・・・・

799 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 17:09:55
>>798
コールドスプレーなんかより、アイスノンとか保冷剤使って本格的に冷やすほうが効果高いよ
できれば昼間もサポーター&保冷剤使って冷やしたいけど、
たぶん難しいだろうから、家に帰ってから寝る前までの数時間は冷やす
これだけでも、何もしないよりずいぶん違います

痛みが神経痛の類なら、暖めてマッサージが良いです

800 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 17:55:40
>>799
ありがとう!!
うう・・寒いけど頑張ってみるよ!
ハムストリングなんでかなり体が冷えそうだw

801 :スリムななし(仮)さん:2010/03/31(水) 21:36:16
>>794
オーム全盛の時代からやってたんですね?

802 :スリムななし(仮)さん:2010/04/02(金) 00:08:21
でもどうしてこうも
韓国や中国の宗教や企業やヨガに
騙される日本人が多いのかね?

「島国の日本人は
この時代になっても今だに世間知らず」
ということか。

とにかく大陸亜細亜にかかわらず、
外国発の団体という団体は全て
疑ってかかる方がいいよ


803 :スリムななし(仮)さん:2010/04/02(金) 01:12:35
といっている君も、日本発なら安心という幻想。

804 :スリムななし(仮)さん:2010/04/02(金) 09:12:16
キチは相手すんなよ

805 :スリムななし(仮)さん:2010/04/02(金) 09:59:15
辺境民族の嗜好は遺伝子に組み込まれてますから

806 :スリムななし(仮)さん:2010/04/02(金) 12:54:07
民族云々の話ではない。
@ヨガはもともと宗教だから、宗教活動と結びつきやすいので注意
Aヨガ教室とて商売なのだから、悪質な商売に注意

これだけ。
宗教活動が嫌な人はきっぱり断ること。
ヨガ教室=善という思い込みを捨て、悪質な商売にはNOということ。


807 :スリムななし(仮)さん:2010/04/02(金) 17:23:53
辺境民族の嗜好というのは大陸発の物は何でもありがたがるということね

808 :スリムななし(仮)さん:2010/04/02(金) 18:26:40
寒くて冷やせません・・・
頑張ってやるけども・・・
白い筋肉を損傷すると長引くみたいだねえ
まあそんなこと言ってても仕方ないのでレッスンに行くけどさ

809 :スリムななし(仮)さん:2010/04/06(火) 01:16:05
お前は・・・俺様がヒントだしてやってるのに いつまでも頑張って筋トレするんだな・・

810 :スリムななし(仮)さん:2010/04/07(水) 12:54:16
>>809
いったい、どの発言のこと?
「俺様」はコテつけてくれないか。

(コテとは固定ハンドルのこと)

811 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 03:47:10
俺様だ。コテなどはつけない。

今のやり方でいい感じに上達しているならばそれでよい。
実は俺様もいいやり方と悪いやり方のはざまなのだ。
だから、お前のような奴が気になるわけだ。

いいやり方でやると、筋肉痛など起こらない。
体中の血流が良くなりぽかぽかして、終わったあと気持ちが良い。

悪いやり方でやると、筋肉痛だからけだ。
やたらと疲れる。筋肉痛が残る。下手したら変な痛みが続く。

じゃあ。どういうやり方がいいやり方なんだい?と思うだろう。
説明はむずかしいが、呼吸法など、ヨガの一番初めに習うことを思い出してみること。
そして、たまには、レッスンではなくて、自分ひとりでヨガしてみること。
{マイソールクラスがなぜ存在するのかという意味を考えろ。注意を受けるばかりでなく自分で感じるのだ}

「力を入れて無理やり作ったポーズと
力を抜いてかつ、地に足が着いたポーズは、一見似ているが
似て非なるもの。」
この言葉を理解できるようになれ。

と、言ってみたが間違えである可能性もあるだろう。正解は皆の議論にまかせようぞ。


812 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 18:04:10
ダウンドッグで膝が伸ばせないんですがどういう練習すればいいのでしょうか?
仰向けに寝て片足にタオルひっかけて天井につきあげるポーズありますよね、
あれとかも練習してるんですがかたくてなかなか膝伸びないんです  orz
この練習もいいはずなんですが、他何かいい練習方法やこつみたいなのありますか


813 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 19:14:55
>>812
よし、俺様が回答してやろう。
@ダウンドッグは、腰がしっかり曲がらないといけない。
腰が曲がった状態では、上半身のストレッチばかりになる。
もちろん上半身のストレッチもしていいのだが。
腰からしっかり折るようにすると、太もも裏、ふくらはぎ
さらには足の裏まで伸びるようになる。
膝を始めから伸ばすことを目的にするのではなくて
「腰が折れていること、足の裏全体が伸ばされていること」を
感じることが大事。その延長上に膝が伸びることがあるだろう。

A腰を曲げることを理解するには、
片足でやっているタオルを、両足引っ掛けてタオルでやるといいかもしれない。
その際に「床から腰を浮かさない」
「足を伸ばす」「ゆっくり頭のほうに倒す」
これらをやり、しっかり腰が折れていることを意識すること。

A−B
鏡の前で腰の高さの壁に手をつく。
そこで腰を直角に折る練習。
腰が丸まっているのか、直角に折れているのか。試行錯誤せよ。


814 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 20:54:34
アドムカ限定でいえば膝より足首が硬いと思う。
タダサナからかかと浮かさないでしっかりしゃがみこむ練習してみ。

815 :スリムななし(仮)さん:2010/04/10(土) 21:01:22
足首も硬いし、ひざ裏も硬い・・・

816 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 07:50:54
俺様だが・・・
私は足首も膝裏も硬いからできないとか
膝が伸びないからダメだとかいう風には考えないで欲しい。

