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絵描き用の筋トレメニューを考えるスレ

1 :スペースNo.な-74:2010/02/04(木) 17:13:58
すぐに肩が凝る、腕が痛くなる
多分それは筋力が足りてないのが原因だ!

絵描きに必要な筋肉とその鍛え方を考察していくスレです

2 :スペースNo.な-74:2010/02/04(木) 17:16:02
参考HP

筋トレwiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/

3 :スペースNo.な-74:2010/02/05(金) 02:40:27
ラッラ運動について詳しく

4 :スペースNo.な-74:2010/02/05(金) 10:57:25
07:00  朝起きてラジオ体操

08:00  通勤ついでのウォーキングとランニング
仕事
12:00  買い物ついでのウォーキングとランニング

仕事
19:00  帰宅ついでのウォーキングとランニング

21:00  アニメ見ながらのダンベル体操
22:00  嫁(婿)と○○○しながら気持ちよく運動
23:00  風呂でヨガしながら体ゴシゴシ
00:00  寝る前の腹筋背筋

*空腹時や飯食った前後、風呂前後の30分は激しい運動控える。
*時間の無駄と三日坊主無くすために何かをしながら体鍛える習慣つける。

これだけで十分だべ

5 :スペースNo.な-74:2010/02/05(金) 16:06:43
通勤する職がない

6 :スペースNo.な-74:2010/02/06(土) 00:01:58
筋トレして鍛えあがった自分の肉体を見ながらデッサンするのが夢だ

7 :スペースNo.な-74:2010/02/07(日) 12:45:15
絵の練習をする意味でのトレーニングかと思ったら、本当に筋トレだったのかw

8 :スペースNo.な-74:2010/02/07(日) 12:58:28
肩凝り防止は僧帽筋鍛えればいいのかな?

9 :スペースNo.な-74:2010/02/12(金) 14:24:46
毎日机で書いても疲れない筋肉つけたい
腰と背中と手を鍛えなきゃいかんね

10 :スペースNo.な-74:2010/02/12(金) 14:44:15
痔のために肛門括約筋も鍛えたほうがいいぞ

11 :スペースNo.な-74:2010/02/12(金) 14:58:44
長時間の座り仕事で体勢を意地するには腹筋を鍛える必要がある
まあ、つまり全身鍛えろって事だw

12 :スペースNo.な-74:2010/02/13(土) 05:51:02
全身に錘付けて
絵を描く作業そのものを筋トレにしてしまえ

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