ダウンドッグが足首や膝裏を伸ばすためのもの。なのだ。
(もちろんそれだけではない)
だから、膝が曲がっててもいい。かかとが浮いていてもいい。
膝裏と足首のストレッチをしっかりと感じていることが大事。

膝裏と足首のストレッチをしっかりと感じていることが大事。

その大事なことさえできていれば
着実に階段を一段一段上っているわけだ。
しかし逆に無理やり伸ばしてみたりして無理やり似せても
似て非なるもの。


817 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 12:17:26
.゚+.(・∀・).+゚.希望湧いてきた。ありがとう俺様!がんがる。

818 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 15:41:57
ダウンドッグって背中や肩のほうがつらいんだけど

819 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 19:25:49
何事も試行錯誤ですよ。自分の身体をしっかり観察し、いろいろ試してみることです。
行き詰まったらうまい人がどうやってるか見せてもらうのがいいと思います。
コツがあるとしたら「身体が気持ち良く感じたらその方向は正しい」ってことくらいかな。


↑ただし「痛いのがすべて間違い」ってわけじゃないですよ。
 あくまでも「気持ち良い→正しい」ということです。

820 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 21:11:53
>>818
ダウンドッグが下半身だけのものとは言っていない。
人によって課題が違っても何の不思議はない。
自分にとっての今の階段は何なのか。
それを見つめて一段ずつ上がることが大切だ。


821 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 22:31:08
最近本とDVDを見てやり始めたんだけど、
膝裏が硬すぎて長座ができないorz股関節も結構な硬さだけど…
やってるうちに改善されるのかなぁ

822 :スリムななし(仮)さん:2010/04/11(日) 22:37:38
最初っからできる人はやる必要はない。できない人固い人のためのもの。

823 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 09:27:02
オレ様って人へぼいハタヨガくらいしかやってないんじゃないの?
アシュタンガフルとかやってて心地良い筋肉痛にならない人なんてイントラクラスでもあんまいないぞ

824 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 14:23:49
変なのが湧いてきた

825 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 15:47:48
ヤマとニヤマを行ってたらだいぶ煩悩が薄れてきたんだが
もうブラックカンパニーにも辞表を出すべきだろうか?

826 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 16:48:09
>>825
出しなさいw
そしてもっとまともな職を

827 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 19:59:13
>>823 俺様がへぼい。イントラがすごいではなく。内容について考えなさい。

828 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 21:51:40
ヨガマットはなにが良いですか?

通販で買ったやつは、心なしかベタベタする。

829 :スリムななし(仮)さん:2010/04/12(月) 22:25:22
PVCほか化学素材はべたべたするのはデフォ。洗いなさい。洗い方はぐぐりなさい。

830 :BJ:2010/04/13(火) 04:51:14
>>716

831 :スリムななし(仮)さん:2010/04/14(水) 22:02:19
このスレはアシュタンガのひとが多いみたいですね。
インドいたときにアイアンガーならったんだけど衝撃的で、アライメントの
重要性をすごい学んだんだけど、アシュタンガはどうなんですか?
フローのなかでアライメントを練習していくんですか、なんか不思議。
でもうまいひとすごいもんね、アシュタンガのひとも。
アヌサラとかアイアンガーのひといませんかー


832 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 00:27:06
俺様だが・・アライメントへのアプローチが違うだけじゃないかな?
俺様が数日、講釈をたれていることもまさしくアライメントヘいたる道だ。
アシュタンガでも結局はアライメントができてないと成長がとまる。

アライメントとは↓
ttp://purna-flow.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-92ca.html

さらに言うと、両方やったほうがいいのではないかと思う。学ぶことが多い。
ケン・ハラクマ、ゴビンダ・カイ(吉川めいの旦那)
のプロフィールをみると、アイアンガーをやってアシュタンガヘ。


833 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 00:32:54
>>832
リンク見たけど結局は直接指導を受けろと言う事ですね

834 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 00:52:17
俺様・・・うざい
検索すれば誰でもわかるようなこと偉そうに言ってるだけ
自己顕示欲が丸出しで萎えるわ
あんたはヨガで無我の境地を勉強しろ

835 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 01:06:04
>>833
知らん。そんなものは各自解釈したらいい。
>>834
今までウザいといわれなかったことが不思議やな。
しかし、内容について反論してくる奴がおらんな。


836 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 01:25:36
>>831に対する俺様以外の回答ないんですか? >>834さんどうですか?

837 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 02:07:19
>>836
回答って・・・何が聞きたいの?日本語変だし。
http://blog.livedoor.jp/ekus_nuhs/archives/50046384.html#
ほら、検索すれば出てくるよ

でも結局どのヨガも、元々は悟りを開くための行為なんだから
突き詰めて考えると何も言えることなんてない
毎日やって自分で掴むしかない

ところでインドのどこのアシュラムにどのくらいの期間いたの?

838 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 03:15:59
ここはヨガする人は悪人が多いというスレですか?

839 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 12:17:50
>>832のmasa先生のウィティッタ・トリコナーサナ美しいねえ
こんだけ綺麗な三角とれる人はやっぱ中々いない


>アシュタンガでも結局はアライメントができてないと成長がとまる。
あとこれはほんとだよ
成長が止まるどころか自分のように故障抱えることもある
解剖学きちんと学んでる先生がもっと増えれば良いんだけど

840 :スリムななし(仮)さん:2010/04/15(木) 14:32:07
>>839
解剖学大事なのかー。
DVDと本で、ヨガのための解剖学というのがあるようだが
内容を知っている人はいないかな?
解剖学を学ぶにはどうしたらいいのかぁ?

841 :スリムななし(仮)さん:2010/04/18(日) 17:30:59
>>837
リシケシです、4ヶ月くらいだけだけど、なんか1日中ヨガの暮らし
でヨガトモもいっぱいできるし、飛躍的に上達しました、以前の自分と比べて
だけどね。
ヨガ歴10年とかで、わたしはちょっとできるのよって顔したひとが
アジャストされまくってて印象的でした。
それからは地味なアーサナでもアライメントを気にしながら練習してます。
華やかなアシュタンガもそのうちやってみたいけれど。


842 :スリムななし(仮)さん:2010/04/18(日) 19:56:49

自分には出来なかったけど、みなさんならできると思う。

【ラヂオ体操第4】
http://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE

843 :スリムななし(仮)さん:2010/04/18(日) 23:01:06
ヨガやると体の歪みが取れて身長が2センチほど伸びた人がけっこういるそうです。
私はヨガを3ヶ月ほど週に一度やってるんですが、まだ全く伸びていません。
ヨガやってる人で身長が少しでも伸びた方はいますか?
どの位やったら伸びましたか?



844 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 10:26:39
自分は1年くい続けて正しい姿勢とか重心バランスを意識出来るようになってきたら1cmくらい伸びた
伸びたというより、縮んでたのが元に戻ったと言うほうが正解

ヨガやるようになって猫背と腰椎まわりの姿勢の悪さが修正されたんだろう
O脚で猫背の人とかは、ヨガやってるとスタイル良くなるぞ!たぶん・・・

845 :843:2010/04/19(月) 12:46:40
やっぱり1年位やった方がいいんですかね。
とりあえず1年は続けようと思って始めました。
今年一杯は頑張ってみようかな・・。

846 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 13:45:44
身長伸ばすためにヨガやんの?
不思議な人だねあなた

847 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 14:09:53
>>845
始めっから歪みが少なければ伸びも少ないわけで・・・・

しかし、いいことを教えよう。
人の外見的魅力のうち姿勢の占める割合は結構大きい。
大きいけど気づいてない人が多い。
ヨガは姿勢を良くすることには効果が確実にある。

背が小さくても、姿勢よく立てるようになると魅力は大きくアップするよ。


848 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 15:12:17
週1じゃ10年やってもかわらないかも。
2日空けると元に戻っちゃうよ、どんな競技でも。

849 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 15:13:33
>>844
O脚はへたな片脚立ちとかで悪化する可能性あるよ
ヨガでO脚を治そうとするなら、O脚に悪そうなポーズはやらないことと、
モテ脚とかのO脚専用のストレッチ方式も取り入れてやると良いよ

850 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 17:41:06
O脚には開脚だわな
股割り

851 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 17:55:42
>>845

なんで一年?
ダイエットやってる人でもよくいるけど
なんでそうやって区切るんだろう。
目標を達成したとしても続けないと意味がないと思うんだけどなぁ。

852 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 18:06:44
そういう人はヨガを継続していくことが目的じゃなくて
単に痩せるだとか、身長伸ばす(甚だ疑問だけどw)ための通過点にヨガ選んでるだけだから

853 :スリムななし(仮)さん:2010/04/19(月) 19:51:40
せっかく頑張って瘠せても(姿勢が良くなっても)
継続しなくては元通りになるだけじゃん。
まあ・・・いいんだけどさw

854 :スリムななし(仮)さん:2010/04/20(火) 00:38:00
自分は843じゃないけれど、「とりあえず1年」て言う時は、
効果を何も感じなくても、または自分に向いていないと思っても、
(でも結論を出すのは急がずに)1年間は頑張ってから決める、という時に使うよね。

855 :スリムななし(仮)さん:2010/04/20(火) 01:06:48
>>854
自分もそう思った
何にでもケチつけたがる人っているよね

856 :スリムななし(仮)さん:2010/04/20(火) 03:47:45
石の上にも三年

857 :スリムななし(仮)さん:2010/04/20(火) 07:43:56
継続は力なり。

858 :スリムななし(仮)さん:2010/04/20(火) 17:56:55
馬の耳に念仏

859 :スリムななし(仮)さん:2010/04/20(火) 18:17:10
象の耳にマントラ 
だな。
俺様の言うことも、聞く側の理解力がなければ
意味をなさない。

860 :スリムななし(仮)さん:2010/04/21(水) 01:06:09
>>851が俺様のアドバイスかw


861 :スリムななし(仮)さん:2010/04/21(水) 01:28:13
>>860
お前もいつか日々の満足感が得られるようになるといいな。
俺様は徐々にそういう日が増えてきた。
それと同時に他人を馬鹿にして憂さ晴らしするような
生活からは抜け出ようとしている。

>>832で貼ったmasaとやら。
彼のプロフィールでも読んでみろ。俺様は共感した。
彼はヨガの肝と呼べる部分を理解しているから
アサナも美しいのだと思う。


862 :俺様:2010/04/21(水) 17:11:49
>>861
なんだ、おまえw

863 :スリムななし(仮)さん:2010/04/21(水) 19:43:09
俺様大量増殖中w
俺様、いっそコテにすれば?

864 :モヤシ:2010/04/21(水) 20:08:21
バガヴァッド・ギーター 、読んだ奴いる?
面白いか?
ついでに内容他かいつまんで教えろ

おれもマサさんすきだ。

俺様ビクラム好きだが、汗かきまくりのビクラムの欠点あったら教えてくれ!
高レベルだと助かる。

865 :モヤシ:2010/04/21(水) 20:11:52
http://astore.amazon.co.jp/energybody-22

866 :スリムななし(仮)さん:2010/04/21(水) 20:28:59
>>864
ギータはクリシュナとアルジュナの掛け合い漫才ですがなw

867 :モヤシ:2010/04/21(水) 20:29:25
>>841
リシケシって、http://www15.ocn.ne.jp/~shala/page022.html
こんな 頭で立つ人とか、変わった人沢山いるの?
当方ヨガ数年目の初心者だけどいつか行きたく興味ある。

手も添えた頭立ちのポーズを広場で1〜2時間程、それだけやって消える人いるとか
変わった話は聞くけど、そんな人本当にたまに見る?
リシケシ体験談聞きたいです!!!



868 :モヤシ:2010/04/21(水) 20:31:42
>>866
えw そうなんだ、ありがとう
近いうち読んでみます

869 :841:2010/04/22(木) 12:49:49
>>867
だれもがいちどはサルにバナナをうばわれます。
似非サドゥーはうざいです。



870 :モヤシ:2010/04/22(木) 13:44:54
>>869
さんくす。サドゥーって言葉も初めて聞きました。
そっか似非か〜、確かにうざそう。クレクレ言いそうだ。

http://chaichai.campur.com/sadhutravel.html

http://wadaphoto.jp/kikou/ganzisu3.htm
http://wadaphoto.jp/kikou/index.html#インド_シリーズ
インド行きたっ!

871 :スリムななし(仮)さん:2010/04/22(木) 16:45:18
サドゥの中には糞尿しか食べないのもいるそうだよ
そこまで行くとさすがに狂ってるとしか思えないが

872 :モヤシ:2010/04/22(木) 20:54:46
>>871
糞って毒素だらけと思ってたけど平気なんだね、それすごいね
一巡目のウンコなら食べても平気なのかな;;;
五巡目位いったらさすがにやばそうだw

糞食ググり始めたら気持ち悪くなってきた;;
スーパーヨギなら肛門に口届きそう

873 :スリムななし(仮)さん:2010/04/22(木) 21:05:13
なんてすごい永久機関w

874 :スリムななし(仮)さん:2010/04/23(金) 16:40:44
>>872
糞よりも、実は尿のほうが毒素たっぷり・・・

875 :スリムななし(仮)さん:2010/04/23(金) 20:10:19
身長が少しでも伸びるヨガのポーズを知っていたら教えてください

876 :スリムななし(仮)さん:2010/04/23(金) 20:47:56
ビクラムの欠点・・

逆転系アサナがないことと
汗かきすぎで、毛穴が目立つようになるw
肌はきれいになるんだがorz

877 :スリムななし(仮)さん:2010/04/23(金) 21:15:55
ヨガとテニスやってるけどテニスの方が運動になるね。
テニスはやった後足がガクガクになるけど、ヨガはそうでもない。


878 :スリムななし(仮)さん:2010/04/23(金) 22:35:15
足がガクガクになる=運動になる、ってことならテニスなんかよりもっと
強度のきついスポーツやった方がいいよ。

879 :スリムななし(仮)さん:2010/04/24(土) 09:03:23
>>875

つ整体
 ぶら下り健康機

880 :スリムななし(仮)さん:2010/04/24(土) 13:26:50
ヨガって運動目的なの?
体をほぐすモンだと思ってた・・・・

881 :スリムななし(仮)さん:2010/04/24(土) 13:51:45
>>880
ほぐすって何?w
なんのためにほぐすためにわざわざヨガやるの?

882 :スリムななし(仮)さん:2010/04/24(土) 16:27:22
>>876
サルバンガーサナとかハラーサナくらいはやってたような

883 :スリムななし(仮)さん:2010/04/24(土) 19:00:24
ビクラムって
体験後の勧誘しつこくない?
HP見てるとそんな気が。
行ってみたいけどそれで躊躇してる。

運動目的でもダイエットでもストレッチでもスピでも
どうでもいいじゃないか。
人それぞれなんだから。
楽しくできればそれで良し。

884 :スリムななし(仮)さん:2010/04/24(土) 19:04:31
体験って勧誘目的のためにしてるんだろ
社会奉仕でしてるとでも思ってるのか

885 :スリムななし(仮)さん:2010/04/24(土) 19:20:25
その通り。無料ほど高いものはなし。勧誘が嫌ならちゃんと金を払うがよろし。

886 :スリムななし(仮)さん:2010/04/25(日) 16:57:35
>>883
無料体験後の勧誘が嫌ならドロップインで入れるとこ探せば?

887 :スリムななし(仮)さん:2010/04/26(月) 12:32:49
俺行ってたとこまったく勧誘なかった。
だからメンバーになったんだけど。
勧誘苦手なだけだったのかもしれん。

888 :モヤシ:2010/04/26(月) 13:47:21
>>876
なるほど
確かに逆転系ないんだよね。気分的にも欲しいし、
お腹ひっくり返したいからやっぱり欲しい。
以前は毛穴も詰まって来たと感じてたけど、・・毛穴もよく確かめてみる。
さんくす。


889 :モヤシ:2010/04/26(月) 13:50:25
>>882
ハラアサナはあるけど、肩立ちは無かった。
渋谷のインドヨガカレッジの弟さんのほうでは両方あったんだけど、
ビクラムではなくて残念に思う。
肩立ち、メニューに加えてほすぃー。



890 :モヤシ:2010/04/26(月) 14:01:03
>>883
ビクラム銀座は全然しつこくなかったよ。
フリーパスは4ヶ月継続が条件で、確か3回入ってやめて繰り返したけど、
すんなりだったよ。
(初回のお試しが終わった時も)

ヨガとはちょっと違うかもしれないけど、ダンヨガはしつこかったw

自分男だからかな、勧誘とか全く気にならないけど、
女性は気にする人多いのかな〜



891 :モヤシ:2010/04/26(月) 14:02:52
>>888
誤 >以前は毛穴も詰まって来たと

正 >以前は毛穴もしまって来たと

892 :スリムななし(仮)さん:2010/04/27(火) 06:03:39
全レスする必要はないよ。モヤシ君。適度にレスしたまえよ。結構ウザいよ。

893 :モヤシ:2010/04/27(火) 11:44:08
まあ きにすな
ひますぎた

894 :883:2010/04/28(水) 00:02:59
ビクラムはHPに
初めての人は終了後に時間の取れるレッスン時間指定云々ってあってさ。
ダーッと汗かいてシャワー浴びた後に
ビクラムヨガとは〜なんて話聞いてられねぇや、と思っただけで
お金が勿体ない訳でも
勧誘断れるかしら〜、不安なの〜、って訳でもないんです。
体験で3千円かかる事も承知済。
今は一つのスタジオに決めないで
体験後、いいなと思ったところに
あちこちドロップインで通っているヨガジプシー状態。
まだ、いわゆるホットヨガはやったことないんで
どうなのかなと。




895 :スリムななし(仮)さん:2010/04/28(水) 09:14:18
>>894
一時期気に入って通ってた
とにかく汗がすっごい出て終わった後はサウナ出た後みたいな爽快さがあって結構気に入ってたんだけど
やってるアサナ自体は簡単で段々物足りなくなってやめたよ
今はアシュタンガとかたまにシヴァナンダとかやってる
ビクラムは体柔らかくなる速度は速いからヨガ初心者で体ガッチガチな人とかにもいいかもね
自分が行ってたビクラムのスタジオは勧誘まーーーったく無かった
つかビクラムどうこうっつーより、勧誘は各スタジオとかインストラクターの方針によるよ

ただ体質に合わなくて気持ち悪くなる人とかも結構いるみたいだよ

896 :883:2010/04/28(水) 10:54:20
ありがとう。
連休に時間が出来そうだから
ためしに行ってみる。

897 :スリムななし(仮)さん:2010/05/01(土) 14:24:52
輝け甲子園の星(2010早春号)より
選抜高校野球選手権大会出場選手「好きなタレント」アンケート

1位 北川景子 49票
2位 上戸 彩 24票
3位 香里奈  23票
4位 佐々木希 22票
5位 松本人志 18票
6位 新垣結衣 17票
7位 南 明奈 黒木メイサ 15票
9位 木下優樹奈 12票
10位 市川由衣 11票
11位 EXILE 10票
12位 ダウンタウン 相武紗季 9票
14位 宮崎あおい 8票
15位 柴咲コウ 戸田恵梨香 井上真央 コトリッチ 7票

898 :スリムななし(仮)さん:2010/05/01(土) 17:43:35
森の中でヨガをしてみたい

899 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 14:35:16
4月からサラリーマンに復帰した元ヨガIRです。
こんなスレがあったんですね。

ヨガは下火状態で生活が不可能になって来たので泣く泣くサラリーマンに
なりましたが、辞めて1ヶ月、もうヨガIRに戻りたい気持ちで一杯で、
生活が厳しかったけど、やっぱり自分はヨガが好きだったんだなと感じています。

大学卒業してアルバイトしていた大手フィットネスクラブへそのまま就職。
6年後にマネージャーになって現場に出る機会が激減したのを受けて、フリーランスへ。
当初はエアロビクスや格闘クラス中心に活動していましたが、怪我をしたときに
あまりの責任の重さに(3ヶ月間の代行頼み)レッスン数を減らして、ヨガと
パーソナルトレーナーの資格を取得しました。

そこからヨガにどっぷりはまって、レッスンを中止して4ヶ月インドへ。
ここでの経験は人生観を揺るがすほど貴重な時間でした。
帰国後はフィーの良かったパーソナルと並行してヨガIRに。

ピークだった頃はパーソナルと合わせて月5〜8休みで月50以上万稼いでいたのですが、
去年は週1休みでも月30万程度になってしまいました。
パーソナルは相変わらずフィーが良くて、ヨガからパーソナル中心に移行すれば
40万以上は貰える計算でしたが、それじゃ何のためにヨガIRやってるのかと
考えて、結局はイントラ廃業することに。
年齢も37歳と、転換するには限界な年齢にもなっていましたので。

900 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 14:40:31
(´・ω・`)知らんがな

901 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 14:42:21
が、廃業を決意したものの待っていたのは大不況。
3月で契約が切れるので、4月から就職できる会社に決めないといけません。
すでに契約更新しない旨を伝えてあったので焦りました。
ハローワークに通おうかと思ったときに、元同業の伝手で、スポーツ用品メーカーの
営業職の面接を受けることに。
幸いなことにフィットネスウェアも扱っているので、その担当として入社できて
先輩(と言っても年下ですが)と同行している日々です。

けど嫌いになって辞めた訳じゃないので、かえってウェア等の身近な商品を
嫌でも毎日見るので、ヨガIRに戻りたい病が日に日に高まっているのも事実です。
このご時勢、営業経験のない自分に年齢考慮の給料提示してもらった恩も感じてるので
頑張りたいとは思っていますが、GW中もずっとヨガのことを考えてしまいます。

902 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 14:57:48
などと意味不明な供述を繰り返し、動機はいまだ不明

903 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 17:20:54
>>901
元ヨガIRの割にずいぶん精神不安定だね…
別に月30だっていいじゃない。転職したら順調に収入アップするアテが
あるわけでもないのに、どうして辞めたの?

904 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 19:19:33
独身ですか?

905 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 21:35:04
ヨガを教えたいというだけなら
別に専業じゃなくても。
生活の基盤を確保できているなら
ボランティアとかアルバイトでいいんじゃないですかね。



906 :スリムななし(仮)さん:2010/05/03(月) 23:41:15
だよなぁ。いくらでもやりようはある。

しかし、他の人が言っている様に
教えることに精神依存するんじゃなくて
ヨガで精神を整えてどんな仕事でも楽しめるというような方向に
いって欲しいものだ。

今のままではヨガイントラとしても2流。


907 :スリムななし(仮)さん:2010/05/04(火) 00:46:24
男が女かによるけど多分男性として
選択肢として
営業しながらヨガを副業またはボランティアしたら

入ったばかりで就業規則とかあるかもしれないが
製品のマーケティングとかいって週一でも出来る方法を模索して
だめなら社内ヨガサークルを立ち上げる

今までのヨガとPTの人脈もあるだろうし

908 :スリムななし(仮)さん:2010/05/04(火) 00:51:54
PT?おまぃの職業カミングアウト?

909 :スリムななし(仮)さん:2010/05/04(火) 01:00:43
>>908
なんでだよW

パーソナルトレーナて書いてたから
因みに理学療法士も PTだけど

910 :スリムななし(仮)さん:2010/05/04(火) 19:49:47
自分のやりたいことをやれて月30万も入ってくればいいと思うんだけどねぇ。
生活厳しいかな。

911 :スリムななし(仮)さん:2010/05/05(水) 23:02:16
>>899 >>901
見事な燃料投下だったよねw

912 :スリムななし(仮)さん:2010/05/06(木) 09:14:07
やっと肉離れが治って連休中は思いっきりフルプライマリー出来た
幸せ
故障が治ると同時に股関節の稼動域も故障前よりもかなり広がって新鮮だった
フルしたい欲求を抑えてビギナーで耐えてた甲斐があったわ
しかしたまにビギナーとか出てると結構新鮮だし良い気付きがあるよね

913 :スリムななし(仮)さん:2010/05/09(日) 11:53:11
>>912
オメ!

ちゃんと冷やした?

914 :スリムななし(仮)さん:2010/05/09(日) 12:47:20
>>912
何故か「ブッチン」やった後の方が稼動域ひろがるね〜

915 :スリムななし(仮)さん:2010/05/09(日) 15:40:50
>>912,914
筋疲労で硬くなってたと思う

916 :スリムななし(仮)さん:2010/05/09(日) 15:50:57
相撲の新弟子は股割り強制ブッチンさせるらしいけど。

917 :スリムななし(仮)さん:2010/05/09(日) 17:59:37
通報しました

918 :スリムななし(仮)さん:2010/05/10(月) 18:08:03
股割が180度出来ている夢をみた・・・ヨガの夢を初めてみたぜw

919 :スリムななし(仮)さん:2010/05/10(月) 19:59:16
>>913
3日くらいは頑張って冷やしたけどw
あとは諦めて放置
無理ないとこで止めて練習してたらいつの間にか治ったよ

>>914
自分の場合ブッチンまでは行ってないけど、それでも稼動域広がったの感じるね〜
プラサリータとかウッティタハスタとかウパビシュタコーナーサナとかできっちり骨盤が立ってるがわかる
筋の伸びる場所も変わったし

故障が治った後のヨガは本当に最高だったよ
自分はヨガが大好きなんだって本当に思えた

920 :スリムななし(仮)さん:2010/05/10(月) 22:19:29
>>918
最近ヨーガ・ニドラー・アーサナをやってる夢を見たよ
おれすげ〜!と思ったw

921 :スリムななし(仮)さん:2010/05/10(月) 22:57:31
>>919
一回ブッチンやると股が裂けてとんでもない事になるんじゃないかって恐怖心は無くなるよね。
痛いのは痛いが歩けないほどとんでもない事になるわけじゃないし。
恐怖心で筋肉が弛緩できずに稼動域が広がらなかったのが開放されたとかはあるかも。

922 :スリムななし(仮)さん:2010/05/11(火) 22:31:58
ttp://www.47news.jp/CN/201005/CN2010051101000576.html
“70年断食”のヨガ聖人? インド国防省が謎調査

【バンコク共同】インドで70年以上、食べ物も水もとらずに生き続けているとされる
ヨガ聖人の身体のメカニズムを解明しようと、同国国防省が調査に乗り出した。
インド紙ヒンズーなどが11日までに報じた。

聖人はプララド・ジャニさん(82)。ジャニさんの断食を「いんちき」とする報道もあるが、
国防省は謎が解明できれば、飲食なしに兵士が生き延びる方法などに応用できると期待している。

ジャニさんは西部グジャラート州の病院に4月下旬から国防省の調査のため15日間入院。
約30人の特別医師団が24時間態勢で観察、ジャニさんはこの間、一滴の水も飲まず、トイレにも行かなかった。
さまざまな検査をしたが、身体の異常も見つからなかった。

医師団は「日光をエネルギー源にしているのでは」と仮説を披露したが、
検査結果に驚くばかりで神秘の解明にはまだ時間がかかるとしている。

2010/05/11 18:39 【共同通信】

923 :スリムななし(仮)さん:2010/05/12(水) 08:50:41
ヨガ聖人のメカニズムを兵士に応用しようとするなんて、なんだかな・・・

924 :スリムななし(仮)さん:2010/05/12(水) 10:27:40
ユニバーサルソルジャーみたいなインド映画、『アーサナーソルジャー』が製作されたりして


925 :スリムななし(仮)さん:2010/05/12(水) 15:28:50
ヨガ応用したら、兵士戦わなくなるよ。

926 :スリムななし(仮)さん:2010/05/12(水) 16:24:44
それは良いことだw

927 :スリムななし(仮)さん:2010/05/12(水) 23:50:12
屍のポーズでエネルギー節約するヨガ兵士・・・

928 :スリムななし(仮)さん:2010/05/14(金) 00:47:45
戦士のポーズで戦うヨガ兵士…

929 :スリムななし(仮)さん:2010/05/14(金) 09:22:05
どんだけ難易度の高いアサナが出来るかで兵士の能力がわかるのかw

930 :スリムななし(仮)さん:2010/05/14(金) 09:29:01
有名な動画なのかな?
なんか美しくて感動した。
こういう綺麗なDVDってあるのかな?
ttp://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=Hu9Sq1RvuoA

931 :スリムななし(仮)さん:2010/05/14(金) 16:30:10
>>930
再生数すごいねw

932 :スリムななし(仮)さん:2010/05/20(木) 17:50:57
ヨガのあぐらっぽい座り方やってみたけど体固いと全くできないね(´;ω;`)無理


933 :スリムななし(仮)さん:2010/05/20(木) 18:36:34
「お家でできるシンプルヨガ―YIN YOGAで
ゆったり、じっくり、キレイになる!」

買った人いますか?
アマゾンでみたら一応DVDも付いてるみたいだけど
収録時間が載ってないし、レヴューもまだ少ないし。


>>931

焦らぬが吉 ですよ
いつのまにか出来るようになる

934 :スリムななし(仮)さん:2010/05/20(木) 18:37:14
>>932の間違い


935 :スリムななし(仮)さん:2010/05/20(木) 18:57:45
>>922
光合成してるの?

936 :スリムななし(仮)さん:2010/05/20(木) 20:13:46
>>932
達人座って言うくらいだから達人じゃないと出来ないかも。

937 :スリムななし(仮)さん:2010/05/21(金) 09:17:03
パドマのことだよね?蓮華座とも呼ぶか
出来ないのは男の人?
女性は最初から難なく出来る人のが多いと思う
自分は体固いけど小さい頃からその座り方は普通に出来たよ
さすがにパドマ組んで両手背中から回して親指掴みは最初は出来なかったけど

938 :スリムななし(仮)さん:2010/05/21(金) 17:54:27
女性でも最初から難なく出来る人って少ないんじゃないかなあ

939 :スリムななし(仮)さん:2010/05/21(金) 22:49:03
身体の柔らかい人は脚だけで蓮華座組めるよね。

940 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 08:12:11
普通は普通じゃないとか、女性は男性はとか意味ないだろ。自分は自分。

941 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 10:21:06
競う必要は無いが他人と比較し切磋琢磨しないと何事も進歩はない。


942 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 11:38:34
達人座は足裏を太ももにひっつける
蓮華座は、足裏を天に向ける
じゃないかい?

943 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 11:42:19
>>941 他人との比較より、自分にどれだけ向き合えるかが重要。他人と切磋琢磨するのは普通の何も考えてない状態だと思う。

944 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 15:51:40
やりはじめた頃は足首が硬かったみたいで
足を崩した後も痛かったけど、今は大丈夫。
蓮華座組むと背骨が伸びて気持ちいいね。


945 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 19:28:55
蓮華座組めないとできないアサナがけっこうあるよね。
この前インストラクターが日本人はスネが短いので
組めない人が多いって言ってた。

946 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 20:49:12
脚が太くても組めないんじゃ?

947 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 20:55:52
やってみたけど足首が痛くて座り続けられない・・・

948 :スリムななし(仮)さん:2010/05/22(土) 23:25:43
>>946
パパイヤ鈴木が、「瘠せたら椅子で足が組めるようになった!」
と言ってたのを思い出したw
確かに太りすぎてると組めないかもしれない


949 :スリムななし(仮)さん:2010/05/23(日) 00:04:53
>>943
自分のヨガの師匠(他人)のようになりたいとは思わないのかい?
何の指標もなく自己に向き合ってなんとかなるのは余程の
天才以外は無理だと思うが。

950 :スリムななし(仮)さん:2010/05/23(日) 00:14:09
>>946
脚太くても出来ますよ。
ただ太いと次第に外れてきてしまいますが。

951 :スリムななし(仮)さん:2010/05/23(日) 11:01:32
ねじりのポーズ?で膝の下から背中に手が回らないのは
柔軟性より肥満のせいだと思う

952 :スリムななし(仮)さん:2010/05/23(日) 12:22:35
両方だと思う

953 :スリムななし(仮)さん:2010/05/23(日) 12:48:30
胸と肩が硬いのと腹周りの肉が大杉か。

954 :スリムななし(仮)さん:2010/05/23(日) 17:28:35
細い人だと体の硬い人でもほとんど出来てる感じ。
太目のオバちゃんは腕を膝の下に入れるだけでも苦労してる。

955 :スリムななし(仮)さん:2010/05/23(日) 20:44:55
柔軟性が重要らしいよ
練習すればできるようになるみたい

956 :スリムななし(仮)さん:2010/05/24(月) 09:26:44
細くて手足が長いからか蓮華座とかマリチアーサナC、Dとかガルバピンダーサナとかも体激固だけど最初から出来たな
骨格とかで有利だったり逆に不利だったりするアーサナありますね

957 :スリムななし(仮)さん:2010/05/24(月) 14:16:37
出会いも求めてヨガ行ってるのに30過ぎのおばさんが多くて腹立ってくる。
もっと若い子いないのかよ。

958 :スリムななし(仮)さん:2010/05/24(月) 17:10:25
こっちで相談すれば?

★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/

つか若い子目当てならジムにすれば?w
スタジオメニューにヨガもあるでしょ
都会のヨガスタジオ以外はジジババばっかの印象

959 :スリムななし(仮)さん:2010/05/24(月) 20:19:28
>>956

それはそれで(羨ましいが)やりがいがないね
自分は手足短いから効きまくってるorz

960 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 00:00:51
初心者でも出来るポーズで毎日やったほうがいいおすすめポーズありますか?

961 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 00:55:18
シャバ・アーサナ

962 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 02:22:04
>>960
人それぞれだよ。
とりあえず、自分が気持ちいいと思うポーズがおすすめ

963 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 02:43:08
>>956
体型はあまり関係ないよ

964 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 09:14:24
関係あるよ
ジャンプスルーだってやっぱり手の長い人は短い人より有利だしな
ただガルバピンダでさえ巨デブの外人ヨギで出来てる人とか見たことあるので練習すれば出来るようになるだろう
最初のアドバンテージの差は大抵が練習で埋められるってだけだ

965 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 09:17:51
立木が どーーーーーーーしても 出来ませんorz

筋力や柔軟性はだいぶんついてきたみたいなのですが
目線を動かさない、以外のアドバイスお願いします

966 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 09:58:12
>>965
バンダが入ってないんだよ
おなかに力入れないといつまでもバランス系はグラつくよ

967 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 15:11:42
生まれ付きやら生活習慣で左右バランスがわるい場合もある。
オムツの履き方が悪くて股関節が曲がってるとかあるらしいけど。

968 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 18:32:19
私も木ができなくて悩んでいる初心者ですが、
パンダをお腹に入れるイメージで上手くなれるのですか。


969 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 19:11:51
>>965
http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=24
特に初心者は、バランスの崩れを力で食い止めようとして力みがちなので、
できるだけ自分の身体の揺れを感じ、その揺れに身を任せることで、
力を入れずしてバランスがとれるという状態を目指しましょう。


970 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 19:14:58
>>961
初心者向けではないよ

971 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 19:29:35
パンダを腹wwwww

パンダじゃなくてバンダだよ
コアマッスルとか丹田って呼ばれてる部分


972 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 19:59:51
バンダ (オーケストラ) (banda)
オーケストラにおいて、本来の編成の他に別に奏する小規模のアンサンブルのこと

973 :スリムななし(仮)さん:2010/05/25(火) 23:35:49
>>960
「ヨーガのきほん」で検索

974 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 00:28:46
http://bit.ly/aqtjKI

975 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 00:34:06
※臨床心理アセスメント学

医学じゃない・・・

976 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 00:35:59
>>973
うさんくさそうなDVDがトップ出てきた

977 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 16:49:13
パンダが笹かじりながら丹田に居座っているイメージで
やってみたら


意外とよかった。

978 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 17:57:54
パンダをお腹に入れたイメージで。

979 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 18:50:24
割と間違ってない気がするw
どっしり安定しそうだよね

980 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 18:52:17
妊娠するとそれがデフォになるのかな?

981 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 19:29:36
パンダとHすればね。

982 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 19:33:45
('A`)

983 :スリムななし(仮)さん:2010/05/26(水) 21:48:27
パンダ 吹いたがな

984 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 00:26:48
いいなあパンダ

985 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 01:28:52


986 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 02:51:29
パンダかわいいよパンダ

987 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 03:16:48
>>964

988 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 09:17:37
外国人ヨギマスターのワークショップでヨガの上手いおじさんが
「でもジャンプスルーはまだ上手く出来ないんです。なぜでしょう?」って質問したら
その外国人先生が「うーん、体型もやっぱり関係あるからねえ・・」って気の毒そうに答えてたから
やっぱり体型は関係あるだろw

というわけで、どなたが次スレよろしく
自分はダメでした
テンプレ置いておく


真面目にヨガの練習 2日目

美容、健康目的で真面目にヨガを練習する人達の情報交換スレです
ヨガにまつわるあれこれ(教本、DVD、練習における疑問、ヨガの効果、ヨガのイベント、ウェアや器具についてなどなど)について総合的に語りましょう

前スレ
真面目にヨガの練習 1日目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1254406358/

※尚、エロヨガについてはスレ違いです。以下のスレでどうぞ。
★YOGA(ヨガ・ヨーガ・エロヨガ)健康男女17アサナ★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/

※過度な宗教的思想の押し付けや布教活動は禁止です。


989 :次スレ:2010/05/27(木) 10:06:19
次スレたてましたよ。



真面目にヨガの練習 2日目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1274922332/

990 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 10:10:56
>>989
乙です
ありがとう!

991 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 12:03:35
乙です・・・・・・次スレには乙と書かないよ・・・・ごちゃつくから・・

992 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 12:07:38
即死回避のために次スレにも何か書いた方が良いんじゃない?

993 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 12:52:06
何レス必要だっけ?
即死回避に必要なレス数まで自分が取組んでるヨガの種類を書いてみませんか?

994 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 13:42:47
もっとごちゃつくじゃないか・・・・余計なこといったな・・・・乙と書け・・・

995 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 13:54:21
ごちゃつくとか意味不明
何言ってんだこいつ

996 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 13:57:57
理解できないということを威張って言うな・・・・

997 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 15:39:02
掲示板においてごちゃつくからレスするなとか書く方がおかしいですw

998 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 16:09:22
相手スンナよ
その三点リーダーが早速新スレ荒らし始めてるぞ

999 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 16:29:12
>>997
>即死回避に必要なレス数まで
じゃぁこのような、断りをいれるなヨ。
聞きたいことを勝手に聞けばいいでしょ。

私の書いたレスと関連づけて自分の欲を通そうとするから悪い。


1000 :スリムななし(仮)さん:2010/05/27(木) 16:41:26

真面目にヨガの練習 2日目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1274922332/


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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